Carbo Pur

Kupiłem sobie tego 3kg Ale jestem osobą która bardzo łatwo łapie tłuszcz więc teraz sie zastanawiam czy dobrze zrobiłem.
Może brac ją przed treningiem a do po treningu sobie coś dokupie lepszego?

Trzeba rosnąć

Witam
Kupiłeś a teraz sie zastanawiasz czy dobrze zrobiłeś :)
Bierz zaraz po treningu porcje. (starczy Ci to na długi okres)

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Tylko 1 porcje dziennie? Co to da?
Kupie sobie chyba jeszcze: mass gian 3kg hiteca i może białko ovopolu.
I teraz będzie carbo przed treningiem giner po i białko na noc. Dobrze??

Trzeba rosnąć

Jeżeli łatwo łapiesz tłuszcz, to daj sobie spokój z gajnerem. Carbo po trenigu zbytnio ci nie zaszkodzi, uzupełnisz straty energetyczne. Kup lepiej białko - podstawa i możesz dokupić glutaminę.

Doradca w dziale suplementacja

Pij carbo bezpośednio po treningu (HiTec akurat carbo ma znośne). Do tego dokup białko i bierz ok. pół godziny po carbo i przed snem.

Witam
Skoro piszesz, że łatwo łapiesz tłuszczyk to carbo raz dziennie wystarczy. A gainera sobie podaruj z tego samego powodu.



Pozdrawiam

Piotr Folęga

To co mam brać?? Zamówiłem 2kg białka
I tak karbo po treningu potem białko i jeszcze 1 porcja na noc. A przed treningiem też by sie coś przydało nie?

Bo ogólnie jest przecież tak: węglowodanowa na mase a białko na wycięcie. To jak ja mam mase zrobić biorąc tylko 1 porcje dziennie?

Trzeba rosnąć

Benny- nie jesteś od wczoraj na Forum. Jeśli masz predyspozycje do łatwego łapania tłuszczu, nie ma sensu ładować w siebie kilka razy dziennie dodatkowych węgl.z puszki. Robienie masy to dobre i częste żarcie, a odżywki traktuj jako niewielki dodatek do tego.

Witam
A 60min przed treningiem porządny posiłek zawierający np. dużą ilość węglowodanów złożonych i białko.

Pozdrawiam

Piotr Folęga