SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna i Carbo Pur

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1108

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1623
Witam. Zakupilem sobie kreatyne Hi-Teca (mono) i Carbo Pur tej samej firmy. Moje pytanie, a zarazem prosba. Kiedy najlepiej spozywac te "specyfiki" i jak laczyc, zeby byly najlepsze efekty?? No i oczywiscie jakie dawki?? Zaznaczam, ze to moja pierwsza kuracja kreatyna.

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3338 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15112
Wystarczy poszukać, co drugi post o tym traktuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1623
Czyli dobrze bedzie tak??

*dzien treningowy
-10g carbo pur na czczo + 5g kreatyny po treningu

*dzien nietreningowy
-5g kreatyny na czczo + 10g carbo pur przed snem??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1623
I jeszcze jedno: jak odmierzyc 5g?? Czy to bedzie lyzeczka do herbaty??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
kreatyna
5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo

carbo
20-30g do kazdej procji kreatyny

5g to ~ czubata łyzeczka
kup miarke w aptece
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1907 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35840
i nie bierz carbo przed snem bo sie otłuścisz
pozdro

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2643 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66107
dokładnie tak jak napisał Damix, jedynie po treningu mozesz zwiekszyc ilosc carbo na około 50-70g. I odpość przed snem carbo i kreatyne, zjedz cos białkowego - zapobiegniesz katabolizmowi a po weglowodanach na noc sie otłuścisz.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
20-30 gram carbo po treningu to trochę mało, proponowałbym przynajmniej 50g

20-30 gram to może tak, ale glukozy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
Tora - uprzedziłeś mnie, ale Ci wybaczam)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1623
Wielkie dzieki dla Was.. Pozdrowka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

THC a testosteron

Następny temat

Najlepsze odzywki na mase ?