filiadore
siema, jesli cwiczac silowo chce zeby tez troche sadla spadlo przy kcal na 0, to czy ma sens picie carbo - jako napoju izotonicznego- w czasie treningu? czy lepiej nie kombinowac i pic wode, a po treningu walnac carbo z bcaa i potem posilek?prosze o krotkie wyjasnienie tej kwesti z tematu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
607
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8852
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Prog
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1168
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13775
no ale po co ci to? skup sie na diecie.
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
79
Napisanych postów
9947
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52544
Zacznij uzywac wyszukiwarki.
Po co Ci to carbo? To w glownej mierze cukier.
Po co Ci to carbo? To w glownej mierze cukier.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
ananas888
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20747
pij wodę w trakcie treningu, po carbo także odpuść, zjedz normalny wartościowy posiłek
...
Napisał(a)
LucasPower
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
914
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42662
Panowie wyżej maja racje ...ale są wyjątki 
Musisz sam sprawdzić czy nie będzie Cie zalewać i czy będziesz dobrze je tolerował podczas treningu...jeśli nie będziesz słabnąć podczas treningu siłowego i będziesz odczuwał "więcej" energii na końcowe ćwiczenia podczas treningu to możesz pić
lecz sam musisz wyczuć jakie dawki będą dla Ciebie najlepsze ... lecz jeśli po carbo będziesz ospały (za duży wyrzut insulinowy) to nie ma sensu się tym faszerować... w dużej mierze zależy to też od okresu redukcji...musisz sam podjąć decyzje i zaobserwować jak Twój organizm będzie reagował
Musisz sam sprawdzić czy nie będzie Cie zalewać i czy będziesz dobrze je tolerował podczas treningu...jeśli nie będziesz słabnąć podczas treningu siłowego i będziesz odczuwał "więcej" energii na końcowe ćwiczenia podczas treningu to możesz pić
lecz sam musisz wyczuć jakie dawki będą dla Ciebie najlepsze ... lecz jeśli po carbo będziesz ospały (za duży wyrzut insulinowy) to nie ma sensu się tym faszerować... w dużej mierze zależy to też od okresu redukcji...musisz sam podjąć decyzje i zaobserwować jak Twój organizm będzie reagował
Poprzedni temat
podwyższona temperatura ciała? nadmierna potliwosc
Następny temat
AAKG 3000 vs HYPERFUSION
