SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile punkt

  • Judo vs Bjj

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kiedy siły sie wyrównały, dostali potworne bęcki od kolegów tego judoki. Tak w ogóle myślę że największy problem, to pokonać takiego przeciwnika i nie zrobić mu krzywdy. I o ile punkt pierwszy dość łatwo można osiągnąć, to ten drugi jest trudniejszy. Judo a BJJ. Trenuję judo, na treningi przychodzą też zawodnicy do BJJ, ćwiczymy razem i te [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2016 8:57:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pochłanianych olbrzymich porcji węglowodanów. Oczywiście węglowodany są potrzebne w ciężkim treningu, są też pomocne podczas regeneracji sit. Jednak organizm przyjmuje tyle ile mu potrzeba, resztę szybko obraca w ttuszcz. 6. NIEDOCIĄGNIĘCIA INDYWIDUALNEJ DIETY Nie ma nic złego w uczeniu się od innych kulturystów tego, co oni robią. Jednakże [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2005 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    OK, miałam na myśli, że dobrze jest zacząć od wprowadzenia realnie w życie "10 przykazań" - co wcale nie jest takie proste z jednej strony, a z drugiej bardzo ładnie wprowadza w kwestie proporcji, zawartości różnych makroskładników w konkretnych produktach itp. Stosując się do "przykazań" nie będziesz się objadał, wierz mi. [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2006 10:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dobry (nie stwierdziłem) WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:średnia STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thyrotherm ok 3 lata temu BUDŻET: ok 200zł Z tłuszczem będe zjeżdżał ile sie da bez spalaczy, ale jak osiągne już punkt w którym przydał by mi się spalacz jaki mógłbyś mi polecić ? Zmieniony przez - Vifon w dniu 2013-03-06 17:05:56 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2013 5:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że jedynie z honkongu mogli Ci zawodnicy pochodzić. Co do tego, że do takich zawodów wystawia się najlepszych - faktycznie wystawia się najlepszych i wogole startuje o ile chce się pokazać i rozreklamować swoją szkołę - któremu mistrzowi kung fu w latach 70 zależalo na rozreklamowaniu swojej szkoły? - jak do dzisiaj bialemu trudno dostać [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2007 7:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - jeśli snajper ma zamiar kogoś zdjąć to nawet antyterroryści nie pomogą i ochrona prezydenta, jeśli odległość pomiędzy tymi co to trzymają jest duża to też klamka (o ile ten co to ma w ręce jest przekonany do zastosowania tego praktycznie), jeśli dystans jest któtki to szanse 50 na 50 - wszystko zależy od umiejętności gościa z nożem, jego [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2007 11:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] po sobie kolejności ruchowych: 1) Najpierw statycznie, jak najsilniej napinać mięśnie przez. 10 do 30 s W czasie ćwiczenia oddychać spokojnie i równomiernie, ani na chwile nie wstrzymywać oddechu. 2) Na 2 -3 sekundy rozluźnić mięsień. Przyjąć wygodną pozycję, gdyż odprężeni, podczas ćwiczenia poprawi jego wyniki. 3) Następnie łagodnie [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 7:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • czułe punkty człowieka

    Post
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    [...] oraz zachowanie pionowej pozycji. NAsze barki ciagle pracuje nad pionowa postawa mimo iz tego nie czujemy.W wypadku zlamania bol bedzie nie do zniesienia i przeciwnik o ile sie nie przewroci to bedzie stal w pozycji przechylonej.Za to miesjce mozna roniwerz ciagnac. W naprawde niefortunnych sytuacjach, wybita kosc obojczykowa moze ugodzic w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 6:20:18 PM Liczba szacunów: 12
  • JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Plan treningowy jest w istocie bardzo potrzebny, gdyż za każdym razem, gdy idziemy na siłownie, a nie jesteśmy doświadczeni, ogarnia nas chaos. Jaką partię połączyć z jaką, ile zrobić powtórzeń i które ćwiczenie robić po sobie. Na te i inne pytania odpowiadają doradcy i moderatorzy w dziale Treningu dla początkujących: [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2017 11:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] itp (nic pewnego....) C) drążek podchwytem pompki (raczej wąskie) wykroki kółko z kolan (...) BRZUCH - ćwiczenia tak orientacyjnie podałem. PROGRESJA taka, żebym wykonał ileś powtórzeń. Nie wiem czy przycelować w obwody: a) X powtórzeń b) X sekund pracy / Y sekund odpoczynku - w YOUR BODY IS YOUR BARBELL jest przykład 60/15s 60s podciągał [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2015 8:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] w dni treningu "jednej długiej serii", ale czy ona będzie specjalnie długa - mam coraz większe obawy.. %-) Za to będę miał kolejny punkt odniesienia na przyszłość. Wiem ile pompek robię "normalnych", ile "z akcentem" to teraz dowiem się ile wchodzi "z akcentem do kijka na trzech krzesłach" :-) Trzeba kombinować, jeśli się po prostu nie [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2018 5:54:17 PM Liczba szacunów: 2
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Wizualnie - góra na plus, uda duże, ale były duże... Jako że trening wyszedł krótki, to spróbowałem się po nim z BentPress, ale na razie nie komentuję samych filmików. O ile TGU robiłem ile musiałem i ani jednego więcej - jakoś nie przepadam, to BP sprawia mi prawdziwą frajdę :-) Powiedzmy, że to mój punkt startowy: [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2014 10:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] domowych obowiązków.. 1. Test maksa w celu określenia punktu wyjścia - OK zrobię na dniach. 2. trening 3x w tyg - będę do tego dążył! 3. serie po 15powt z 1min przerwy - ile się da - OK, o taki konkret mi chodziło. 15powt, to pewnie jakieś 30-40% maksa, ale wyjdzie po teście. Teraz mi jeszcze powiedz - ile serii będzie dobrze :-) 5x15 to już [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2018 3:00:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] nikim dotychczas nie zawalczy. Jednak dobrze, że nie jest to natychmiastowy rewanż, bo po pierwsze Aldo jest po ciezkim KO, a po drugie wynik nie był kontrowersyjny. Więc o ile natychmiastowy rewanż z Silvą jestem w stanie zrozumiec, i o ile byłbym w stanie zrozumieć natychmiastowy rewanż z Aldo. (Choć w obu wypadkach nie oburzyłbym się gdyby [...]

    Odpowiedzi: 9120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2016 12:35:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] wiedzieli co robią - i efekty były tego takie jakie były - czyli z upadającej marki zrobili potęgę, tak przy obecnych właścicielach nie mam pewności. Jestem ciekaw na ile też Dana White ma obecnie wpływ na wazne decyzje. To on był pomysłodawcą TUF-a i to 100% zaufanie braci do jego osoby zaprocentowało na przyszłość. Z jednej strony nowy [...]

    Odpowiedzi: 9120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2017 11:34:55 AM Liczba szacunów: 3
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    Dobrze trafia w punkt. Timing&precyzja, a nie jakaś destrukcyjna siła. Tak się często zastanawiam nad siłą Rumble'a na ile to moc, a na ile właśnie precyzja i timing, ale raczej power %-) Volkan jest dynamiczna i na pewno cios ma, ale nie uważam, żeby to było coś niesamowitego. Przyzwoity cios połączony z precyzją i timingiem.

    Odpowiedzi: 9120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2017 3:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] juz jakies efekty ? Ile czasu sluchasz ? I w jakich kombinacjach ? Ja od dzis zaczynam 4 tygodniowa rutyne sluchania Revolutionary Growing Taller Audio Sample i tego co wkleiles. Poprzednio sluchalem 15 dni revolutionary growing taller + moje dzwieki z paczki i wydaje mi sie ze uroslem pzrez te 2 tygodnie z 3 mm. Teraz w godzinach wieczornych ok [...]

    Odpowiedzi: 2690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2012 1:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] że drążek to dla mnie ciężkie ćwiczenie. Fizycznie ciężkie. Wiem że cykanie po jednym powt. tygodniowo więcej nie jest optymalną metodą. Zejdę do drabin (1,2) - zobaczę ile wejdzie. Jak będzie dużo 30-50powt, to zacznę zagęszczać. Raz w tygodniu to może mało, ale... Kolejny cykl będzie bardziej siłowy, także może oleję wiosłowanie i będzie [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2016 9:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Zamysł jest taki, że wymach to ćwiczenie POWER a nie ENDURANCE. Dla mnie na POWER to zbyt dużo powtórzeń, ale w S&S jest zaznaczone, żeby odpoczywać ile trzeba, a limity czasowe są tylko do wykonania testów i zaliczenia pewnych progów (simple/sinister). Turki - ciężko.. kula gniotła mi przedramię. Lewe i prawe. Kilka [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2017 3:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] ale są przesłanki, że alkohol w odpowiednich dawkach działa pozytywnie. 4.... A, dobra... Uważam, że jem dobrze, tylko za dużo, a do tego "podjadam". Wiem co, ale nie wiem ile jeść. Wiem co i wiem, że mam tego nie jeść. Proste. Nie łatwe.. :-( KBM i moje grzeszki... Przyznałem się przecież. Kule 2x20 to nie do ogarnięcia dla mnie w tym [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2015 10:52:49 AM Liczba szacunów: 0