ile punkt

Wiecie co a jeszcze miecha temu bylam zalamana:-/ konkretnie z tym moim brzuchem. Ogolnie to mnie wzielo po moich wakacjach. Jak przybylo 3kg na liczniku. Szczerze to nawet Nie wiem Ile warze , typuje 59 przy wzroscie 164cm. Tragedia to Nie jest ale Boje sie zostac jakas koscista dziewczyna. Więc sie Nie odchudzam tylko cwicze I punkt skupienia [...]

mi kałwa_ absolutnie nie przeszkadza, ma po prostu specyficzne poczucie humoru. pozdrowienia dla Wszystkich pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

...... wnioskowałem z innych wypowiedzi kałwy_ dobra Święta idą dajmy amnestie na te ALL kłopoty pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

spoko cenie sobie Twoje uwagi Jagnik pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] chłopakiem, miałem 19 lat. On był już facetem z dużym doświadczeniem w boksie, więc obrywałem od niego. - Swego czasu mówiło się, że miałeś spróbować swych sił w Pride. Na ile ta sprawa była poważna? MP: Owszem, były kiedyś rozmowy na ten temat, ale organizatorzy nie sprostali moim oczekiwaniom i temat się skończył. Później wyznaczyłem sobie [...]

[...] seminariach punkt konsultacyjni jest Wa-Wa lub Krak, lub Litwa, albo Hanower, (NIemcy)lub miejsce o których nie wiem. Cena dla seminarium jest taka sama dla wszystkich, o ile nadal jest aktualne PIERWSZY trening jest bez płatni,(proszę o kontakt tel, lub, mile. I tak jak są wymogi, edukacji pozaszkolne każdy uczestnik dostaje MATERIAŁ [...]

[...] x/6 x/5 x 3 3. Podciąganie w opadzie x/10 x/8 x 3 4. Wyciąg do klatki x/10 x/8 x 3 5. Biceps x/10 x/8 x 4 6. Przedramię x/10 x/6 x 2/x2 7. Brzuch x/10 x 4 Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] 80/2 85/2,1 90/1 2. Skłony stojąc x/6 x/4 x/3 x 2 3. Podciąganie w opadzie x/6 x/4 x/3 x 2 4. Biceps x/8 x/6 x 3 5. Przedr. x/6 x/4 x 3/x2 6. Brzuch x/10 x 4 Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

BCAA tylko w dni treningowe, daj przed lub w trakcie treningu co do porcji, to nie ma na sztywno określone ile bezdie okej a ile źle można przyjąć za punkt wyjściowy 1g bcaa na 10kg masy ciała, ale śmiało można dać więcej jeśli budżet pozwala :-))

Kolosalne! Nie patrz ile masz nadwagi tylko idź przed lustro- ono jest najlepszym wyznacznikiem efektów... Czy jak zaczniesz ćwiczyć i nabierzesz lekko miesni a stracisz tłuszcz, waga sie nie zmieni a bedziesz wygladać lepiej to znaczy ze nadal bedziesz miala 5 kg nadwagi?? NIE Ok wiem, że trenujesz 60minut tygodniowo aeroby z ciezarkami... [...]

[...] (cytoplasm) 75 – 80% water – thus muscle is about 75% water" Nie chce mi sie komentowac. Zreszta przeciez to bzudra. I sprawdz w ksiazce ile wody jest w calym ludzkim org. Pewnie z 5% - przeciez sie nie zlewamy w male bajorka. :-] Jog/ dla mnie to za bardzo pogmatwane "...sprzyja neoglukogenezie, tj. [...]

MrBUBU: skacz, skacz ...... :) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Kulek13: pamietaj zeby nie zaniedbywac takich partii jak grzbuet, miesnie brzucha, posladki, zeby sie nie ograniczac do ud i łydek pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

http://www.sfd.pl/search.asp pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] czas i po nich czulem zawsze dobrze rozgrzane stawy - natomiast jest wielu przeciwnikow uzywania ciezarkow na nogi, skakanke bardziej traktowalem jako forme rozgrzewki albo miedzy ciezszymi seriami wyskokow lub przysiadow robilem po 100 skokow dla rozluznienia, pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=16396&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] rozwiniete miesnie niz u kolarza) co nie oznacza, ze jak jezdzisz na rowerze to zaprzepascisz to co robisz dla wyskoku. Moim zdaniem ogolny rozwoj to podstawa i nie nalezy sie ograniczac, ja jezdze bardzo wiele na rowerze i w niczym mi to nie przeszkadza. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

o w morde pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w

Maliniak:Pozostaje tylko pogratulowac ps coraz wiecej samolotow jest na SFD Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Hans ja bym Tobie dał grubasa pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"