Punkt pierwszy zacznij jeśc punkt drugi jak juz ulozysz diete bądz chociaz zastosujesz sie do 10 wskazowek zywieniowych , oblicz sobie mniej wiecej ile ci czego brakuje gainer - podbijasz kcal/uzupelniasz weglowodany bialko - wiadomo olej mct tluszcze jesli bedziesz mial wątpliwosci ktorego gainera/bialko wybrac napisz
[...] nie udzielała poparcia zbrojnemu podziemiu. W sprawozdaniu sytuacyjnym z 3 września 1946 r. starosta T. Rześniowiecki następująco charakteryzował postawę społeczeństwa: “O ile do wystąpień AK ludność początkowo podeszła z zainteresowaniem, a sporadycznie z zadowoleniem, omawiane napady spotykają się dzisiaj ogólnie z oburzeniem. Ludność [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ozzy ja czysta masa zawsze i jakoś na tym dobrze wychodzę, kwestia jest ile tej agresywniej masy będzie tłuszcz a ile mięsień bo ta proporcja to najistotniejszy punkt
Panowie przy thermie Pro Laba trzeba ograniczyć spożycie kawy (1 mocna kawa = około 200mg kofeiny tyle ma 1 kapsułka thermy) żeby nie rozwalić serducha. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Coolbart: Jesli możesz to podeślij mi Twoje spostrzeżenia na temat dawkowania Thermy pro laba, jeśli już wywaliłeś tego maila to prosiłbym kogoś innego o przesłanie z góry dziękuję. [email protected] pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Bawiłem się kiedyś z thermą z tym że brałem ją tylko w dni treningowe (konkretnie na sesjach aerobowych nie na siłke)i nie przekraczałem 2 dziennie (uległem sugestii producenta) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Cool ma racje sugerowane są 2 natomiast można więcej (4 max) na własną odpowiedzialnośc i w dodatku lepiej mieć zdrowe serce do tego pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Nicolai: ja zawsze robiłem tak, że niedziela to byl dzień odpoczynku od thermy pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] w ten sposob, nie robie glodowek dlatego chociazby trzymam ciezar natomiast co sadzisz o przekraczaniu 2 kapsów dziennie ? Mam na mysli raczej to czy producent sie z lekka nie zabiezpiecza nie polecajac wiekszej dawki niz 2caps./dobe. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w
i jeszcze to: wiele osób nastawiając się na rzeźbę z góry nastawiają się na podnoszenie mniejszych ciężarów (robiąc dużo powtórzeń) a co za tym idzie ich siła zaczyna spadać pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w
spoko Cool, troche miałem już róznych suplementów w krwioobiegu - mówie o czystych !! pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w
dzięki Pitbull - spadło to na mnie jak grom z nieba Osobiście jakbym miał ochotę na browarek to bym jednego wypił z tym, że odstawiłbym therme i inne suplementy na ładnych kilka godzin przed i po browarku by nie mieszać niepotrzebnie tego. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
aha na mnie działało mniej więcej tak, że czułem zawsze po zażyciu większą koncentrację - mniej więcej jak po mocnej kawie i większe zawzięcie przy aerobach Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Ja robiłem kiedyś błąd, tzn. brałem zawsze 2 naraz ale serce jak dzwon więc powera miałem Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"