SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziennik treningowy wyskok

  • Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm widziałem ten Twój dziennik... jedna jedyna rada, przyłóż się do ćwiczenia ;) Systematyka przede wszystkim i uwierz że da się wszystko osiągnąć. Musisz ułożyć konkretny plan treningowy i trzymać się go i z biegiem czasu na pewno wyskok ruszy. Ćwicz przysiady, MC, ale nie zapominaj też o innych partiach ciała, a gdy przyjdą cieplejsze dni [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2010 7:05:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po FBW ? trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga/sztangielki) : sztanga prosta i sztangielki, ławka pozioma, , drązek Dieta : 2500kcal,białko 2kg na kg masy ciała 25% tłuszczów reszta węgle mozna zerknac w dziennik Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa , białko , zastanawiam sie nad kretą , ale na redukcji ? Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 509 Data: 7/18/2015 6:21:53 PM Liczba szacunów: 0