[...] Schwarzenegger Classic – 4 miejsce 1989 Mr. Olympia – 9 miejsce 1990 Mr. Olympia – 8 miejsce 1990 NABBA World Championships Professional – 2 miejsce 1992 Mr. Olympia – 16 miejsce 1993 Arnold Schwarzenegger Classic – 13 miejsce 1994 Mr. Olympia – 19 miejsce 1996 Masters Mr. Olympia – 6 miejsce Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-29 23:13:58
[...] WPC będę wymieniał na jakieś inne źródła białka – może sery białe? Do każdego posiłku daję warzywa (po treningu będę starał się je zmniejszać do minimum). Podejrzewam, że trzeba by przestawić te posiłki. Myślę, że ten z 15 najlepiej dać po siłowni, ale czekam na Wasze opinie :) /SFD/Images/2016/3/29/6ec6e039bfe942ca83f39954e96967be.jpg
[...] i pomóc. Także w sprawie treningu , diety - chciałabym znaleźć porady osób z forum, ponieważ wiem, że mają one lepsza i cenniejszą wiedzę , niż przeciętny dietetyk "na mieście" Bardzo bym prosiła o wypowiedzi czy jesteście "za" takim pomysłem. I czy mogę liczyć na wsze wsparcie i pomoc ? Zmieniony przez - fubuu11 w dniu 2016-09-17 07:24:40
[...] konsultacji w zakresie diety, treningu oraz suplementacji od momentu rozpoczęcia współpracy do wyjścia na scenę. Kandydaci powinni wysłać zgłoszenie najpóźniej do 25.01.2016r wtedy też wybiorę 2 osoby, z którymi będę współpracował. Z uwagi na ograniczony czas pod uwagę będą brane osoby, które dysponują już bazą mięśniową i przygotowania [...]
[...] na palce na maszynie 6x20-40 Dzień 3 - FBW Przysiad ATG z podwójnym dnem 3-4x6-10 Martwy ciąg 3-4x6-10 Wyciskanie sztangielek skos dodatni 3-4x8-12 Wiosłowanie 3-4x8-12 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3-4x8-12 Uginanie ramion ze sztangielkami 2-3x8-12 Pompki w podporze tyłem 2-3x10-15 Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2016-02-14 11:09:36
[...] Przed zakupem tabletek waga przez pewien okres stałą w miejscu nie drgając wcale Przeglądając internet natrafiłem na spalacz który szczególnie przykół moja uwagę ale mimo swojej ceny może jest wart zakupu :) http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html Co onim powiecie? Zmieniony przez - Sławekkk w dniu 2016-03-20 14:47:02
/SFD/Images/2016/6/6/b74d52a21ba641e4bd7dc35ea6615b9b.jpg Opis - Bez stymulantów - Wspomaga utratę wagi - Przyśpiesza przemianę materii Nowy NON-STIMULANT HYDROXYCUT HARDCORE ELITE jest hardcorową formułą na utratę wagi ciała, która dostarczy Ci rezultatów jakich pragniesz bez nadmiernej stymulacji. Ta unikalna formuła jest pierwszą, która łączy [...]
Dzień dobry cześć i czołem. Jestem Rafał 17 lat (w 2016 już pełnoletni) 167 cm, oraz 65 kg wagi. Otóż początek roku, czas postanowień itd więc padło i na mnie. Pomimo wagi odpowiedniej do wzrostu borykam się z dość dużą oponką którą spalam (14 dni -3kg ). Chciałbym jednak całkowicie pozbyć się tłuszczu oraz wiadomo być dobrze zbudowanym. Głównie [...]
16 września 2016 r. wróciłem z gór, nie odczuwałem żadnego bólu wszystko było w porządku, podczas chodzenia po góach nie było skręcenia, jedynie intensywne chodzenie. 22 wrzesnia schodząc po schodach zaczałem odczuwać lekki piekący ból w lewym kolanie (w środku), po 3 dniach ból przy chodzeniu po schodach był na tyle silny, że unikałem [...]
[...] treningu. Drugie pytanie odnosnie mojego celu treningowego.Jak zauwazyliscie obwod talii to 100cm, jednakze przez ten rok chcialbym zajac sie masa , a dopiero na wiosne 2016 przejsc na redukcje.Takie podejscie ma sens?czy najpierw pozbyc sie fat'u a pozniej dokladac miesni?dodam, ze te troche brzucha mi nie przeszkadza, nigdzie mi sie nie [...]
[...] Więc jeżeli zastosuje to do ułożenia takiego planu: Informacje: Chłopak 17 lat o wzroście 183 cm i wadze 76 kg. Cel masa, osprzęt full. Staż: 1Epizod: XI - III 2016/17 2Epizod: X - II 2017/18 3Epizod: V - XII 2018. PONIEDZIAŁEK (klatka z tricepsem): 1. WL 4x8 2. Pompki na poręczach 3x10 [...]
[...] +/- 0.8 micrograms/dl; P = NS). Chronic beta-receptor stimulation with terbutaline sulfate increases the basal metabolic rate and T3 concentrations. These changes occurred despite down-regulation of beta-receptors and/or decreased sensitivity in response to chronic terbutaline administration. Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-08-08 17:04:31
/SFD/Images/2016/8/24/da2db71dbd934a26bfe3f1a37c0262aa.jpg Opis Wspiera efektywny przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej Zapewnia szybki zastrzyk energii podczas intensywnego wysiłku Ułatwia regenerację między wymagającymi seriami ćwiczeń Posiada świetny stosunek jakości do ceny UNS MONO XTREME jest wysokiej jakości suplementem diety, opartym o [...]
[...] 3.34 ( 4.04 – 15.2) TSH 1.68 ( 0.27 – 4.20) FT3 2.03 ( 2.6 – 5.4) FT4 0.94 ( 0.80 – 1.55) Na dniach będę jeszcze badał LH, FSH, ACTH i chyba IGF – 1 Dzięki z góry za odpowiedź :) Zmieniony przez - Wireless w dniu 2016-02-20 20:24:39
[...] 3 łyżki jogurtu naturalnego, łyżeczka musztardy, 2 ząbki czosnku) *smażę na oliwie z oliwek lub bezpośrednio wrzucam na patelnię * do tego piję sporo wody *ćwiczę z Mel B Jeśli macie jakieś rady, to chętnie przeczytam co powinnam poprawić/ zmienić. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi ;) Zmieniony przez - Aga_Wu95 w dniu 2016-10-11 19:07:26
[...] radzic etc. Zeby nie umknelo zwyklym spamie dzialowym, ani w dziennikach, macie swoj wlasny temat :-) Pojawilo sie pierwsze pytanie, a wlasciwie 2. 1. Czyli liczymy czas wytrzymek? TAK 2.Jak wykonywac burpee? tak jak na zalacoznym filmiku. https://www.youtube.com/watch?v=_43ezrGPwIg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-02-01 13:55:52
/SFD/Images/2016/2/16/81c1edd2b2964c19a56cfa20fc741dd9.jpg Opis - Najlepszej jakości niedenaturyzowany izolat białka mleka - Niska zawartość węglowodanów - Bez laktozy czy cholesterolu - Przyspiesza regenerację potreningową - Idealne białko na noc UBER MILK to wysokiej jakości izolat białek mleka. Mleko – ze względu na rodzaj zawartych w nim [...]
/SFD/Images/2016/3/28/0fe1711571bf49eea85380965bfeda5b.jpg Opis - Zwiększa poziom testosteron - Działa jako stymulant aktywności seksualnej - Zwiększa libido - Poprawia erekcję, wydłuża czas trwania stosunku seksualnego - Stymuluje wzrost tkanki mięśniowej - Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej - Zwiększa motywacja do treningów - Przyspiesza [...]
[...] KSW 34 zagości na warszawskim Torwarze, gdzie Federacji nie było już prawie dwa lata. Oprócz jeszcze nieogłoszonej walki wieczoru, w głównych walkach pierwszej gali KSW w 2016 roku kibice zobaczą dwa pojedynki o pasy bronione przez najmłodsze gwiazdy Federacji Borysa Mańkowskiego i Tomasza Narkuna. Świeżo upieczony mistrz kategorii półciężkiej [...]
[...] i cala niedziele CO MYSLICIE ZEBY CWICZYC W DNI LADOWANIA , SOBOTA KLATA BICEPS , NIEDIZELA : BARKI TRICEPS WTEDY JEST DUZO WEGLI JEST NADWYZKA KCL JEST TRENI PROP MOZE BY MIESIEN ROSL ??? czy dieta ckd pod tren bedzie ok jesli chce tez by mi urosl suchy miesien czy moze lepiej lc Zmieniony przez - krzaczek11 w dniu 2016-07-06 23:31:33
Samir Bannout
