2016

[...] deficyt kcal to w tym czasie wzmacnnianie efklty johą, ale - tylko jesli mamy mało fatu i chcemy mieć jeszcze mniej - jest OK ;-) Jak ktoś natomiast przekracza zapotrzebowanie i łyka johę to może się zdziwić, bo podnosi ona jeszcze rekacjęze strony insuliny (w towarzystwie węglowodanów) ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-20 16:54:48

[...] w dnt? Czy tyl;ko jak wtedy planuje aktywność(rower, pływanie)??? 2. W DNT 15mg + 200mg kofeina na czczo, a w DT 2x 15mg + 200mg na czczo i przed treningiem. Są jakieś "Rekomendacje" co do czasu stosowania?? Nie dłużej niż ileś np?? Podpowiesz coś? Dodam że potem chce zamienić efke na johe Zmieniony przez - Endomiś w dniu 2016-05-22 11:34:58

Stylezzz - ale co miałbym napisać w tej materii? Tzn czego ode mnie oczekujesz jako dietetyka? sebaMarsz - zalezy od piroytetów. Proszę o konkretne pytania dotyczace jakiegoś sprecyzowanego zagadnienia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-23 08:49:53

[...] zminimalizować negatywny wpływ takiego połączenia. Wiem, że nie ma ogólnej zasady i należy podejść do sprawy indywidualnie czyli spróbować kilku modeli żywienia i w ten sposób poznać jak reaguje nasz organizm na nie, ale mimo to ta sprawa jest dla mnie bardzo intrygująca i niewyjaśniona. Zmieniony przez - Sgt_Elias w dniu 2016-05-23 17:27:54

[...] Ja nie mam nic przeciwko temu by węgle umieszczac w wybranych posiłkach, ale jak jest ich do zjedzenia sporo to staje się to problematyczne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-23 21:20:43 oczywiście zgadzam się z tym co napisałeś, ale generalnie to chodziło mi o to czy nie ma żadnych przeciwskazań, ktore miałyby sprzyjać odkładaniu się [...]

[...] problemem... Są badania, które pokazują moze nie tyle że od alkoholu bezpośredno się tyje, ale że konsumpcja alkoholu może byc czynnikiem ryzyka rozwoju nadwagi i otyłości: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16047538 Poza tym sam system CBL, choć ciekawy to wydaje się jednak przereklamowany Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-26 20:15:01

[...] byc to problemem, nie koneicznie wzgleem nasilania kataboizmu, ale - hamowania ahabolizmu. Czyli finalnie wpływ na bilans azotowy netto jest niekorzystny, Alkohol wg przytoczonego przeze mnie badania moze hamować aktywnosc enzymów anabolicznych. TO jest argument na rzecz zachowania umiaru. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-26 22:58:37

Pany i Panie coraz cieplej, formy się poprawiają. Kto ma kabelki? , temat umarł , a jak wiemy większość osób modli się o poprawę waskularyzacji więc może by go wskrzesić? . 90% chce być elektrykami na siłowni.. /SFD/Images/2016/5/27/01780241f44d482c9932e7fc569e6522.jpg

[...] i fatu nisko ww, za to duuużo warzyw = błonnika (gł. podejrzany). Czy ograniczyć błonnik i przejść na ww łatwo przyswajalne czy też może załączyć do obecnej diety coś co wspomoże pracę jelit. I tuteż pada pytanie kupić jakieś probiotyki w aptece czy jak inaczej im pomóc? Sorki za dubel Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2016-05-28 04:03:23

Taka sytuacja :-) /SFD/Images/2016/5/28/50f521957e7e4ea7a1de5dfe06e9fde9.jpg

Podbijam! Foto trochę lipa, bo wyglądam jakbym szedł na targ handlować %-) /SFD/Images/2016/6/8/6d758de0a758405ebc1284c7f2a9a9b5.jpg

Jakaś mikro elektrownia jest 8-) /SFD/Images/2016/6/9/dc2b0c2e5194451ea7d035f01047a248.jpg

!!! /SFD/Images/2016/6/10/4dda88d9c3564a929ce6989eac341158.jpg

Dorzucam jeszcze jedno foto forma się poprawia wiec wstydu z kablami nie ma %-) /SFD/Images/2016/6/23/026b94feaeee49e7879917ea60f3bcd0.jpg

Coś tam jest, ale nad tym pracuję /SFD/Images/2016/6/28/b987a07f40be4472881d07e41fd3585c.jpg

A mi się moje okablowanie na rękach już przejadło, więc może na brzuchu %-) /SFD/Images/2016/7/4/bb5d64a29f8c4a7fada8cee45aa20a2d.jpg

Ostatni trening przed ładowaniem za mną :-) /SFD/Images/2016/7/14/ce489915030143e7ad21157f496c7441.jpg

Nogi po cheacie po zawodach %-) /SFD/Images/2016/7/17/16f2a13d54864340a89eb4610837881a.jpg

To takie jeszcze /SFD/Images/2016/8/18/f205e3c3ee154f1b9affefcd28fe7bb0.jpg

jakis czas temu:) /SFD/2016/8/22/5f19cdfcb9b64a5f9703a0ea115c6ad9.jpg