2016

Aga przed konkursem nie było założenia żeby liczyć maxa z PP i teraz tez nie będę :) Dzięki Ghorta :) Powoli do przodu :D Magiczna 5 pokonana. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-04-27 22:50:37

[...] posiłkiem przedtreningowych i godzinę po posiłku idę na trening. Powiedzcie mi co z tłuszczem po treningu, dawać go? Oczywiści warzywa są do każdego posiłku (ogórek, pomidor, cebula, sałata, papryka). Bardzo proszę o ocenę. /SFD/2016/11/19/89c98428c4af408eabe9a5bef14a80ba.jpg Pomoże ktoś? :) Zmieniony przez - samoyed w dniu 2016-11-20 00:29:35

moje zdj na jaki % bf oceniacie ??? Pytanie mam czy jak sie zredukuje to nie bede czasem wygladał jak szczur :P ??? /SFD/Images/2016/7/16/a77a2db7fb444ddbb6bfdb34987e9491.jpg /SFD/Images/2016/7/16/fc1814fbb8364ea28f547ea132f47425.jpg

[...] nie uwzględniony nigdzie gdyż zapomniałem go zabrać ze sobą do pracy czyli wypada z diety. Rozkład na poszczególne posiłki jest dość kiepski ale chyba nie powinno być aż tak źle. Korzystając z okazji kreatynę jak najlepiej przyjmować ? /SFD/Images/2016/3/10/98f72d90af3645ddb33f94c049ba3f6e.jpg Zmieniony przez - Klycior w dniu 2016-03-10 09:51:34

Dzisiejszy jadłospis /SFD/Images/2016/4/5/4e997514130641a79e29f15245f5e1e7.jpg Zmieniony przez - Zakiru w dniu 2016-04-05 11:59:46

[...] selera/brokóła + marchew a zapomniałem umieścić czasami serek wiejski zastępuje wątróbka lub innym podrobami a zamiast masła orzechowe poprostu czyste orzechy tylko ze tego dnia akurat nie chciało mi sie ich łupać wiec zjadłem co było . /SFD/2016/11/3/8c2b42c051034217a1c2031929f609d4.jpg Zmieniony przez - grubytomek w dniu 2016-11-03 16:10:41

Krzykacz a te wyniki prolki i estr?? /SFD/Images/2016/3/23/4f431e856ca947c8b3897a2a5dc13e9d.jpg Zastanawia mnie to co jest napisane pod estradiolem Odczytnik wskazuje istotną reakcję krzyżową z lekiem Faslodex. Przy terazpii tym lekiem wynik badania nie może być interpretowany. Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2016-03-23 14:15:22

[...] takiego jak trening na masę czy trening na redukcję. Na masę i redukcję jest dieta. Redukujesz tak długo jak potrzeba, z przerwami na regenerację, np co 6-8 tygodni, wchodząc na tydzien, dwa na bilans zerowy, żeby dać organizmowi odpocząć Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-11 16:02:07 Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-11 16:04:17

Ciacho ekstra !!! 88-O Lekko zmodyfikowałem przepis,dodałem 35g WPC AN o smaku biała czekolada :) I polewę z kakao naturalnego. /SFD/Images/2016/7/18/86cd77b7754f403a8d4a07f97a89c03e.jpg /SFD/Images/2016/7/18/cbb0d807659d456f985e9fefaa8bf8a9.jpg

[...] ma sens i co mozna w nim zmienić lub dodac by zmaksymalizować efekty dzieki i pozdrawiam. 1-4 meta 30mg ed 1-14 deka 350/week 1-16 Omnadren 500 mg/ week 12-16 Meta 30 mg Odblok Tamoxifen + clomid + HCG Zmieniony przez - SzakuCk w dniu 2016-03-02 15:44:07 Zmieniony przez - SzakuCk w dniu 2016-03-02 15:46:21

Proszę o sprawdzenie czy tak ma to wyglądać z góry dzięki /SFD/Images/2016/3/15/d448d2e0aa494962bc6ef4c234be88f8.jpg Zmieniony przez - myszektlw w dniu 2016-03-15 15:45:18

Dobrze rozwinięta część przyobojczykowa fajnie napina skórę i poprawia wygląd piersi. a kobiece kości przyobojczykowe sa sexy, prawda Zmieniony przez - sul w dniu 2016-02-03 12:40:07 Zmieniony przez - sul w dniu 2016-02-03 12:40:36

[...] — 39,80 A Instrukcja Siemens 12-2017 metoda CLIA, analizator ADVIA Centaur XP, firma Siemens Folikulotropina (FSH) (L65) 4,37 mIU/ml 1,40 — 18,10 A Instrukcja Siemens 11-2016 metoda CLIA, analizator ADVIA Centaur XP, firma Siemens Prolaktyna (PRL) (N59) 4,6 ng/ml 2,1 — 17,7 A Instrukcja Siemens 11-2016 metoda CLIA, analizator ADVIA Centaur [...]

[...] w diecie to zabójstwo dla układu hormonalnego. Zupełnie niezrozumiałe są dla mnie problemy typu "jestem zmuszona do zjedzenia ciastka", "nie mogę odmówić wina lub piwa". Dorosły człowiek odpowiada za to co je. Chcę zjeść ciastko - zjadam. Nie chcę jeść ciastka, mówię "dziękuje " i nie jem . Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-15 14:30:43

Moja przemiana /SFD/2016/11/14/aa7c7edffee848e1bd00a65692bf3a15.jpg /SFD/2016/11/14/4da865c9944849b6be8c836195a85182.jpg

Mysle o stojakach i sztandze ale to po nowym roku .Moze zmienie trening tak ze bede ćwiczyć pon sroda piatek niedziela? A potem wtorek czwartek sobota poniedzialek? Dodam jeszcze z dwa cwiczenia dodatkowe na nogi.. Zmieniony przez - trinyty2 w dniu 2016-11-14 11:02:44 Zmieniony przez - trinyty2 w dniu 2016-11-14 11:04:15

Ja robię z szynką dojrzewającą/ jakąś kiełbasą typu chorizo, serem owczym albo parmezanem, cebulą, pieczarkami, papryką, suszonymi pomidorami i na wierzch jakaś zielenina - rukola, natka;-), kiełki. Oliwki też czasem. /SFD/2016/9/12/34ab385cadec49cf8b9b97d9288c82ea.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-12 16:48:25

[...] Glukozamina, Kolagen, Omega-3, Kompleks Witamin, AnimalFlex Universal Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Masa/Redukcja/Reverse /SFD/2016/8/22/c33e1cc3b6bf4c9ba192b6b1b03d1e7f.jpg Do tej diety dochodzi suplementacja witaminami rano. Pozdrawiam, Tomasz. Zmieniony przez - Tomczak19 w dniu 2016-08-22 18:49:07

Dallas McCarver 11 tygodni przed /SFD/2016/12/20/d323f351bb7c40f480e0139fbed4b8b3.jpg

Ariel Khadr (fitness) 12 tygodni przed /SFD/2016/12/21/0f0c78b54b364b519943707331c5d08e.jpg