2016

Mam na sprzedaż 2 talerze 20kg i 2 talerze 5kg w dobrym stanie, preferuje odbiór osobisty, ale wysyłka też jest możliwa, cena 200zł za całość. /SFD/Images/2016/4/4/dbe32553f66e48169e84f0234d647883.jpg /SFD/Images/2016/4/4/8800d939a7b647beb9cb45a8490cc7a5.jpg

Witam czy poniźej umieszczona dieta jest ok? Ważę 62kg i mierzę 180 cm wzrostu. Moim celem jest jak najszybsze zdobycie masy mięśniowej. Z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam /SFD/Images/2016/1/8/676aba74c3c64f11bef225fb89af4733.jpg Zmieniony przez - fatalnyx1 w dniu 2016-01-08 02:27:20

Witam. Proszę o korektę i sugestie dotyczące mojej diety. /SFD/Images/2016/5/12/bdc259d19f90493abbd2bb440b934afb.jpg A i przepraszam za ankiete "ankietę" ale nie wiem jak to teraz skasować :D Zmieniony przez - piotreek18 w dniu 2016-05-12 00:17:23

Właśnie wróciłem ze sklepu ze zdrową żywnością i zakupiłem coś takiego.Co myślicie o tym produkcie?Warto właczyć go do diety? /SFD/2016/10/31/9f3738633a8b467cac067cda9f783468.jpg /SFD/2016/10/31/a31eb0c1a14f49c0b9ace130ba57d880.jpg

Chciałbym się spytać czy ta dieta jest dobra nie idealna :) bo to wiem że nie jest.I czy osiągnę swój cel czyli zbudować masę mięśniową.Posiłek 3 to będzie jakaś zupa lub ziemniaki :) /SFD/2016/9/25/ced7414051b14bd48662026fc97437d4.jpg Zmieniony przez - DanKox w dniu 2016-09-25 16:38:34

Witam sprzedam gryf typu multi hand długość 220cm średnica na krążki 49,5mm profil 40x40 , w razie pytań proszę pisać lub dzwonić na nr. 793 01 08 80 lub przez PW na forum /SFD/2016/12/27/fd0ae5f1e389470ea5a38f64b3ae5cb0.jpg /SFD/2016/12/27/482bb53987644507b549cacaad77f7af.jpg

Witam, Mam do sprzedania kapsułki 5-htp firmy 'All natural'. Opakowanie jest fabrycznie zamknięte. Data ważności: 10/2017 Cena: 50zł + przesyłka 8zł /SFD/2016/10/22/c90c5be9ad704114942999bcd7d417d5.jpg /SFD/2016/10/22/bc2a053bb34f4e409c2830b3b90a537c.jpg

Nagrodę za bloga za miesiąc lipiec 2016 r. otrzymuje - cod123 Bon o wartości 150 PLN na zakupy w SKLEPIE SFD otrzymasz na maila. Gratulacje !!! /SFD/Images/2016/8/8/2a88c42e152f41e1bf21add00f57e0e6.jpg

Waga 65kg , wzrost 173 , wiek 19 . Proszę o poprawki , podpowiedzi itd. Kreskami oddzielone posiłki. dieta dieta na masę oczywiście Zmieniony przez - DABLJUENES w dniu 2016-04-13 21:27:25 Zmieniony przez - DABLJUENES w dniu 2016-04-13 21:28:21

Witam Sprzedam fałdomierz cyfrowy. Cena 37 zł z wysyłką poleconym. Bez negocjacji, bez pobrania, obowiązuje wpłata na konto. /SFD/2016/12/6/23617255721c4d4aa2e0f7b975cad5f4.jpg Zmieniony przez - Cybix w dniu 2016-12-06 10:51:01

Witam. poszukujemy chętnych do współpracy przy II Otwartych Mistrzostwach Polski w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi Leżąc, które odbędą się w dniach 3-4 września 2016 w Tychach Pozdrawiam Artur Chochorowski tel 504378928 Zmieniony przez - Chincol w dniu 2016-07-08 01:05:47

witam wbiłem 10j i po 3 h zbadałem jak oceniacie wynik /SFD/Images/2016/5/19/0a1a18e41e3d4341a62bd064a2d2ea91.jpg /SFD/Images/2016/5/19/8be6cc48990e4de09113e52ec55c6c88.jpg

Dzień dobry. Aktualnie robię powolnego reverse do bilansu na 0. Pytanie dotyczy co dalej - robić już masę czy jeszcze doredukować? Jak myślicie? /SFD/2016/9/14/e9d8baafe25445749ea0ed282b5111bf.jpg /SFD/2016/9/14/2003b720d10742519f4adae375511fe9.jpg

[...] u Artura i Sylwii byłem zaskoczony że ocenili mnie tak jak mnie ocenili i postanowiłem jak najszybciej zaczać współpracę, co by tego nie zmarnować. Także atakujemy sezon 2016, wstępnie ustaliliśmy że pierwszymi zawodami w jakich będę się "bawił" są to zawody w sopocie. Także jak na moje ruszamy z grubej rury 8-) , dla mnie to w końcu [...]

Chciałbym się dopytać czy taka dieta będzie ok na redukcje? W razie czego prosiłbym też o jakieś wskazówki co zmienić. Wzrost: 180cm Waga: 80kg /SFD/Images/2016/2/16/33b0259a66a24b52855477e4e78efa35.jpg Zmieniony przez - Sanixx w dniu 2016-02-16 22:14:48

Witam prosiłbym o ocenę sylwetki, co mam poprawic i jakimi ćwiczeniami, z góry dzięki (60kg, 177cm) /SFD/Images/2016/2/8/1a8b832d1fb64e55b73ec76a918e14bb.jpg /SFD/Images/2016/2/8/8e51cf10fc27408cb6ee50d3b47fcf8d.jpg

Witam!!! Proszę o oceny diety na masę, z wyliczeń wynika, że zapotrzebowanie kcal na masę wynosi u mnie 3500 kcal i to osiągnąłem tylko wydaje mi się, że za dużo białka /SFD/2016/8/4/da3eeed444c24b16b278c4b8596a5bfd.jpg Zmieniony przez - Olo_ w dniu 2016-08-04 20:02:34

[...] ALERGIE: próbnie wyeliminowany od 4 mies nabiał krowi i gluten – wszystko wskazuje, że to była słuszna decyzja PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: od lutego 2016 roku zachorowałam na "nie chce mi się" i "zimno mi" co prawdopodobnie nie było przejawem zwykłego lenistwa. W grudniu zrobiłam trójkę tarczycową i p/ciała (te są ok), [...]

Ławka marbo stan b.dobry nie zniszczona tapicerka w b dobrym stanie gumy na stojakach również cena 219 zł /SFD/Images/2016/3/19/f886fd11639b4dc391cc39720a514f68.jpg /SFD/Images/2016/3/19/0ad0e38101d94157abb65bdc6905b4fd.jpg

Podajcie nazwe drzewa zalaczonego ponizej, robie skrzynie do cw, sosna czy swierk, ? :D /SFD/Images/2016/2/24/5765571efc5546019c2e079a235ac10f.jpg Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-02-24 20:08:44