2016

[...] MODLITEWNIK http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24453-Modlitewnik-do-lawki-Semi-Pro-z-podparciem-pod-klatke-i-uchwytami-na-sztange-MS-A114-Marbo-Sport.html W sumie kiedyś o tym pisałem, ale teraz wydaje się, ze już mam wszystko zgrane, jednak chce zasięgnąć opinii. Zmieniony przez - PLTygrys12 w dniu 2016-09-28 16:57:50

[...] 2 cykle 1-12 Test Cypionate, 1-14 Test Cypionate 8. TRENING: 5x5, push pull legs 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakośći 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 09.2016 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

[...] w tych tańszych zestawach jest mniej ciężaru, przez co ciężko byłoby ćwiczyć przysiady i martwe ciągi. Oprócz tego chciałbym wiedzieć, jeżeli kupię ten sprzęt i dostanę punkty to czy mogę kupić za te punkty np. modlitewnik żeby wszystko przyszło razem, a nie osobno? Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - zoonek w dniu 2016-03-16 17:16:23

/SFD/Images/2016/6/25/82ad0687ff2648b2ae106031916ac49f.jpg Kreatyna jest związkiem zbudowanym z fragmentów 3-ech aminokwasów . Z jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów, ugruntowywanych przez kulturystycznych „guru”. Najczęstsze błędy i mity dotyczące kreatyny nadal wymagają omówienia, gdyż wiele osób nie zna mechanizmu działania tego [...]

/SFD/Images/2016/6/29/2aa03fed113e4d7093a960abd4c75ea6.jpg Opis Wzmacnia układ odpornościowy Oczyszcza organizm Poprawia trawienie Wspomaga leczenie alergii, astmy, zakażeń grzybiczych, chorób wątroby, chorób skórnych i trudno gojących się ran Lapacho, to drzewo występujące w lasach Ameryki Południowej. Jego wewnętrzna warstwa kory była stosowana [...]

[...] słodyczy i staram się jeść produkty białkowe Wrażliwość na stymulanty: Nie wiem Możliwosci finansowe: Nie duże, ale są Cel/problem/opis: Chciałbym wyrobić sześciopak i nie wiem czy ten zestaw ćwiczeń zapewni mi w 2 miesiące tzw. kratę. Proszę o radę. Jakie ćwiczenia byście proponowali? /SFD/Images/2016/6/27/6fd9c95aa6fb45679ed8d754ea76a6a2.jpg

[...] obecnie w 8tyg cyklu Prop Npp Wino. Cykl bedzie wygladal tak: 1-12 prop 50-80mg ed 1-11 npp 40-70mg ed 7-16 wino 40mg ed Generalnie mam zamiar lecieć minimum do sierpnia 2016. Cel to forma na lato - 90-92kg Za 3 tyg kończę npp. Propa chce zmienić na cyp/enan i spróbować trenu. Jak to dalej rozpisać żeby był dobrze, żeby środki się w miarę [...]

[...] na barki lub wznosy 3x20 5. Wyciskanie francuskie hantlami młotkowo 2x20 6. Uginanie ramion z gryfem rostym 2x20 7. Unoszenie kolan do góry leżąć na ławce 3x20 Ps. Chciałbym dodać że ide w lipcu na miesiąc roboty po 8 godzin dlatego też bym pewnie nie dał rady 4 x w tygodniu Zmieniony przez - szymonixd518 w dniu 2016-06-26 14:44:29

WIEK: 28 2. WAGA:81 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:105 -udo:60 -talia: pas(95) brzuch(95) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 4 lat z przerwami 6. DIETA: od września 2016 roku redukcyjna. Schudłem 16kg. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - brak. Kiedyś clena próbowałem ale po 2 tyg odstawiłem z powodu bólu głowy. 8. TRENING: 4 x w [...]

[...] z cytryny,pieprz i koperek.Mieszamy i wcinamy :) Nadaje się też na drugi dzień rano, jednak najlepiej zjeść od razu. Na zdjęciu 1/2 porcji. Wartości: 620Kcal B: 42 T: 47 W :10.3 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2013-11-15 12:03:13 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2013-11-15 12:04:34 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-01-19 22:02:15

/SFD/Images/2016/2/5/a70b36f7459e4393a5dafa652025251f.jpg W ostatnim czasie bardzo modne stały się wszelkiego rodzaju zielone koktajle i soki. Coraz więcej znanych i popularnych osób pije zielone smoothies i przekonuje o ich dobroczynnym działaniu, pomagającym na niemal wszelkie dolegliwości. Czy zielone koktajle rzeczywiście działają? Czy są [...]

[...] w granicach zapotrzebowania 3600-3800kcal żeby trochę odbudować organizm i przywrócić na ile to możliwe hormony do normy. Czy dobre będzie dla mnie takie jedzenie w granicach zapotrzebowania przez tydzień - dwa, a potem wejście na redukcje ponownie na 3000kcal i obcinane kcal w razie zastojów? Zmieniony przez - Kozixx w dniu 2016-05-05 21:27:00

[...] Może wyciskanie na płaskiej zastąpić wyciskanien na skosie górnym? Mam również pytanie odnośnie pleców. Nie posiadam drążka ani wyciągu, jakie ćwiczenia proponujecie na rozbudowanie masywnych pleców z pomocą sztangi i hantli?. Z góry dziękuję za odpowiedź :) PS: Ćwiczę w domu :) Zmieniony przez - matheeeusz w dniu 2016-01-14 17:18:51

[...] pogłębiające się bóle stawów oraz problemy ze snem. Okazało się, że prawdopodobnie winowajcą ww. jest niski poziom estro. Siłowo ćwicze od 2012 r., między czasie 2014-2016 były 3 maratony, kilka 20-25 km. Od października 2017 r. 4x siłownia 2x bjj. Myślałem, że przez to bieganie zj**...em sobie tarczyce (może nie tyle bieganie co zbijanie [...]

[...] nie mam pojęcia jak się za to zabrać. Chciałbym abyście obejrzeli dietę i powiedzieli co myślicie. wszystkie rady mile widziane. Planuje ułożyć dietę na 2 tyg i stosować się do niej, dodatkowo rower i próba bieżni. w ciągu tych 2 tyg postaram się ułożyć plan treningowy. Pozdrawiam Antek /SFD/Images/2016/3/29/6049e27eabe6487480b72dcd3f4831d8.jpg

/SFD/Images/2016/3/11/3a9155f9cd6a4cc281ec64a0598476bd.jpg Wiele osób zanim jeszcze posmakuje zupę, gulasz czy sałatkę, sięga po solniczkę i doprawia potrawę. Uznając z góry, że na pewno jest niedosolona. Z drugiej strony są też osoby, które soli ani produktów przetworzonych zawierających sól (czyli większości) nie jadają wcale. Trzeba mieć na [...]

[...] POZIOM BF%: kolo 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lapanie boczkow 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 120ontuzja nogi Zmieniony przez - lukaskil w dniu 2016-11-04 18:09:45

[...] dobry oblok, ile HCG kupić? Panowie no i jak z tym clomem lecieć ? exe i cab w szafce. Estro trochę za wysokie, aż myślałem ze bardziej je zbiłem bo libido dobre, i nie wiem czy warto schodzić czy walnąć strzała i nie zbić porządnie estradiol, ale po 2 tyg bez strzała ? Panowie doradzcie {{:-( /SFD/2016/8/10/fae9a844c0294972abe0e359553a4fbf.jpg

[...] nie ukrywam... mam powiedzieć prawdę ortopedzie? czyli, że wstrzykiwałem Sb teścia? Czyżbym zj**ał Sb życie? jak mogło do tego dojść? ktoś miał podobnie? co dalej...? ja już nie mam sił... poradźcie mi coś, dziękuje za odpowiedzi! Biorę testosteron ananthate oraz metanabol Pozdrawiam! Zmieniony przez - ziulotomek123 w dniu 2016-07-08 12:46:45

[...] Teraz tak czy dodać biceps jeszcze raz w tygodniu np w środe czyli dzień wolny po prostu walnąć sobie tam 3 ćwiczenia na biceps żeby był on 2 razy w tygodniu może to przynieść lepszy efekt? EDIT A moze po prostu jechać na redukcji aż uzyskam np. niskie bf itp. i dopiero potem ruszyć z masą? Zmieniony przez - mamba528 w dniu 2016-09-07 15:29:37