2016

[...] paranoi co takie drobne liczenie. Co do redu to ja nie wiem czy Ty na to jesteś gotowa. Jak trochę wyluzujesz to będzie można o tym pomyśleć. Ile razy w tygodniu masz treningi? Podpuchnięcie może być spowodowane hormonami i tą luteiną. Możliwe, że @ próbuje się przebić mimo wszystko. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-07-08 08:32:02

[...] w opadzie tułowia lub leżąc przodem na ławeczce ukośnej dodatniej 12/12/12 15/15/15 (ale tak już robiłam od jakiegoś czasu) 5. Wyciskanie sztangielki oburącz siedząc zza głowy 12/8/8/16 12/10/10/16 6. Brzuch wedle uznania (mała objętość do 3 serii łącznie wszystkiego) Dobrze to wygląda? Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-07-10 19:43:33

[...] ten cel osiągnąć. A że ciągnie się za mną sprawa z okresem, czyli chyba tarczyca, plus sprawy cukrowe (chociaż to nieleczone, bo podobno jest bez tragedii, jednak nie chciałabym tego rozdrażnić/popsuć), to też nie za bardzo wiem, jak to wszystko sensownie ugryźć. Dzięki dziewczyny za odzew. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-07-19 14:35:57

[...] No nie wiem, ale generalnie jak ciężar nie idzie, to czemu ciało ma się zmieniać? Wątpię, żebyś tak, jak zaawansowane dziewczyny mogła bawić się samym czuciem mięśniowym i tempem. edit - mięśnie, to adaptacja do zmian, tego się nie wymęcza powarzaniem tego samego treningu w nieskończoność. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-07-19 14:48:30

[...] braku efektów nadal w tym trwasz. Przydałoby się może znaleźć jakiś element który Cię cieszy i bawi i tego się trzymać, tak żeby np. chociaż treningi sprawiały Ci frajdę. Może to źle odbieram, ale mam wrażenie że treningi Cię ostatnio męczą. Więc może to nie trening dla Ciebie po prostu? Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-19 14:57:51

[...] w tych treningach, albo to przysiady, z którymi przynajmniej na razie wolałabym nie mieć do czynienia, albo są takimi "dodatkami" i nie pasują na początek... Także niestety obecnie nie wiem o niczym nadającym się tutaj. Ale jeszcze przeszukam internety i się odezwę, jak na coś wpadnę. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-08-12 22:43:14

[...] (A ogólnie soli raczej nie używam, wcześniej jedynie do ziemniaków i kaszy, a teraz zaczęłam też dodawać do gotowania ryżu.) Może to jakoś nadnercza, ehh. /SFD/Images/2016/8/28/f73e70540f554c289b1ed2620fc6e4c3.jpg Zestaw 1 1. American Hip Thrust 15 (+5 +5 … +4) Sumo Squat R:ccx15/8x15| 12: 15 5 5 5 5 R:ccx15/6x15| 10: 15 5 5 5 5 [...]

[...] z siemienia lnianego, herbata czarna Senność/zmęczenie przed i po 3. posiłku. Muszę skończyć z marchewkami, bo dłonie mam już mocno żółte. Wczoraj i dziś momentami czułam jakby lekkie pieczenie? po lewej stronie na wysokości talii, wewnątrz. http://vlep.pl/t8ep1h.png +2,5h chodzenia/na nogach Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-18 23:40:57

[...] zawartość ww w 100 g produktu- akurat nabiał ma obowiązek mieć podaną kalorykę i skład więc to na każdym produkcie jest etykieta i zauważysz że sery długo dojrzewające mają dużo mniej laktozy niż np twarogowe. A przy okazji kilka razy więcej wapnia niż twarogi ;) ocet - trochę skruszy mięso :) Zmieniony przez - crewliq w dniu 2016-09-19 07:53:38

[...] więc zrobiłam badania prywatnie i polazłam do endo A, u którego byłam od grudnia do teraz. Także "chyba" przekombinowałam, bo u endo B miało być wolniej, ale może akurat już bym była po, a tak to być może straciłam rok. I tak w ogóle to nie wiem właśnie, czy dobrze robię i co z tym począć. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-19 20:05:02

[...] zdań do pełnej diagnostyki. Kładą Cię w szpitalu (jak królik wspomniała) i badają na 10-tą stronę. Prywatnie byłby to majątek. Ja mam na koncie dwa razy taki turnus. … i tu ciekawostka (również do królika) - ci co kładli nie poczuwają się do leczenia, wyniki w łapę i do dobrego prywatnego. Zmieniony przez - Hetavell w dniu 2016-09-19 20:55:28

[...] treningi FBW. Zawsze można poddać je jakimś modyfikacjom. Dobrze dobrane obciążenie do tego, krótki i intensywny trening (ok 45 min trwają) i gospodarka hormonalna nie ucierpi, a i kortyzol się nie wytworzy ;-) Przejrzyj je, może coś ci w oko wpadnie. A ja służę radą ;-) Pozdrawiam Zmieniony przez - PULLsoft w dniu 2016-09-20 09:36:57

Zgadzam się z Crewliq, trening FBW 3-4 razy w tygodniu z wykorzystaniem TRX, mini bandu, gum, hantli czy mojego ukochanego ketelball :) metabolik wywołuje dług tlenowy i jest stresogenny przez co cierpią nadnercza :) Zmieniony przez - Myszorek w dniu 2016-09-20 11:13:53

[...] ciala? ok. 64kg), a zamiast HT dac wznosy z opadu - przy wznosach z opadu też boli mnie dolny odcinek kręgosłupa; co do HT, napisałam wyżej, czy mogę zamiast tego suwnicę https://www.youtube.com/watch?v=pCFND-twRSA by wyizolowac te dwojki i posladki. ale to nie musi byc na kazdym treningu. ok?" Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-21 13:54:39

ok, więc mogą być wejścia na ławkę. wykroki chodzone, si heh czemu zamiast nog? bo nogi masz tu za czesto w tym treningu ;-) Zmieniony przez - BZLK w dniu 2016-09-21 14:06:18

[...] selen i dał mi ten nieszczęsny Glucphage. Dlatego też wybrałam się do innego, bo coś dziwnie mi to wyglądało. 3. Hm, tylko przyczyna jest nikomu nieznana :-) I jakby nikt nie umie jej poznać. Tzn. mówią o tej osi przysadka-podwzgórze, ale na tym koniec. Daj spokój... No ale co zrobię, ehh. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-22 22:44:28

[...] a przyczyny braku miesiączki nigdy nie poznałam. W tym wypadku tylko spokój i cierpliwość nas uratuje. Małymi krokami. Wydaje mi się, że kluczowe w Twoim wypadku jest znalezienie zaufanego lekarza zajmującego się kobietami i podobnymi przypadkami, a potem małymi krokami do przodu. Zmieniony przez - Hetavell w dniu 2016-09-22 23:40:59

[...] dochodzi do problemów z depresją a to też jest stresor dla organizmu..... i kółeczko się zamyka - kluczem jest znaleźć źródło problemu i je wyeliminować.... sama stanęłam w martwym punkcie bo mam problemy nakładające się na siebie i znalezienie czynnika może wszystkie problemy rozwiązać. Zmieniony przez - crewliq w dniu 2016-09-23 12:37:35

(dubel) Zmieniony przez - Hetavell w dniu 2016-09-23 13:11:54

[...] w połączeniu z 1. Numer 3, ale przy tym brak wyniszczających treningów, prędzej właśnie za słabe z powodu braku sił/wiedzy. Także to raczej nie jest "jak się będzie jadło, to się unormuje", no i ciągnie się już kilka lat, także tak łatwo niestety nie jest z tymi krokami w przód i w tył ;-) Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-23 22:24:48