2016

W bonusie niedietetyczna, z glutenem i cukrem buła z masa marcepanowa i lukrem ( niestety nadgryziona %-) ) /SFD/Images/2016/4/26/c89b53834ed74c458fd5d9ee042d877a.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-26 18:54:46

Bananowy chlebek PALEO /SFD/Images/2016/5/17/d35b184267014835aa6bcd282dbbe887.jpg http://www.sfd.pl/Bezglutenowy_chlebek_bananowy_PALEO_by_Malinowa-t1117607.html Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-23 08:52:42

Mleczne dwuskładnikowe praliny Śniadanko /SFD/2016/8/9/d383d65825824b3dafb2a712a0131172.jpg /SFD/2016/8/9/d16a7496a71442ffb3573f09360fa00d.jpg

Domowe sezamki http://www.sfd.pl/Domowe_sezamki_by_Malinowa-t1125202.html#post1 Curry z ananasem /SFD/2016/8/10/c9c7bb173aed4981957800d75ff4bd61.jpg /SFD/2016/8/10/33754ea9188745f18ef9e9a2521134ed.jpg

Kurczak pieczony , ryż i marchewka /SFD/2016/11/15/7afc49dd7bea45b4a6ee8bfcfd5ebebd.jpg /SFD/2016/11/15/f36184bccc4a49e8895fedefa7e158e7.jpg

Żarty z glutenu ostatnio na czasie.. :-D /SFD/2016/11/17/9d5f489d30b04514973e4832e1eb4616.jpg A tak na serio to też jestem ciekawy efektów końcowych :-)) Zmieniony przez - naimadswdnx w dniu 2016-11-17 22:06:54

Polędwiczka wieprzowa w sosie /SFD/2016/11/19/2ffcc363cc944d369f0a1a3aea36850b.jpg /SFD/2016/11/19/c1a7a73a8c674ef68a76d5a4d020228a.jpg

Dobrze brać udział w projektach na trnd.pl :-) Oto 16 deserów ryżowych belriso , jeszcze 20 do dokupienia , te dostałam w intermarche , w stokrotce brak . Gdzie kupowaliście swoje ? /SFD/2016/11/29/700bc53725ca4ac1bfe51bb79f8e8ee7.jpg /SFD/2016/11/29/6c85a0c6a28a437bbb2444064cf5539d.jpg

Dobrze brać udział w projektach na trnd.pl :-) Oto 16 deserów ryżowych belriso , jeszcze 20 do dokupienia , te dostałam w intermarche , w stokrotce brak . Gdzie kupowaliście swoje ? /SFD/2016/11/29/700bc53725ca4ac1bfe51bb79f8e8ee7.jpg /SFD/2016/11/29/6c85a0c6a28a437bbb2444064cf5539d.jpg elegancko , jest co podjadać

1. Sałatka + pyszny sos z lidl'a 2. Keto boczki %-) /SFD/2016/12/16/32a484a6f5e144bb93a39d9ccef5fe7d.jpg /SFD/2016/12/16/063a2dc9eca24040aecfdd71243168b5.jpg

Chodzi o to, że ćwiczę 10 miesięcy z hakiem A tu są zdjęcia te po prawej są z wczoraj a te po lewej było robione około 1,5 miesiąca temu ;) /SFD/Images/2016/4/29/d38bf384d63745479e1ce69fa999b870.png /SFD/Images/2016/4/29/c34d824d0a8f4fe7a86138909d23fd5f.png /SFD/Images/2016/4/29/8bdcdb2ebe824ac4aec80e22ad973719.png

Zrzut miski. /SFD/Images/2016/1/7/f7e8ae363501466d8234b5cc26009835.jpg Zmieniony przez - lalare w dniu 2016-01-07 23:07:12

Nie mogłam edytować, a zapomniałam o zdjęciu:) /SFD/Images/2016/1/12/52f8bfe25e30440d92d0521da4d3a654.jpg Zmieniony przez - lalare w dniu 2016-01-13 16:28:03

[...] nie zmieniłam opisu ćw. wklejam poprawioną tabelkę (miała mi przyśpieszyć dodawanie postów, a tylko mieszam }:-( ) TRENING #11 (poprawiony opis ćwiczeń!!!) /SFD/Images/2016/1/27/a16113f2cde344348f9000ea9444d394.jpg a na przyszłość, jak ćwiczę z hantlami to mam podawać wagę 1 hantli czy łącznie obu? np. wyciskanie na barki hantelka 5kg [...]

[...] mogę już obniżać. Jedynie czyścić miskę i ćwiczyć. Postaram się ograniczyć nabiał, bo przyznaję, że jem go w sporych ilościach. Oto mój dzisiejszy jadłospis. A trening to dzisiaj domowy dla początkującej Lady (B) + pół godziny pilatesu /SFD/Images/2016/3/30/a3e5fc71a9d54afbaf56e804be41aa6b.jpg Zmieniony przez - stylexh w dniu 2016-03-30 15:55:53

[...] z migdałami. Nie wiedziałam, jak dokładnie obliczyć jego ilość i kaloryczność. A obiad to makaron b/g z cykorią zapiekaną w sosie pomidorowym ze śmietanką i plastrem sera + grillowany bakłażan i jajko. Śniadanie to bulletproof caffee /SFD/2016/9/24/b3d5d558a9dc46268b463d82c3c373ad.jpg Zmieniony przez - Vasanta w dniu 2016-09-24 16:34:10

[...] }:-( Kupiłeś jedn z najbardziej gównianych boosterów jakie można było, co to za krypto reklama. Co za gówniany temat Idź pan w CH*J Zmieniony przez - IgłąGoni Igłę w dniu 2016-12-04 01:17:10 sam idz w choy, sprawdz poprzedni temat i zobacz na datę, nigdzie nie napisalem od ilu dni biore, sam jestes kryptoreklama :] ale zeby nie bylo dla [...]

Zapewne bedzie druhu /SFD/Images/2016/2/28/022a627f4cdc441484d493845683a53e.png Zmieniony przez - grind w dniu 2/28/2016 8:06:05 AM

[...] bardzo ciężki, ma być tylko "średnio ciężki" :) Jeszcze tak żeby Ci lepiej to zobrazować, żeby zakwasić się > 5 mmol w twoim przypadku musiałbyś biegać np. 5x1km po 4:30 -4:40/km, więc to musiałby być już bardzo ciężki trening." /SFD/Images/2016/1/10/fe891907e2db485fac977b9a9bf64a8b.jpg Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-01-10 10:16:49

[...] (na żółto) + mój plan na kolejny tydzień. Ciężko... wiem, że to "tylko" 9h, ale i tak ciężko. Generalnie to ciężko powiedzieć czy robię jakiś progres. /SFD/Images/2016/1/17/314b7228230740c6b9ea0d9ee9e7be75.jpg A tu jeszcze komentarz od trenejro odnosnie poszczególnych jednostek: Postaram się wyjaśnić co każdy trening miał wnieść i czy [...]