2016

Nieudany rozmiarowo prezent, oddam za 120zł /SFD/2016/10/9/86e3b164d8e144b490f607a14ba106e0.jpg /SFD/2016/10/7/bf0db62472e04a0ebdf50686dd92087d.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2016-10-09 05:50:36

[...] 130kg żywego spaślaka W końcu siedząc na kanapie podjąłem decyzję że jako że jestem dietetykiem, dostałem pracę w zawodzie muszę coś z tym zrobić! Okres 2016 roku to systematyczne aeroby, treningi na siłowni i udało się zjechać do 85kg. W pewnym momencie pomyślałem kupie sobie rower, zawsze to coś ciekawszego niż rowerek [...]

[...] za Juanem Morellem Wzrost. 180 cm Udzial w zawodach: 2015 Arnold Amateur Europe - IFBB, Junior, 3 2015 South American Amateur Championships - IFBB, Junior - HeavyWeight, 1 2016 South American Amateur Championships - IFBB, Super-HeavyWeight, 1 2016 South American Amateur Championships - IFBB, Overall Winner 2017 San Marino Pro 8 2018 New York [...]

/SFD/Images/2015/9/26/b133b6fb6ffc4ee8a610a7b1c25e85cd.jpg Czas ruszyć po formę na lato 2016 !! Zaczynamy :-)) wybranych zostanie kilku użytkowników którzy otrzymają swojego własnego mentora, który będzie nadzorował je pod kątem prawidłowego odżywiania , treningu , suplementacji (jeśli uznają takową za stosowną), będzie na bieżąco kontrolował [...]

[...] aktywnoscia 2370kcal). Chcialam zeby moj jadlospis byl tak do 1,9k kcal.nie dodawałam do jadłospisu warzyw typu: salata, pomidor, ogorek, brokuły, kalafior. Bede bardzo wdzięczna za jakiekolwiek porady, wskazówki i sugestie. /SFD/Images/2016/3/18/8ac018ac4e484a5881781f8a09c79c64.jpg /SFD/Images/2016/3/18/366917ed4c69427c9e77fa6efeeff444.jpg

6 puszek. Smak malina. Data 05.2016. Cena 49 za sztukę. Odbiór w Trójmieście. /SFD/Images/2016/7/14/6ab9580777b44385b14d175c650d90cf.jpg /SFD/Images/2016/7/14/f908d30a6c6f45268a3f50979c601cc3.jpg

[...] - B, czw - cardio/nic etc.). Mam problem z doborem obciążenia do konkretnych ćwiczeń - regulowane hantle mi jeszcze nie doszły i nigdy nie ćwiczyłam. W wolne dni (z wyjątkiem niedzieli) wykonywałabym program 6 Weeks Six Pack Jillian Michaels. Zmieniony przez - ladry w dniu 2016-01-23 13:37:40 Zmieniony przez - ladry w dniu 2016-01-23 13:41:53

[...] to muscle protein synthesis rates observed throughout the day'' Pre-Sleep Protein Ingestion to Improve the Skeletal Muscle Adaptive Response to Exercise Training. Nutrients 2016, 8(12), 763. http://www.mdpi.com/2072-6643/8/12/763/htm http://www.mdpi.com/nutrients/nutrients-08-00763/article_deploy/html/images/nutrients-08-00763-g001.png Krotkie [...]

[...] lub sobotę. Moim celem jest zejść do około 8-10% tłuszczu i mieć dobrą rzeźbę. Postanowiłem sobie że wezmę się w garść i spróbuje zrobić jakiś progres do stycznia 2016 i mieć lepszą forme na wakacje 2016 :) I jeszcze pytanie czy brać jakikolwiek suplement typu białbo/witaminy/kreatyna a jeżeli nie to kiedy je zacząć brać ? Poniżej daje [...]

/SFD/Images/2016/5/15/05e521e05a3c4c8c84cb5a007c1d9ae2.jpg Gala rozpocznie się o godzinie 0:30 czasu polskiego. Walka o pas wagi ciężkiej 265 lbs.: Stipe Miocic pokonał Fabricio Werduma przez KO (prawy sierpowy) 2:47, runda 1 Karta główna (FOX Sports godzina 04:00) 185 lbs.: Ronaldo Souza pokonał Vitora Belforta przez TKO (ciosy) 4:38, runda 1 140 [...]

[...] różnicy to i tak by to nie zrobiło. Zrobiłem także prowizoryczny plan żywieniowy lecz pewnie są tam duże niedociągnięcia. Chciałbym otrzymać pomoc z waszej strony odnośnie treningu jaki mam wprowadzić oraz nawyków żywieniowych. /SFD/Images/2016/5/11/582af66926244ecf8621c32c9ade4cd7.jpg /SFD/Images/2016/5/11/79d7e55b460c45c5b4273fa4ba9a6dff.jpg

Sprzedam BCAA firmy OstroVit. 50 g Termin ważności: 30.12.2016 /SFD/2016/11/14/c6b939c08ed54e41976ef2215b39ce56.jpg /SFD/2016/11/14/d83ef0ab412747ec8f1f455bb0273728.jpg

ANDREAS MUZNER /SFD/Images/2016/3/16/a7a7d8f7ade045a0bc8e4a548bcf8db5.jpg udział w zawodach: 1986 European Amateur Championships MiddleWeight - 6 miejsce 1987 World Amateur Championships Light-HeavyWeight - 3 miejsce 1988 World Amateur Championships Light-HeavyWeight - 3 miejsce 1989 Mr. Olympia - 13 miejsce 1989 World Games HeavyWeight - 1 [...]

[...] - rozciąganie, 2x w tygodniu cardio na orbitreku ze zmiennym obciążeniem (50min.), co drugi dzień (30 min.) jakieś pompki, gimnastyka, hantelki 2x1,5kg - nic specjalnego w każdym razie ZDJĘCIA Gdy mąż przyjedzie, to mi zrobi :) Zmieniony przez - jazzitall w dniu 2016-02-02 09:04:50 Zmieniony przez - jazzitall w dniu 2016-02-02 09:05:08

[...] gościu pod 30 ogarniajacy ) po dłuższej rozmowie ze mną powiedział mi że po 3msc będę juz w pełni sprawny więc jestem na + Wrzucę jeszcze zdjecie rtg gdyby ktoś chciał do oceny... nie mogę wstawić zdjęcia... wiec w linku rtg.bmp Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2016-03-13 14:05:25 Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2016-03-13 15:20:40

[...] sztangielką w opadzie tułowia 4x12 1a. Rozpiętki na ławce poziomej 4x12 Odwodzenie ramion ze sztangielkami stojąc 4x12 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia Brzuch ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. /SFD/2016/8/10/5b9d732a33ec4f45b5de8f0497ca5514.jpg /SFD/2016/8/10/ea56753fe96245cf8049eacf7dc7ca0b.jpg

[...] powtorzenia w kazdej serii do 8 i co trening zwiekszac zamiast ciezaru, powtorzenia? Wyczytalem ostatnio, ze taka zmiane ovciazenia o raptem 2,5kg organizm nawet nie poczuje i stad moje pytanie. Z gory dzieki za odpoiedz :) Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2016-03-11 13:56:30 Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2016-03-11 13:56:52

/SFD/Images/2016/6/3/a394ec01c3e846c495606162189d824d.jpg Witam Serdecznie! Na prośbę sponsora rozpisuje nabór do testu marki Atleta SPONSOR TESTU SKLEP Atleta.pl ZAPRASZA DO NABORU i TESTU MASOWEGO DLA 2 OSÓB na zasadzie wspólnej rywalizacji! Atleta - nowa marka na rynku - więcej informacji -> [...]

[...] które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : brak, staralem sie nie przesadzac ale roznie bywalo. Tylko w latach gdy chodzilem regulatnie na silownie to mialem diete, glownie redukcyjna wysokobialkowa. Z gory dziekuje za pomoc. /SFD/2016/7/26/35a04bec9d694987abba9743055c3aa3.jpg Zmieniony przez - Rolek w dniu 2016-07-26 14:59:19

[...] ze sztangą na karku 4s 13-15 powt. -przerwy między seriami i ćwiczeniami ok.1 min, - dni treningowe: niedziela: Klatka/Biceps, poniedziałek: Barki/Triceps, środa: Plecy/Brzuch piątek:Nogi Cardio 15 minut po każdym treningu (4 razy w tygodniu) /SFD/2016/8/1/da6b6e6a9903478aae89216ccebf4f27.jpg Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2016-08-01 17:47:20