2016

WITAJ! Zapraszamy na treningi brazylijskiego jiu- jiu jitsu. Zajęcia odbywają się na Centrum Sportowym Armada ul. Grunwaldzka 345 zgodnie z poniższym grafikiem: https://www.facebook.com/zlomiarzteam/ http://zlomiarzteam.pl/ /SFD/2016/9/22/29b43e0ffd264824923028ca0ef19365.jpg /SFD/2016/9/22/ef3a394163ac47c6b5895ce9fa956b05.jpg

[...] żywieniowe :  Stan zdrowia :  Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,biegi  Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak  Stosowane wcześniej diety : zbilansowana  /SFD/Images/2016/6/2/405b27be9af04b0593158881ef5a2daa.jpg /SFD/Images/2016/6/2/d1ba3b3002624ba199881ff82df360fd.jpg

[...] dzien po ostatnim tabsie turanabolu lece HCG planuje 1250 mg e2d, I z ostatnim strzalem HCG wrzucam juz tamoxifem. Jak wam sie wydaje, na pierwszy cykl bedzie ok? Czy moze pojechac ktoryms ze srodkow solo na pierwsza przygode z SAA? Zmieniony przez - theiceman88 w dniu 2016-11-19 02:29:05 Zmieniony przez - theiceman88 w dniu 2016-11-19 02:31:17

[...] redukcji jedynie zdjęcie zostało zrobione przy 105kg. Poniżej wstawiam zdjęcie swojej aktualnej sylwetki oraz tej przy 105kg przy czym proszę o opinie do jakiej wagi powinienem redukować? Oczywiście po zakończeniu redukcji ruszam z masą :) /SFD/2016/7/27/a6a47b133b334e94bed76589ec3902df.png /SFD/2016/7/27/b5130e745a5b497ebaea80a44f576d04.jpg

[...] do bani ze "cwiczenia bez diety jest jak sex bez kobiety" xD i to jest prawda xD Tutaj prozba do was .. czy to wgl nadaje sie by zaczac trzymac to co nakreslilem? co o tym sadzisz ? wielkie dzieki z gory i przepraszam za bledy xD /SFD/Images/2016/1/24/20454edfe9344b98af0178990f8d74e5.jpg /SFD/Images/2016/1/24/7588f0e631ed4f9d90179912363c20a4.png

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: asortyment witamin i mineralow przy keto CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Od Stycznia 2016 poprostu zaczelam zdrowo jesc, zeszlo mi wtedy 12kg, potem rpzeszlam na diete zbilansowana na Vitalii- zaczely sie wzloty I upadki, waga nie spadla ale ja utrzymalam. Od [...]

[...] miałem chude ramiona, co generalnie nie przeszkadzało mi w pracy fizycznej, bo dawałem radę, natomiast brzuch chętnie rośnie bez większych problemów ;P. I to już mi się nie podoba. Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję :) /SFD/Images/2016/2/28/d1586368bdfa45cdb267a52575aa17fb.jpg /SFD/Images/2016/2/28/cbea5436f6d243cba597219fcc03c748.jpg

[...] treningowy wynosi nieco ponad 6 miesięcy ( bez diety) + ( 2 miesiące aeroby/hiit/treningi siłowe z dietą low carb) aktualnie -15 kg Najważniejsze pytanie jakie mi się nasuwa: czy dalej mam robić redukcję albo czy mogę już przejść na masę? /SFD/2016/10/1/04d029a752f64016af30e61caf1bbc9e.jpg /SFD/2016/10/1/c0af7b8b69d245e4bbca0ddfa71f8ca6.jpg

[...] śladowe ilości kilkudziesięciu składników zamkniętych w małej kapsułce. Nie dajcie się nabić w butelkę. Sami oceńcie skład produktu BCAA BETA POWDER a później dołączcie go do arsenału suplementów przed-treningowych w celu zwiększenia Waszej zdolności do pokonania morderczego wysiłku. /SFD/Images/2016/4/18/9c336a576d6347929bd38e4de278111e.jpg

[...] zinterpretować ponieważ do diabetologa się wybieram tylko muszę zaciągnąć opinii publicznej. Jestem budowy endomorficznej mam 17lat dieta jest trzymana dobrze. 28-10-2016 Robiłem badanie glukozy i insuliny wyniki tak Glukoza 94.3 mg/dl Insulina 9,39 uU/ml 18-11-2016 robiłem krzywą cukrowa isnulinowa Insulina rano 12,79 uU/mln po 1h 24,13 [...]

[...] 3 miesięcy, a od miesiąca trzymam diete. Cwicze brzuch 3x w tyg po 3 ćwiczenia, jednak nadal brzuch nie straci w swojej objętości ;D nie pije piwa, nie podjadam w nocy. Prosze o jakies ćwiczenia/porady jak można go zlikwidować. /SFD/Images/2016/3/19/e9c66e9d9b844407957c7f8f232e09b8.jpg /SFD/Images/2016/3/19/5d723aabddd0428aac4b00f50e2ad0d2.jpg

[...] np jest udko albo fasola.Gdy nie mam wafli bananów itp i odżywek to co zjeść bezpośrednio po treningu? Co mogę jeść zamiast owsianki,lubie ale non stop to może zbrzydnąć. W przerwach między posiłkami jem owoce warzywa min marchewka jabłko /SFD/2016/7/25/c68d383a85e844b3aede3e97e83c6a2f.jpg Zmieniony przez - Awaker17 w dniu 2016-07-25 21:48:28

[...] jest czas to w dni nie treningowe. Dodatkowo Clen i bcaa Cel : redukcja Jak oceniacie? Należy coś zmienić? Tutaj przykładowy dzień, dodam jeszcze, że na kolacje jem sałatkę tuńczyk + warzywa a szejk z truskawek tylko okazyjnie :) /SFD/Images/2016/3/19/4b572c364e664be497a92242705a8672.jpg Zmieniony przez - dzaga1994 w dniu 2016-03-19 15:52:20

[...] 25 lat Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm Obwód pasa: 87 cm *Posiłek 2 i 3 - z jajek, płatków i odżywki białkowej robię gofry. Ich jedzenie na "sucho" jest dość męczące- czy dodatek tj. słodzony jogurt owocowy jest dużym przestępstwem w tym wypadku? /SFD/2016/8/14/5462135f715c450183d6a11726a26c7a.jpg /SFD/2016/8/14/d3db7e3d98d7452fad1d8451f92dde66.jpg

[...] estro.. Powtórzyłem po tygodniu w innym szpitalu i estradiol II wyszedł 8.46 pg/ml i testosteron całkowity powyżej 15 . W takim razie odstawiam tamoxifen skoro estro tak nisko a prolka w normie. Czym może to byc spowodowane? /SFD/Images/2016/3/30/a33f8b7914bf47829e054bc0bcc5e55d.jpg /SFD/Images/2016/3/30/ebc5393b24784683a4c63eca1dc92eb6.jpg

[...] gdzie są mocno pod Shree dozowany. Numer: SA-309 , data 11/2014 - 10/2017 Z box, code i opis ulotka. Verification was OK! Przepraszam za mój zły polski, jestem z Trestná Slovakia. Dziękujemy, pozdrowienia! Analizy link: Propionata: Zmieniony przez - bigbad_wolf w dniu 2016-01-23 10:20:53 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-01-23 10:35:37

Placuszki jabłkowe by Julcziik /SFD/Images/2016/10/10/64c6a6e350d245b1832c36d8b8ce80e2.jpg Składniki: - 2 jajka - kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego) - 60g kaszy manny - 15g wpc - cynamon, łyżeczka proszku do pieczenia Przygotowanie: 1. Białka ubijamy na bardzo sztywną pianę. Jabłka ścieramy na najmniejszych oczkach. 2. W osobnej misce [...]

[...] po 3h 5,4 po 5h 4,8 Jest tego dużo minusów bo występuje hipoglikemia ale moim zdaniem dużym plusem jest to, że mam natralny bardzo wysoki poziom insuliny po posiłku gdzie właśnie wtedy mogę wchłonąć mnóstwo aminokwasów po posiłku. Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2016-01-13 16:56:18 Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2016-01-13 16:56:53

[...] Czy jest sens bieganie w nocy? Wrócić, umyc się i spać bez posiłku (najesć sie do 18). Nie wiem czy to dobrze czy mam dobry/zły metabolizm, ale bywało tak, że w tydzień schudłem 2 kg. Potem na 70 stanęło i ciężko było wejść w pułap 60. Zmieniony przez - Evanios w dniu 2016-07-03 15:43:37 Zmieniony przez - Evanios w dniu 2016-07-03 15:46:54

Czy ten plan jest dobry dla początkującego? Link do strony /SFD/Images/2016/5/15/269c044c885b4917981855de845d99fd.jpg Zmieniony przez - Krias w dniu 2016-05-15 22:21:39