2016

[...] jak będę robiła typowo cięzkie treningi, z siadami, hipthrustami, wykrokami, czy wcisnac moze w to jeszcze cwiczenia wlasnie typu odwodzenia, wchodzenie na podwyzszenie ze sztangą? a Może odzielnie czwórki, a oddzielnie dwójki z pośladem? /SFD/2016/11/2/3487358ce6854d02867d5bb94ca7ebde.jpg Zmieniony przez - byledolata w dniu 2016-11-02 13:14:04

/SFD/Images/2016/1/6/9e823853fc2442c38bff42b5058b9d73.jpg

/SFD/Images/2016/3/6/02b59ca1d80a47d4bc8772f4ad1adb20.jpg

/SFD/Images/2016/6/21/02b17e5223dc4c9d9dce8429be8ab678.jpg

sesja dla USN /SFD/2016/11/23/647065d271dd42ac8857e21be24c43ae.jpg

/SFD/2016/12/15/0f17bad0030e4a60bcebaf560d56ce56.jpg

/SFD/2016/12/20/bdead1aecace46ee93f27afac3c12254.jpg

sesja dla 'Flexa' kilka dni po Mr. Olympia 2016 /SFD/2017/1/8/6ac5da5cc77548cf9d12f36ea2f4bd25.jpg /SFD/2017/1/8/c99df52b28674f3d868932108bd9f298.jpg /SFD/2017/1/8/695caecc45a64dc2ad6651df2a407fdb.jpg

1850 kcl będzie oki? poczytałam i ustaliłam na 30/40/30 jakieś cenne rady? /SFD/Images/2016/1/13/a2f07449f25a410baa2410012b1061e8.jpg Zmieniony przez - onaaa89 w dniu 2016-01-13 16:58:38

Dzisiejsza micha 30 min orbitrek /SFD/Images/2016/1/14/7d85fe135f764ee0bdbde6a6ab2f5d42.png Zmieniony przez - onaaa89 w dniu 2016-01-14 14:14:54

[...] może występować jednocześnie. Istotny jest fakt, że zabrałeś się za to bo to pierwszy ale i najwazniejszy krok, teraz już z czasem będzie tylko lepiej a i przyszłe treningi na siłowni będą zdecydowanie efektywniejsze i bezpieczniejsze jak już sytuacja się ustabilizuje i zacznie poprawiać :-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-11-11 21:29:47

No powiedz jaka sytuacja i poproś o kolejne, wizyta Cie nie usatysfakcjonowała. Masakra...robią ludziom problemy. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-24 12:54:05

[...] Właściwie to nikt już mnie nie pamieta z wersji naturalnej i zapewne zazdroszczą genòw bo kto by pomyślał że można non stop na koksie ciągnąc (: Wiele razy słyszałem że " bo ty masz " - przecież każdemu nie będę paplał skad to mam (: Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-01-28 00:01:38 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-01-28 00:02:47

[...] cały dzień wypijam średnio 2l wody. Jeżeli to jest ważne, to wspomnę jeszcze o produkcie ze sklepu sfd odudzającego-ponieważ chciałem odsłonić abs Fat burner 120 kapsułek (3 dziennie).Stosowany nieregularnie przez luty. /SFD/Images/2016/6/6/92009bcea0b443b3928342328904d424.jpg Zmieniony przez - Zjadaczsuchegochlebka w dniu 2016-06-06 22:34:09

To chociaż podajcie jakiś fani stak z dodatkami taki przed treningowy A.m.g size on animal pump Nitro 2 Nitro E Co myślicie o Universal torrent po treningu? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-05-12 11:07:42 Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-05-12 11:15:18

To moja dieta /SFD/2016/11/20/e5bcf10d52594f2f9da0554cbbedd0cc.jpg /SFD/2016/11/20/ce3ca543a77d40b5b5b9c09aba807ac1.jpg

Coś takiego mi wyszło. Nie dałem rady niżej ściąć białka i ww bo mi kcal spadały xd chyba ze ktos podpowie co zamienic;v /SFD/Images/2016/5/7/b8f9906f58eb40c6a641dccb57f2cc37.jpg Zmieniony przez - ikon. w dniu 2016-05-07 19:22:13

[...] nie odmawia. Będąc zawodowcem trzeba podchodzić do wszystkiego profesjonalnie i być ponadto. Gdyby związek i firmy dawały atletom więcej kasy a mniej ładowali do własnej kieszeni to może by się to zmieniło. Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-08-12 11:40:49 ilu mamy pro na forum? :-) Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2016-08-12 12:57:34

[...] Wieczorem Nie mogłem przewrócić się z boku na bok,ale po ponad miesiącu przeszło. Zobaczymy jak będzie gdy wybiorę się na siłke. Zmieniony przez - Raxo16 w dniu 2016-11-07 12:21:46 Zmieniony przez - Raxo16 w dniu 2016-11-07 12:29:24 A czyli zwykłe nadwyrężenie. Pęknięcie to przesada byś w szpitalu leżał :) Ok dzięki za info. [...]

tak się nie policzy za bardzo, trudno bf wyznaczyć na tej podstawie, tkanka tłuszczowa różnie się rozmieszcza na ciele To takie przykładowe /SFD/Images/2016/7/23/797f53a3a44c4fe990b64f173b2c0048.jpg /SFD/Images/2016/7/23/e750e9fedb5e4389a55ca2298a6d933d.jpg