SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dieta zastój

    Post
    Ladies SFD

    Hej minęło troszeczkę czasu ćwiczę na siłowni ale jakoś zmiany dalej nie widzę wrzucam dzisiejsza miche i foty /SFD/2016/9/8/e1e207d55a1c4064a4eae256bae95f8e.jpg /SFD/2016/9/8/2ed7c816cbcf420fa7f905dbd97a3ee6.jpg /SFD/2016/9/8/0882d533ddf04a75838fc1de806e7547.jpg Zmieniony przez - Aga778 w dniu 2016-09-08 13:03:53 Zmieniony przez - Aga778 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5386 Data: 2016-09-08 13:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z formy zadowolony,dodajemy kalorię i lecimy dalej z tematem :-) Dieta 1. Fit ciacho cynamonowo-bananowe /SFD/Images/2016/2/7/105b3aebdb5e4f1c8e7ca25988fedde3.jpg 2.Omlet z tuńczyka (90g owsianych,2 jajka,puszka tuńczyka-wszystko smażone na 5g smalcu) [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 21:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] drink (oczywiście zero). Więc jutro off wskazany,poleci tylko zaległe 25min cardio na czczo. Z formy jestem zadowolony,Przemek również więc lecimy dalej :-P /SFD/2016/9/17/df4b20c3031e49148418bc8c19781e96.jpg Dieta 1. 4 jajka, 50g mąka żytnia, WPC (45g),15g wiórek kokosowych /SFD/2016/9/17/b243536b15bc4f00a65a11ce82830aad.jpg Sosy na [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-17 20:00:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening na 200%. Dieta 1. Płatki owsiane , WPC AN (25g), Jajko (1szt), Białka jaj (70g), Budyń bez cukru-dodanie budyniu powoduje, że omlet smakuję jak biszkopt :-) /SFD/2016/10/20/55fa98b980ae4be397a5cb500bbe03e4.jpg 2. Po treningu.WPC (40g), Płatki kukurydziane (70g), Mrożony banan (100g),Jogurt Naturalny (180g) 3. Makaron (90g)), Kurczak [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-20 18:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się lekki głód ale tak to jest okej :-) Jutro podsyłam Przemkowi fotki w pozach i zobaczymy co ciekawego powie,czy będziemy coś zmieniać. A tu forma z wieczora: /SFD/2016/10/28/e16d6f485ef34a3bb7f14199de76389f.jpg Dzisiaj wypadły mi nogi siła,przed treningiem poleciała kawka+porcja Stimul8. Wielkiego szału ten PW nie robi,owszem jest [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-28 12:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Kalendarz na 2015 mam juz koszmarnie zaladowany, wiec nie wyrywam sie z zadna deklaracja.. Ale dlugie dystanse lubia dlugie planowanie - i ja z przyjemnoscia w 2016 polecialbym z Wami cos dlugiego w Polsce, niekoniecznie w sztafecie, ot, po prostu przed siebie. Moze jakas druzyna, w mikscie nawet, bo dziewczyny biegaja lepiej od nas, bedzie do [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 21:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Tatr zmienili regulamin. Do losowania trzeba będzie mieć 5 punktów w trzech biegach, a nie 3 jak dotychczas. Nie wiem tylko, czy będą się liczyły lata 2015/16, czy tylko 2016. Jeśli tylko 2016 to miałbym po dwa punkty za Sudecką i Łemkowynę, przy optymistycznym założeniu, że obie pójdą nieźle, i musiałbym pobiec di tego jeszcze coś [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-01 21:15:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    A, 75% maxu :) Ale to i tak turbofajnie :) Pomyślę jeszcze o tych węglach, chociaż mi dużo łatwiej na fasolach, kaszach, makaronach, etc. :) /SFD/Images/2016/2/21/61579efce59247da98f8fea9886ad6d9.jpg Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-02-21 18:54:15 Wysokotłuszczówka wege? Wydałbyś fortunę na olej kokosowy ;-) ... który nie powinien być [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-21 21:08:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Ano widzisz teraz znalazłem (nie wiedziałem, że to triathlonowe) :-PP https://www.triathlonista.com/pl_PL/p/Sznurowki-samozaciskowe-ZONE3/46?gclid=CMqA-tXPpMsCFYoEwwodBkoLFw ale mi bardziej z pytaniem o te chodziło: /SFD/Images/2016/3/3/02190248239d493f8f48450e546576ce.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-03 14:33:05

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-03 14:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Trzeba być mistrzem aby (to) jeść. Wygląda dosyć oryginalnie Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-20 09:49:13 Burger wołowe własnej produkcji i jajca. będzie pompa, nie ma lipy ;-) najlepsze białko, tłuszczyk i witaminy z żółtek ;-) Edit: w zasadzie powinien być boczek, ale dzisiaj dopiero będę wędził ;-) Zmieniony przez - ajronmen w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-20 09:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniżej profil Formozy. Ciekawy ;) Jak Heinz pisał, już pierwszy podbieg może ustawić bieg /SFD/Images/2016/4/21/6d101bc468bb4370bac7d9b493047359.jpg No i pogoda. Na razie widoki dosyć optymistyczne, ale jeszcze kupa czasu przed nami ;) /SFD/Images/2016/4/21/d6a585e08e1e49a0956850a3ac9bbb7a.jpg

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-21 12:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2016/1/14/eba9416b2cdf4bf490fa2a0451acadd7.jpg /SFD/Images/2016/1/14/6484600511f645dc83b5c0c275b0720b.jpg /SFD/Images/2016/1/14/ead685c53e18436db8b38ae733fabe6e.jpg /SFD/Images/2016/1/14/8aef83f4fd274d8095e32309174ddabe.jpg /SFD/Images/2016/1/14/49531b05a38640e6bc5cdaa2c01d7f4f.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-14 23:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2016/4/1/55d91cbfaf6a40c1b4f0465c4f0a7d1a.jpg /SFD/Images/2016/4/1/5b78b1db335049d282318c52baee832a.jpg /SFD/Images/2016/4/1/e4936a7b29c3420c9a1dd223b7fff83b.jpg /SFD/Images/2016/4/1/e53e9efb76c84862b49c7d59e9f15b4d.jpg /SFD/Images/2016/4/1/24ffe5e138e54712b45fea68adf1fab2.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 23:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2016/4/25/b004ec6b3d07411899e15485e51501d6.jpg /SFD/Images/2016/4/25/74f43cef500b47a8b60fc71831288ebc.jpg /SFD/Images/2016/4/25/27828469a1a84acf9f4a06a68b1a4d24.jpg /SFD/Images/2016/4/25/809ae494597e4c6383a616e084bae3c7.jpg /SFD/Images/2016/4/25/73d065397c0f4516b2affc2c005edbc8.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-25 23:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2016/5/7/138f8121f0da473190b14490476de67b.jpg /SFD/Images/2016/5/7/e9acde0502c246c58efbec0a31e4a1ec.jpg /SFD/Images/2016/5/7/fb22e6732a704daf9d6171679b9cbd4b.jpg /SFD/Images/2016/5/7/bf7bcc884496453c9392758583ff31ab.jpg /SFD/Images/2016/5/7/319b7b225edd4129848babf9f3be37af.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-07 23:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    4 miejsce na Bikini Olympia /SFD/2016/9/17/44df5007ca664da5a827b16f35b5b8b8.jpg /SFD/2016/9/17/efd1790e4c9d4c2ea0b2bef38b1558c9.jpg /SFD/2016/9/17/de17e182403d476db4c3a3ca6344a6a8.jpg /SFD/2016/9/17/51d24c1fc8e541bf98166a4f95aca000.jpg /SFD/2016/9/17/73a2b3a40d584216baffd88e9f55fa46.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-17 17:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/2016/11/17/86fb9b6fa9744d35bd45d89a139fe986.jpg /SFD/2016/11/17/99b4d149dc84442099041e5f0d43de65.jpg /SFD/2016/11/17/428d48858de94e909021efd5b2d635a2.jpg /SFD/2016/11/17/db0a6b5010ae477884d4aa90ec3fdac1.jpg /SFD/2016/11/17/46a4989f106e46f2a4ed9afb33278db6.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-17 18:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/2016/11/26/2f584750f5554265a1342396960b3604.jpg /SFD/2016/11/26/25fff54be4a74acdb7ba8f9447307438.jpg /SFD/2016/11/26/3c9c02560b0d4d7aa8664a6bcb8e8ca9.jpg /SFD/2016/11/26/ec066e6188dc4563b09689b24215556b.jpg /SFD/2016/11/26/3e2201a25dd64eb489cd780bb1a81add.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-26 00:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-wrzesień 2016

    Post
    Kuchnia SFD

    Naleśniki razowe z jabłkiem, serem, cynamonem /SFD/Images/2016/9/4/6b15099337d9404fb2f804620d902028.jpg Ciacha owsiane z żurawiną i słonecznikiem /SFD/Images/2016/9/4/0eb949df47e745149942bf0ae2f9f54d.jpg Conchiglioni nadziewane szpinakiem i fetą z sosem pomidorowym /SFD/Images/2016/9/4/3dc7c28664f347bcbf18378dc9e36b3e.jpg Fit zupka kalafiorowa z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2016-09-04 22:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ketogenna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wagę liczyłem pod suchą masę ciała eliminując BF. Współczynnik aktywności jest wypośrodkowany między dni pracy ( odpoczynku ) a treningowe. Poproszę o pomoc. /SFD/Images/2016/4/16/9820d1ff52594f6d947b5978d47c8b06.jpg /SFD/Images/2016/4/16/bd6e5c1d01d142cd88b1d555edfc9a63.jpg /SFD/Images/2016/4/16/5d4d7db7187a494fb14a1c99552c89a8.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2016-04-16 19:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: energetyk bialko serwatkowe parówki ile redukować boldenon dieta na masę pierwszy cykl saa kwas hialuronowy trening armwrestling anastrozol wolny testosteron kafar masło orzechowe pierwszy rok treningów BIAŁA CZEKOLADA Dzikie białko nago HCL guma ksantanowa Witamina k2
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane