[...] to wyszło by coś w tych wynikach ??? I ewentualnie co jeszcze sobie przebadać zeby mieć na kolejny rok lub 2 cisze z badaniami. DZIĘKUJE RTG klatki OK. . /SFD/Images/2016/3/1/3fea172070f747b1b1feacb91b81096a.jpg /SFD/Images/2016/3/1/857ffa0d82b644b69eb8ab013c5caa9c.jpg /SFD/Images/2016/3/1/f0b133e737b041e0a5c7f6af9217c745.jpg Zmieniony [...]
[...] to znów jakąś kupić czy odczekać jeszcze z msc? Poniżej wstawiam zdjęcia 3 z redukcji i 3 aktualne w tych samych pozach . Zdjęcia w dresie to aktualne . Pozdrawiam . /SFD/2016/10/8/46062bc6702f407d93a8a183e70b0b02.jpg /SFD/2016/10/8/06bb02eaf1b64b9194011ade94cc1ad5.jpg /SFD/2016/10/8/f0edf67aea4c4b3d817aa064421c25bf.jpg [...]
[...] Poniżej zdjęcia z teraz: ( W tle przelatuje mój syn ale myślę że to nie problem) /SFD/2016/10/26/2307671b449c436cbc0255c8f8220f99.jpg /SFD/2016/10/26/0b4e4243e21c46fb8f60fbe4a7a6b917.jpg /SFD/2016/10/26/ad61aa18f890408b86e3e748083caf68.jpg [...]
[...] 2013 Sheru Classic 212 - 1 miejsce 2013 Mr. Olympia 212 - 2 miejsce 2014 Arnold Classic 212 - 2 miejsce 2015 Mr. Olympia 212 - 4 miejsce 2015 EVL'S Prague Pro - 2 miejsce 2016 Arnold Classic 212 - 3 miejsce 2016 Mr. Olympia 212 - 5 miejsce 2016 Asia Grand Prix 212 - 2 miejsce 2017 Arnold Classic 212 - 2 miejsce 2017 Mr. Olympia 212 - 4 miejsce [...]
[...] czosnek). Wszystko dokładnie mieszamy i formujemy placki, następnie pieczemy je ok 35-40 min w 200 stopniach :) Smacznego:) Makro dla całości 706kcal 46W 38T 68B /SFD/2016/11/12/480c747e8e1a40aa9c3e30aadf853e12.jpg /SFD/2016/11/12/2e7269fb0e534b78a36fc8005e7a96f9.jpg /SFD/2016/11/12/3a25328d5aa64d6298531f819f544358.jpg [...]
/SFD/Images/2016/5/27/ca1ae046ad4b40d091e47055098d90ba.jpg KSW 35: Khalidov vs. Karaoglu Data: 27.05.2016 Miejsce: Ergo Arena – Gdańsk/Sopot Walka o tytuł wagi średniej -84 kg: Mamed Khalidov pokonał Aziza Karaoglu przez większościową decyzję -120 kg: Marcin Różalski pokonał Mariusza Pudzianowskiego przez poddanie (gilotyna), runda 2, 1:46 -84 kg: [...]
[...] również do sprzedania worek treningowy duży (ok 150cm /40cm ) z łańcuchami do powieszenia. Wypełniony ściankami tkaniny, waga ok 60 kg ! cena 100 zł. Polecam /SFD/Images/2016/6/20/3c75205873cc4b8abd2eb6670f9977c7.jpg /SFD/Images/2016/6/20/76110e591c0e44f6b39d56eb8aa9d51c.jpg /SFD/Images/2016/6/20/a2d1da596b4b421b90c8b88834957ed2.jpg [...]
[...] zacząć uwydatniać przykryte tłuszczem mięśnie. Wczorajsze badania wykazały 17,4% tłuszczu. Mam 193cm wzrostu i wagę 91kg. Jestem wdzięczny za wszelkie sugestie. /SFD/Images/2016/2/17/9c840bad086e4cc7bfdc91195bb3da0b.jpg /SFD/Images/2016/2/17/31850caac8ad4675b32330139cb348a5.jpg /SFD/Images/2016/2/17/63817fe86bbd4cab8fe343fd4e8d6077.jpg [...]
[...] możliwa (koszty na połowe) Zapraszam>>> jest możliwość wystawienia na allegro (najlepsza dla mnie opcja odbiór osobisty). Sprzedaję ze względu na problemy zdrowotne. /SFD/2016/11/21/29222b9c0c0849edbacfc82c4083b301.jpg /SFD/2016/11/21/6533e720102e4b2399d444b96ab67e5b.jpg /SFD/2016/11/21/36b53a5b584948a9adb9fa05498433d3.jpg [...]
[...] - 3 miejsce 2015 IFBB Arnold Classic Europe - 8 miejsce 2015 IFBB EVL's Prague Pro - 9 miejsce 2015 IFBB New York Pro - 1 miejsce 2015 IFBB Olympia Weekend - 11 miejsce 2016 IFBB Arnold Classic - 6 miejsce 2016 IFBB Arnold Classic Brasil - 2 miejsce 2016 IFBB New York Pro - 6 miejsce 2017 IFBB Arnold Classic - 5 miejsce 2017 IFBB New Zealand [...]
[...] wlać na blachę wcześniej wyłożoną papierem, piec w 180 stopniach około 50min. Po upieczeniu polać resztą polewy. Makro niestety w kosmosie, ale czasem warto %-) };-) /SFD/2016/10/12/918bc2c8574a4c9a9be3381e8de1079c.jpg /SFD/2016/10/12/29f6fc4ca2c443cc9ce2d3c052e40273.jpg /SFD/2016/10/12/830c54b88c9e4c4eac564224daa3c9ef.jpg [...]
[...] posiłków. Drugi zrzut dzień nietreningowy.I zdjęcia dla pełnego obrazu redukcji. Obecnie z wyliczeń TDEE=BMR+TEA+TEF+NEAT TDEE=2550 przy wyborze najniższych wartości /SFD/2016/12/3/62e019983451488abda305dc11b50497.jpg /SFD/2016/12/3/4203f5d4c1ba4117a1093a11fa22ec8c.jpg /SFD/2016/12/3/d94c7ca29d5b4f11bffe5946f6ebfb8e.jpg [...]
[...] i nie mogę wam napisać dokładnie jak było na początku... Wrzucam pare zdjęć z przed i po: Pierwsze zdjęcie jest przed, reszta po. (koło 2 miesięcy redukcji) /SFD/Images/2016/2/18/05f7fe9ccb5849858fd5e527c060fce8.png /SFD/Images/2016/2/18/efc47496852f40069386519eb7019328.jpg /SFD/Images/2016/2/18/3490e3c005e44346985e53636fcdd319.jpg [...]
[...] tylko stoje normalnie wyprostowany). Troche nie zadowolony jestem z brzucha, jakby efektow nie widze, nie wiem czy za krotko cwicze czy moze to tluszczyk. pozdrawiam /SFD/Images/2016/5/29/3f8ad129bf97436bb54565a780465aa6.png /SFD/Images/2016/5/29/0608df7abfdb4df3b52dfb3577cd755f.png /SFD/Images/2016/5/29/0d7ad640cace4e9d8464994dda6c9fa4.png
/SFD/Images/2016/2/15/dafde55d559e42df9b7c6252813c6181.jpg Data: 27 lutego 2016 Lokalizacja: Londyn, Wielka Brytania Hala: O2 Arena (poj. 20 tys.) Transmisja: karta przedwstępna i wstępna – FightPass, karta główna – Extreme Sports Channel i FightPass Walka wieczoru Anderson Silva vs. Michael Bisping Gegard Mousasi vs. Thales Leites Tom Breese vs. [...]
Dlaczego nie mogę zwiększyć masy? Autor: Maciej Sulikowski /SFD/2016/9/2/8ed9192a8c454950af4c0c24754f4171.jpg Prawie każdy mężczyzna marzy o muskularnej sylwetce. Niestety na drodze do niej stoi przede wszystkim twoja psychika. Jeżeli powiesz sobie, że: „nigdy nie poprawię swojej sylwetki”, „nie mam odpowiedniej genetyki”, „nie mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że 6 razy w tygodniu to trochę za dużo oraz że lepsze będzie jakieś fbw mój cel to nabranie najlepiej suchej masy mięśniowej i oprawienie osiągów biegowych /SFD/Images/2016/2/17/b0af88c7f14f42b992c6f155ff05d6bf.jpg /SFD/Images/2016/2/17/6b219a4b745f4f64bb6d8469e67fcaf5.jpg /SFD/Images/2016/2/17/1de2bfee350742c7a43b6a56e7037729.jpg Zmieniony [...]
[...] Pro - 7 miejsce 2014 EVLS Prague Pro - 5 miejsce 2014 Dubai Open - 4 miejsce 2014 Mr. Olympia - 9 miejsce 2015 Texas Pro - 2 miejsce 2015 EVL'S Prague Pro - 10 miejsce 2016 IFBB New York Pro - 5 miejsce 2016 IFBB California Pro - 1 miejsce 2016 IFBB Mr. Olympia - 13 miejsce 2018 IFBB Arnold Classic - 5 miejsce 2018 IFBB Indy Pro - 1 miejsce [...]
[...] + WPC 5. tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek, warzywa. 6. Jaja kurze całe lub makrela wędzona Jest to przykład diety LOW CARB czy nadawała by się na moją dietę? /SFD/Images/2016/1/27/57386a1d7d1b475cba13c45c5c3678dc.png /SFD/Images/2016/1/27/8d050c765b704239a6501f5135e48351.jpg /SFD/Images/2016/1/27/c0ca0bbc94c94e0a8e101494bb67535c.png [...]
David Henry IFBB Pro
