SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [BLOG] Wink

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Sprzęt: domowa siłownia (zdjęcia wrzucę później), rowerTak jak obiecałem, zrobiłem dzisiaj i wrzucam zdjęcia mojej piwnicznej pakerni :-) Cały sprzęt od Marbo. /SFD/Images/2016/1/19/b03645e4052344f9bc7772b54a17ce8b.jpg /SFD/Images/2016/1/19/3218c8a64b2d4252872c13dc39e7eb36.jpg /SFD/Images/2016/1/19/c4935e1956b146c1a4ce92f2f8642add.jpg [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 2016-01-19 11:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Samir Bannout

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2016/2/3/889a654e989b4b2a8089c9c97aecdb8b.jpg /SFD/Images/2016/2/3/4e6a4d071bf340b1b5e57fbdfc3bf619.jpg /SFD/Images/2016/2/3/314702b223044730b617c4642dc4886a.jpg

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 00:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jajecznica - mam dylemat kiedy ją jeść. REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie mam zamiaru się objadać i wpychać tam niepotrzebnych węgli na noc na redukcji. 50g wędzonego kurczaka raczej mnie nie zabije. Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-07-30 11:28:56 Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-07-30 11:29:54 Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-07-30 11:31:08 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5244 Data: 2016-07-30 11:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Czerwiec 2016

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] 2. ryż, filet z kurczaka, sałatka z rukoli z warzywami, olej lniany 3. placki owsiane, kiwi, masło orzechowe 4. makrela wędzona, cebulka, papryka /SFD/Images/2016/6/5/f3fb5eeee28248899e885d0753adbb51.jpg /SFD/Images/2016/6/5/a7ad031cc253430890025dddbc9ed2e0.jpg /SFD/Images/2016/6/5/6700bcf527b54c59b23fce2af045cd98.jpg [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4766 Data: 2016-06-05 23:06:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Czerwiec 2016

    Post
    Kuchnia SFD

    Owsianka z masłem orzechowym Naleśniki z pieczarkami i kurą Szakszuka %-) /SFD/Images/2016/6/12/cee0fb19cde34b50b47ca1e57b877cf5.jpg /SFD/Images/2016/6/12/ad04b94013784274ba5a59d9bb05b6d2.jpg /SFD/Images/2016/6/12/fc1875b1f5c14774ae3950d2fd1a934b.jpg Zmieniony przez - Andzia2376 w dniu 2016-06-12 20:54:33

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4766 Data: 2016-06-12 20:51:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Czerwiec 2016

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] salami chorizo, mozarella i pieczarkami. 2. Stek wolowyz warzywami. 3. Pieczone ziemniaki, stek z dzika, mloda kiszona kapusta i malosolny. 4. Losos z warzywami. /SFD/Images/2016/6/19/4d1a9fc10ddf45aaa48540adae13326b.jpg /SFD/Images/2016/6/19/9c8051689ccd424987acf344697b3c3c.jpg /SFD/Images/2016/6/19/8d277b828f8d41d9af00618c79a0ab0c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4766 Data: 2016-06-19 14:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Czerwiec 2016

    Post
    Kuchnia SFD

    Same omlety i ciacha..........z truskawkami :D /SFD/Images/2016/6/19/a0d014bbb70a48f8bbacdaef4907fe1a.jpg /SFD/Images/2016/6/19/75097d6ad1f14c27949ef50709ef6186.jpg /SFD/Images/2016/6/19/b642c21f4e404d2c8df189f0d96ee037.jpg /SFD/Images/2016/6/19/111b4358d14d4e06ba1142c0b4f75213.jpg

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4766 Data: 2016-06-19 20:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Czerwiec 2016

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] pomidor, cukinia, papryka, pieczarki 3. Tarta ze szpinakiem,pomidorem i serem 4. Jajecznica ze szparagami - zapomniałem dać kartki, więc poza konkursem :) /SFD/Images/2016/6/26/46b75bfa3829437e834042c9cc2e726e.jpg /SFD/Images/2016/6/26/3db71441912f45b19ca4238e7a406cd9.jpg /SFD/Images/2016/6/26/44ad32f0064f4bacaa0e2db41267150c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4766 Data: 2016-06-26 13:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jim Morris

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Jim Morris zmarł wczoraj w wieku 80 lat, do końca życia trenował i trzymał dobrą formę. /SFD/Images/2016/1/29/f9ad7491913f495c837f3e478142a853.jpg /SFD/Images/2016/1/29/55d2b30885114fc4a5b32626662f5a9f.jpg /SFD/Images/2016/1/29/feb04496204f468b9717d71bbca79988.jpg /SFD/Images/2016/1/29/3e08b612cf0e4554810574e76ec73ea6.jpg

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8017 Data: 2016-01-29 15:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ogromna ilosc kalorii, nic poza boczkami nie idzie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na pleju xo a dziecinsteo too wasny okres ktory koduje naszym muklom "jakie" ome maja byc.. Moje dzieci beda zapirrdalaky na co sie da xdoje dzieci beda zapirrdalaky na co sie da xd Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-06-26 19:45:36 Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-06-26 19:51:41 Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-06-27 05:29:48

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2016-06-26 19:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Kurak,świnka,jajeczka,warzywka=WYNALAZEK ;-P

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] i warzywka do śniadań. Codziennie od około 2 lat na śniadanie jem jajka sadzone z warzywami i chlebem razowym. Czasem omlet z owocami-zainspirował mnie ktoś :-P /SFD/Images/2016/6/21/ef6abc300f44477c9ff1aac94b81de1d.jpg /SFD/Images/2016/6/21/1bcfbf71c24d410eb7eedfc2ca206a89.jpg /SFD/Images/2016/6/21/1ae4ecdcdfda473cb509f1b9269116dd.jpg [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5782 Data: 2016-06-21 22:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs krata na lato 2016 - maceek

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] a wydatek energetyczny większy niż podaż jadła;-D Dzisiaj to już normalne życie aeroby poranne i popołudniowe po 45min. Pozdrowienia z polskiego wybrzeża dla Forumowiczów SFD /SFD/Images/2016/6/13/2da53cf058ca4fc7865f90e8e3896e30.jpg /SFD/Images/2016/6/13/6d320cd96e4b464cb7b0a57ea40780c3.jpg Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-06-13 19:56:14

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-13 19:36:57 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • [BLOG] mariansmialek zrobić redukcję raz a porządnie

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypiska 12.04.2016 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY 3x20 90KG PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3X20 20KG Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3X20 10KG WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3X20 30KG UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 3X20 10KG WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 1X20 6KG ( NIE DAŁEM RADY WIĘCEJ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2016-04-12 20:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mug Cake :) by Kendi

    Post
    Kuchnia SFD

    a jjaaa....wyj**ane mam i na redukcji dam /-)_ wszystko jak w przepisie ale nie wyplynelo zrobie drugie podejscie (pochłoniete i tak na szybko) /SFD/Images/2016/1/26/7ba947a4014b45eba46db669b722670e.jpg /SFD/Images/2016/1/26/663228f1541c43f8a390eb022b97897b.jpg /SFD/Images/2016/1/26/ea663548acfa4b39b4d47ccc2ea991ac.jpg [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6027 Data: 2016-01-26 17:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 16 kwiecień 2016 - Trenuj z Mistrzem :Sylwek Kaczmarek pakuje ramiona z SFD

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] mistrzami i tyle . Jeszcze juniorzy-większe sukcesy przed nimi. Jeszcze trochę zdjęć Sylwka-z poprzednich programów - tu z Kamilem Kluszczyńskim, i forumowiczami. /SFD/Images/2016/3/15/d07e98c25ef04c6eae06ae092cfa21d6.jpg /SFD/Images/2016/3/15/83024cf5065e419db6fc7792ad40f982.jpg /SFD/Images/2016/3/15/9566629eb31d48f899ba2d9d11901730.jpg

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 14438 Data: 2016-03-15 11:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 16 kwiecień 2016 - Trenuj z Mistrzem :Sylwek Kaczmarek pakuje ramiona z SFD

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] /SFD/Images/2016/4/16/1946cb3394c7404084f7003d2b4bee4d.jpg /SFD/Images/2016/4/16/e47c7c4d1f234e0cb05c39de3fd30a09.jpg /SFD/Images/2016/4/16/2f0c8266fe514e43ae5482176b504d08.jpg

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 14438 Data: 2016-04-16 15:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PIERWSZY START - NABÓR KANDYDATÓW

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Imie-Mateusz Wiek-18 waga-okolo 113 wzrost-189-190 staz- 2.5 roku film-https://www.youtube.com/watch?v=ydemRFEMz1E /SFD/Images/2016/1/16/4c0d3d23ca2d4175a372da497cb37315.jpg /SFD/Images/2016/1/16/a470f4644d504c2ab522c09c61c752d2.jpg /SFD/Images/2016/1/16/5eb81bed53574a4da2718fdfa740f30d.jpg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 18144 Data: 2016-01-16 23:34:49 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)

  • PIERWSZY START - NABÓR KANDYDATÓW

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ( po treningu) To tak w skrócie. Ogólnie staram się trzymać liczby posiłków. Między niektórymi posiłkami pojawią się odżywki białkowe. https://youtu.be/za6wwAiu-ZA /SFD/Images/2016/1/24/e79ca89d56314609bd00d6dea82bd9dc.jpg /SFD/Images/2016/1/24/cb3d52efe00a448d869fabad1356f95a.jpg /SFD/Images/2016/1/24/7bd6e674506d4216b5ee9c7f080cbe49.jpg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 18144 Data: 2016-01-24 13:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PIERWSZY START - NABÓR KANDYDATÓW

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kaszy+250g kury+surowki 6. 100 gainera 7. 30g kazeiny+30g orzechow zdjecia dalem na luzaka, zero przypinki https://www.youtube.com/watch?v=CSlcdPKyPt4&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/1/24/3b12ff4a373e40cab84003307831397a.jpg /SFD/Images/2016/1/24/8037780f967d4f20897c3d77c1a06984.jpg /SFD/Images/2016/1/24/18a78a8d1b9f49e7a647a79573bb31a8.jpg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 18144 Data: 2016-01-24 15:40:19 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Nowy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    i ostatnie /SFD/2016/8/27/5284047695a245b5951b503d4ad45a31.jpg /SFD/2016/8/27/086032e191644d80861ea7a611d53aac.jpg /SFD/2016/8/27/3fbb2758bfbf49e0a8469d1d239b3b9d.jpg /SFD/2016/8/27/5777bec4bee143dd9af9883adac33ccc.jpg

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2016-08-27 14:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: wołowe flex jakie badania na cyklu heparegen selen T5 Witamina k2 termogenik desery cla owsianka euromed PT 141 białko serwatkowe dextroza Biowell skrzyp ciastka fat żywność przetworzona
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane