[...] ? i nie zablokuje sie az tak czy tak czy owak bede musial walnac HCG po cyklu plus Clomid nolve ? mam tu na mysli Suste 500 mg na tydzien np strzał co poniedziałek 500 mg jak wspomnialem delikatnie .... chce troche pojsc do przodu bo mam zastój 2 lata ogolnie tez slabo ide.... pozdro Zmieniony przez - MusclePower33 w dniu 2016-09-20 12:23:52
[...] suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : brak Proszę o pomoc w diecie, tą co wrzuciłem rozpisał znajomy który jest "trenerem personalnym" , nie wiem czy jest dobra dlatego pytam was o zdanie, głównie chce spalić fat z brzucha, i potem przejsc do budowania czystej masy mięśniowej /SFD/Images/2016/3/11/b354b85822454b8dacc94c5cc9aa472e.jpg
[...] po 3 serie ( 10 powtórzeń ) Barki, biceps, triceps, przedramię : 3 ćwiczenia po 3 serie (10 powtórzeń Czyli wychodzi po 12 serii na duży i po 9 na mały mięsień. Wcześniej robiłem po 16 na duży i po 12 na mały ale doszedłem do wniosku ze to chyba troche za dużo i strach o przetrenowania. Zmieniony przez - piecyk5102 w dniu 2016-05-13 00:11:32
[...] kasy Dieta: od poniedziałku do piątku to co dadzą w internacie (nie mam możliwości samemu sobie gotować, mam tylko czajnik i toster) plus jakieś serki itp, a w domu to co jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Chciałbym ćwiczyć rano przed szkoła, najlepiej FBW Zmieniony przez - Kubson2240 w dniu 2016-10-16 11:04:45
[...] i były kiepskie.znowu wskoczyłem na t3 ok miesiąca temu.zrobiłem badania i z tarczyca jest tragedia.badanie robiłem bez wzięcia t3.czy wyniki są powodem wyj**ki t3 czy to coś innego?przejść na novo i wrzucić od nowa węgle tłuszcze np 1:1.co tu działać? W podkładzie leci enan 125 mg e4d. /SFD/Images/2016/1/9/6d80bebaaf40475faf1c1cb43f593f23.png
[...] h, a potem ( w dzień 1 h). Dzisiaj mam następny trening za kilka godzin. W kompedium jest napisane, że sen przed treningiem powinien trwać (miniumum?) 7-8 h. Zastanawiam się jak dzisiaj wyglądałby mój wysiłek fizyczny z takim doborem snu, bo spałem trochę krócej niż powinienem i nie "na raz". Zmieniony przez - LCBND w dniu 2016-08-04 15:11:30
[...] nie za mało?Jeśli chodzi o suple to białko,teraz kończe juz venom hypedrive(spalacz dosc mocny ale na mnie działa srednio)i za kilka dni chce właczyc kreatynę,jabłczan. 1.Dodac/odjac kcal czy zostawic? 2.Czy od jabłczanu mogę zwiekszyc masę ciała (podobno nie zatrzymuje wody jak mono)? /SFD/Images/2016/1/10/5bfdbe643bd0476299c70f0df55d4b36.jpg
[...] chodzi o to że plecy- tłów powinien być prosty pionowy a nie jak przy normalnych przysiadach pod ukosem względem ziemi. Czyli powinno być coś takiego jak tu /SFD/Images/2016/7/1/4f450471a2ed4b088cb12f58120276ec.jpg a u mnie bez podpiętek nie dam rady zrobić tak prosto pleców filmik https://youtu.be/hlgcQVav-4Y . Fronty robię na [...]
[...] właśnie się dla mnie skończyła. Nie będę was Panowie zagłębiał w moją chorobę. Proszę tylko pomóżcie mi wrócić do normalności. I proszę bez głupich komentarzy bo naprawdę jestem wykończony psychicznie całą tą sytuacją. Dodaje wypis ze szpitala z kupą leków które trzymają mnie w całości. /SFD/2016/9/19/7aa41bfbe480497abfb7b52d5a6fece9.jpg
[...] Tak na marginesie. Jeśli ktoś miał styczność z clenbuterolem Czy clen brać na odbloku czy po ?. Z tego co mi wiadomo to on nie blokuje tak jak i wino. Jak go dawkować? W jakiej poże dnia brać, przed posiłkiem czy po, Czy może odblokować się i solo go zjeść juz latem na wicinke ostateczną. Zmieniony przez - Aszu21 w dniu 2016-03-22 21:42:17
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, aktualnie jestem na cyklu cypio 500mg e4d i tren 200mg e4d i wywalilo mi gino na poczatku probowalem zbijac samodzielnie ale nic to nei dalo odczekalem troche i zrobilem badania. Pytanie od czego zaczynac zbijac i czym. /SFD/Images/2016/5/30/946e84fcd19f49dcb862f09a2de4586b.jpg
[...] :D 3. Staż 2 lata, czy dalej robić proste ćwiczenia na push&pull i fbw czy wprowadzać jakieś super serie itd. 4. Kreatynke czy można brać cały rok, podzielone opinie na forum 5. Czy człowiek trzymajacy miche itd. z przeciętną genetyką jest w stanie osiagnac taką sylwetke bez sterydów? /SFD/2016/9/22/d8445678b2d64e6caef542dcaf509de6.jpg
[...] szkoła od 6.45 do 15-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : brak diety Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/Images/2016/5/30/58d63cac37c247ca8ad202d2d25da507.jpg
[...] spalaczy. Nie mam żadnych problemów z sercem czy ciśnieniem. Jeśli nie ten dział to bardzo przepraszam, ale jestem tu nowy :) Pozdrawiam Ps. Czytałem bardzo dużo o spalaczach, ale każdy poleca co innego a ja kompletnie nie ogarniam tej kategorii, jeśli chodzi o cenę to żeby była tak do 150zł. Zmieniony przez - KonriX w dniu 2016-02-23 16:32:24
[...] na rynku. cena: ~100-130 zł Mile widziany odbiór osobisty/ doręczenie na terenie WARSZAWY! :) (wówczas przyjmujemy niższy wariant z podanych cen; w przypadku wysyłki, której koszty pokrywam JA, przyjmujemy droższy wariant cenowy) Zachęcam do zakupu oraz zadawania ewentualnych pytań. /SFD/2016/10/26/6811988fee1b4bbca364a7f931b5d7c9.jpg
[...] od 8 lat (na siłowni, bawiłem się w lekkoatletykę), ale redukcji z prawdziwego zdarzenia nigdy nie robiłem Zapotrzebowanie jakie mi wyszło to ok. 3450kcal i od tego odjąłem 500kcal. Co do białka wziąłem 2,7g/kg masy ciała, tłuszczy 20% zapotrzebowania, a reszte dopełniłem węglami. /SFD/Images/2016/2/15/db8bfa2806794479b7d3fa2e68194b04.jpg
[...] dobrze chce tylko wiedziec czy Enathan 500 mg tygodniowo pomoze mi zwiekszyc mase i sile nie chce sie za bardzo zablokowac i truc pozdrawiam licze na mądre wypowiedzi kogos kto mial z tym stycznosc normalnie nie mialem zamiaru dorzucac SAA do Sarmów ale mysle ze to bedzie dobre połączenie /SFD/2016/9/12/c11c0ee503d54630aea175773956c9ce.jpg
/SFD/Images/2016/3/5/adc87a00e9074345a54f74c8f3eb3a71.jpg Jesteś na diecie, zdrowo się odżywiasz. Na co dzień samodzielnie przygotowujesz posiłki. Przychodzi weekend, a dieta odchodzi w odstawkę. Tu wypad do kina, tam wyjście do restauracji ze znajomymi, a w niedziele obiad u dziadków. Weekend nie musi oznaczać dietetycznej katastrofy. Nie musisz [...]
