2016

lol. ;d jesli serio ostatnio na bakier z treningami i wychodzi tylko po wyplate, publicznie gadajac takie dyrdymaly jak "nie trenowalem, ale mysle,ze jestem w dobrej kondycji/formie", to tym bardziej mam nadzieje, ze dostanie wpyerdol zycia. oby Puar sedziowal te walke. WAR DC. Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-07-08 15:16:09

[...] paliwa w baku. Dzięki Andersonowi PPV może być znacznie większe. To na pewno, ale tez byloby wieksze dzieki walce Cowboy vs Derek Lewis i nie zdziwilbym sie gdyby Cowboy na taka walke "sam sie zgodzil". Pieniadze nie sa jednak w zyciu najwazniejsze :) Godnosc zawodnikow tez ma wysoka cene. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2016-07-08 16:19:19

Tate też miała małe problemy :) /SFD/Images/2016/7/9/7fe84adc6a5f4375bfa56f1f18acd059.jpg

Decydująca była kontra po froncie Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-07-09 19:21:29

ostatni rzut oka na kursy. War: Miesha Lesnar Edgar Cain Hendricks /SFD/Images/2016/7/9/64d4f36207394967b095d00ae9398545.jpg

Witam również ! Orientujecie sie od której walki będzie transmisja na Extreme ? wg. "czasówki" bukmachera wszystko wskazuje na to, że pokażą tylko 4 walki, ale to troche za mało. Zmieniony przez - Kruz. w dniu 2016-07-10 01:17:00

turtin sekynts dats maj fastest juefsi nokałt ciekawe czy Hendricks będzie oszukiwał sam siebie i niszczył swoje zdrowie zbijaniem wagi czy przejdzie dobrowolnie/przymusem do MW gdzie dostanie oklep i zakończy karierę!? Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-07-10 03:38:19

masz na prywatnej Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-07-10 03:51:23

gwałtu nie było, tak jak większość się spodziewała. Ktoś może powiedziec, że Cormier wygrał najmniejszym nakładem sił Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-07-10 05:58:08

war Brock będzie ciekawiej xD no chyba, że skończy kariere i tak to war Hunt %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-07-10 06:17:24

i cant see you now %-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-07-10 06:37:03

10.01.2016-B 1. PISTOLETY 14/14/14/14 - Zdecydowanie na plus, nie jestem tylko zadowolony z techniki zbytnio, ale poprawię to na następnym treningu. 2. WYKROKI CHODZONE + 22,5KG 21/21/21/21 - Weszły na totalnej petardzie, zabiło moje nogi kompletnie :D 3. WSPIĘCIA NA PALCE + 22,5KG 20/20/20/20 - Czuje że mam łydki :D Teraz tylko zwiększać l. [...]

Co do pompek w staniu na rękach to progres wczoraj poszedł :D Wina leżała w regeneracji zapewne :) 23.01.2016- A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/7/6+1N - Mega uczucie, wreszcie rekord przebity ! Lecimy dalej :) 2. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 8/8/7/6+2N - Kolejny rekord :) Siła elegancko wchodzi. Sen na prawdę dużo daje :D 3. DIPY + 12,5KG - 7/7/7/7 - [...]

Ok, więc polecę ogólny trening :) Wczoraj kombinowałem z dietą na czas jak już zacznę na siłkę chodzić i wymyśliłem coś takiego. Byłoby czy coś zmienic? Chleb rano to są po prostu 2 kromki nie wiem ile dokładnie tego jest ale ok 60g/80g jedna :) /SFD/Images/2016/2/6/f32b1d6a983c47ac8c83868cb7b36a68.jpg

[...] myśle od połowy kwietnia wejdę na redukcję tylko czy wyrobię się do końca czerwca/połowy lipca z zejściem do 8-12%BF, czy lepiej jednak ten jeden miesiąc masy uciąć? 06.02.2016-A 1.POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/7/7-Weszły petarda, wreszcie jak pilnuje techniki i ruch jest wolny to czuję jak pracują barki :) 2.PODCIĄGANIE NACHWYT 6/6/6/6 - [...]

pokaz całą diete xobaczym czy pora na tłuszcze , czy jeszcze wegle masz wysoko układ dni musi byc tak? 4 dni pod rxad? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-03-06 10:30:09

[...] wypadku najpierw ciąg,potem wiosła a na końcu maszyny a co do reszty...brzuch mnie mocno irytuje. Takie robienie po macoszemu. Wiem że pracuje przy wielostawach ale po jednym ćwiczeniu w dwa dni,...dla mnie niezbyt,aczkolwiek przy Twoim podziale na dni treningowe cieżko o sensowne połączenie... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-03-09 21:31:17

[...] będę miał dopiero 1h po treningu. Tylko pytanie czy wystarczy samo carbo czy jednak te 30 min po siłce pasowałoby jakieś WPC zarzucić? Co do kreatyny producent zaleca cykl na 30 dni, więc myślę że zrobię ten cykl teraz od 7 marca do 19 kwietnia, a potem redukcja aż nie zejdzie BF do 8/10%. Zmieniony przez - Kris. w dniu 2016-03-14 20:53:37

[...] fajnie, trzymam miche, suple, tylko trochę słabo z regeneracją ale muszę się tylko na ten czas przestawić. Powoli się przestawiam więc jest elegancko. Zastanawiam się tylko nad wrzuceniem Do magnezu i witaminy c, cynk ;) Co o tym sądzicie ? Noo mam nadzieję że w tym tygodniu już dobiję 70 kg :) Zmieniony przez - Kris. w dniu 2016-03-30 22:24:37

/SFD/Images/2016/2/2/26e5a75bafa449faaac1fc97a112dd2a.jpg