2016

[...] Dzisiaj przypada ostatni dzień na kreatynie ;) Od jutra zaczynam brać aminokwasy rozgałęzione: - po przebudzeniu - przed treningiem - po treningu Białka (wpc) nie będę mieszkać z aminokwasami więc będę brać około treningowo. Miska: /SFD/Images/2016/3/15/2da5c239b098485e992846e7024350e8.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-03-15 11:56:35

DNT :) MISKA: /SFD/Images/2016/3/17/b9c28ee0a58e43d58f8e72c8db46f209.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-03-17 13:13:05

A od sfd.pl dostałem batoniki na wypróbowanie ;) Jutro zaczynam test pierwszego z nich ;) /SFD/Images/2016/3/22/90e152ead0764dd88533830580ee6cec.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-03-22 10:41:41

DNT Lekkie obcięcie TW ze względu na zbliżające święta ;) /SFD/Images/2016/3/24/c20f41a7a6fd4cf7b4971625c435b7b9.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-03-24 09:20:37

[...] x 12 , 12 x 10 , 15 x 8 - przyciąganie sztangi stojąc 22kg x 12 , 27 x 10 , 32 x 8 Progres: - 62 kg wyciśnięte w III serii 7 razy (poprzednio 6) - pompki na ławkach w II i III serii 12 razy (poprzednio w II serii 10 a w III 8) Miska: /SFD/Images/2016/3/29/d5df690a2cf84eff824cd8be7451f36d.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-03-29 12:12:40

DNT Miska: /SFD/Images/2016/3/31/c5ef181e7dd542a2aeb51601abb622ac.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-03-31 10:07:45

DNT /SFD/Images/2016/4/3/fb376e90c48b44fc974ff3e2490c38b3.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-04-03 09:56:13

[...] młotkowym 10kg x 12 , 12 x 10 , 15 x 8 - przyciąganie sztangi stojąc 22kg x 12 , 27 x 10 , 32 x 8 Progres: - zwiększenie powtórzenia w III serii do 8 (tydzień temu było 7) Miska: + standardowo BCAA 10g. przed i 10g. w trakcie treningu /SFD/Images/2016/4/4/fc4ca25bef9c4d949a6ca8772c09d660.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-04-04 17:12:23

[...] 1. martwy ciąg 4 serie 2. wiosłowanie sztangą 4 serie 3. podciąganie na drążku 3 serie 4. uginanie ze sztangą stojąc 3 serie 5. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie 6. ćwiczenie na kole (klęcząc) 3 serie Najnowsze pomiary: /SFD/Images/2016/4/27/cf46a315ffc14c59906999e5753ef590.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-04-27 10:27:00

[...] wytrzymał. Dlatego ułożyłem dwie diety które nieco się różnią ;) ps. Zamówiłem jeszcze sobie żeń-szeń i przed treningiem będę brać jedną łyżkę Oleju MCT z olimpa. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/4/6/883a79e0ba9f44f88a839e062c6dafee.jpg /SFD/Images/2016/4/6/73f0a5975d3541e6a1527ab2c423fe79.jpg Zmieniony przez - Carmion w dniu 2016-04-06 19:11:23

[...] ps te 6 cwiczen robiles 3 godziny???????????????????? Zreszta troche dziwne jest takie dublowanie cwiczen. i troche niezbezpieczne wg mnie. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-11-29 22:59:54 Układ wygląda całkiem zgrabnie, jednak nie podbija objętości na większe partie. Docelowo chciałbym zwiększyć objętość na klatkę, plecy i barki i dorzucić [...]

Wstawiam plan /SFD/2016/12/11/ff95e3b184fe48bf9b230835c61734e4.jpg /SFD/2016/12/11/09d76db7bde043ea940726815f6fcc9f.jpg /SFD/2016/12/11/4f5b7fb449574693963432a016eb1129.jpg

Interesuje mnie czy z wątrobą jest w porządku. Ale brakuje chyba jeszcze jakiś badań by to do końca stwierdzić, np aspat? Coś jeszcze? /SFD/Images/2016/1/12/d98ae867e81f41e49a0e3d4579828063.jpg Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2016-01-12 20:39:27 Wyniki masz dobre. Mogłeś wykonać panel wątrobowy tam jest wszystko. Przy okazji też podst bad - [...]

jak się predstawiają moje badania? z góry dziękuje za odpowiedz! /SFD/Images/2016/5/13/63450f82c42f494783a601effc728399.png /SFD/Images/2016/5/13/7e00d961115941948603553a1c9d960f.png

[...] coś na tym zdjęciu ? (czy tylko ja czuje to pod skórą i widzę różnice między lewą zdrową stroną ) Pierwsze zdjęcie to oczywiście orginał a na drugim zaznaczyłem i narysowałem co mi wydaje się dziać. Z góry dzięki za odpowiedz. /SFD/Images/2016/5/17/e6d697c12d694642bc094d47e239d03b.jpg /SFD/Images/2016/5/17/233bb5983bc2455b8fa685d95d389f7a.jpg

Witam, bardzo proszę o interpretacje opisu usg. Wie ktoś dokładnie co to jest ''łuszczak zapalna'' w ścięgnie dwugłowym? Czy jest to zwykłe zapalenie? Objawy to strzelanie przy wznosach bokiem i lekki ból barku /SFD/Images/2016/8/5/cc6eeacaa25b47a797e1c2855f6dae88.jpg Zmieniony przez - aglagla w dniu 2016-08-05 14:00:03

[...] w normie. I ta sledziona mnie martwi ale w srode idziemy na kontrolne po tych 2 miesiacah usg. Zinterpretuje ktos te wyniki badań kriw? Z góry dziękuję. Bardzo się martwię o męża, aby był zdrowy, bo jest starszy ode mnie o 13 lat :) Zmieniony przez - madlenn45 w dniu 2016-09-11 10:45:33 Zmieniony przez - madlenn45 w dniu 2016-09-11 10:47:23

[...] rtg nadgarstka o to czy jeszcze urosne i jak ktos bedzie wiedzial to ile ok??biore leki przepisane przez endykrologa jodid100 Bardzo prosze o odp Pozdrawiam załącznik rtg nadgarstka poniżej: https://zapodaj.net/9378fa9ab9cbc.png.html /SFD/2016/12/4/cba9075205094793b5ba3c7e70f17638.jpg Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-04 11:05:27

i tak sie rozpedzilam z szukaniem przepisow, ze jeszcze jedno ciekawe uwagi, tym razem ze strony: (zakaz wklejania linków) /SFD/Images/2016/1/25/21c720743b1c45be828f146f179728f1.jpg Zmieniony przez - cccarmen0000 w dniu 2016-01-25 14:17:59 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-02-01 10:22:14

Mówisz i masz };-). Jest ogień. 80g avocado + 10g kakao + 15g WPC wanilia. Już nie będę kupował tradycyjnej czekolady ! /SFD/Images/2016/2/3/2d811e22e826462a83841e6b7ebf2bfc.jpg /SFD/Images/2016/2/3/1c2ec22d187c458cadec7052fb2e999b.jpg /SFD/Images/2016/2/3/e6bf3ce4ac044e0f91c366063e7eecd1.jpg