2016

mam pytanie co do makaranu... zakupilem dzisiaj w biedronce pelnoziarnisty i niby na etykiecie ma 30g ww i 177 kcal w 100 gramach...z nudow szukalem w necie i sa ale po 60-70 gr ww pomylka czy jak??}:-( Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-11-11 19:17:18

pas na miarce w miejscu ale sylwetka na minus nie wiem czy nie wroce do redukcji do konca grudnia /SFD/2016/11/12/e5a86b7662714ababb032ce0b8d6a573.jpg

3 /SFD/2016/11/12/cbfceb9ea2784aac9a2d501a4c375639.jpg

nie jestem pewna, gdzie mogę o to zapytać pojawił się temat bólu przy bieganiu jako ITBS więc pomyślałam, że podpytam o swoją dolegliwość pojawiającą się po bieganiu ból pojawił się zaznaczonym na rysunku za pomocą kółka miejscu, czy ma ktoś pomysł w jaki sposób mogę go niwelować? /SFD/Images/2016/2/15/5b1247a8f9c74978a8fc8dc21b710685.png

[...] zrobić u mężczyzny, który trenuje? Dodam, że wieki nie robił żadnych badań i ma ostatnio spadek nastroju i odczuwa większe zmęczenie. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-01-17 15:20:48 Hexa czytając dzienniku w odchudzaniu męskim to morfologie, cukier z obciążeniem, tarczyce cały panel, mocz, cholesterol, testosteron, próby wątrobowe, [...]

siema ludziki . czy ten kalkulator jest dobry (wiarygodny) http://potreningu.pl/calculators/calories ? w moim dotychczasowym ilewazy.pl wykrylem ze pare razy sie rypnal na liczeniu ;/ Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2016-03-12 19:30:38

[...] bez ankiety. Jestem tutaj nowa, prowadzę siedzący tryb życia (praca w biurze), mam 23 lata. Chciałabym się "rozruszać" (zajęcia fitness 2-3 razy w tygodniu), na razie bez dokładnie rozpisanej diety (odrzucenie fast-foodów, słodyczy). Czy w jakimś minimalnym stopniu wpłynie to na mój wygląd? Zmieniony przez - kotałke w dniu 2016-03-16 11:01:24

[...] lata. Chciałabym się "rozruszać" (zajęcia fitness 2-3 razy w tygodniu), na razie bez dokładnie rozpisanej diety (odrzucenie fast-foodów, słodyczy). Czy w jakimś minimalnym stopniu wpłynie to na mój wygląd? Zmieniony przez - kotałke w dniu 2016-03-16 11:01:24 jest taka szansa. Dużo zależy jednak od tego jakie to będą zajęcia oraz jak i ile jesz.

Tak jak napisałam w temacie treningowym, poczekaj cierpliwie na odpowiedzi w swoim temacie. To nie jest pytanie z kategorii "pojedyncze" :-) Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-04-27 13:38:26

[...] MOCZNIK 51 (norma 16,60-48/50) KREATYNINA 0,77 (norma 0,50-0,90) eGFR >60 czy powinnam się przejmować tym przekroczonym mocznikiem, i nie wiem, obniżyć spożycie białka? Obecnie jem go jakieś 120-130g dziennie, węgli do 200 i tłuszczy 60. Oczywiście ćwiczę siłowo 3x tyg. FBW. Ktoś doradzi? :-) Zmieniony przez - pixie:) w dniu 2016-04-28 11:23:07

nie ważne - zadałem pytanie w innym dziale :) Zmieniony przez - drapo91 w dniu 2016-07-03 15:27:39

Używam aplikacji do liczenia kalorii fitatu, z tego co zauważyłam jem niemal codziennie za dużo białek. Jak to może wpływać na ciało? Dodam, że tłuszcze zazwyczaj jem w dobrych ilościach, a węglowodanów zwykle sporo mniej od zakresu pokazywanego przez aplikację. Zmieniony przez - 7koko7 w dniu 2016-09-15 13:05:06

Mam 170cm wzrostu, waga 55, dużo ćwiczę, z tego co spojrzałam teraz w aplikację to często moje spożycie białka waha się w granicach 120 nawet się zdarza do 160. Powinnam próbować to ograniczać? Nie chcę się otłuścić ani mieć jakić problemów ze zdrowiem. Zmieniony przez - 7koko7 w dniu 2016-09-15 13:27:48

[...] Na forum jeden chłopak prosto to wyjaśnił według proporcji, a że ja całe życie licze na proporcjach to tak to właśnie wyliczyłam. Czy mogę pokazać to tutaj, czy jest inny temat do tego przeznaczony bo nie chcę zaśmiecać? Chcę zaplanować jedzenie na jutro i muszę znać btw. Dziękuję z góry:) Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2016-11-19 19:32:53

[...] masa całego chleba się zmieni po obróbce cieplnej. zatem: M1 to cały chleb po upieczeniu (w gramach) - A1 określone BWT całego chleba M2 kawałek tego chleba odkrojony (w gramach) - X BWT odkrojonego kawałka chleba które chcesz poznać M1 razy X = M2 razy A1 X = (M2 razy A1) podzielić M1 Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-11-25 08:52:57

[...] siłowych ponieważ inne sporty też należałoby w pewnym stopniu zaliczyć do tego rodzaju sportu bo ćwiczą z obciążeniem ...ale cel jest zupełnie inny. Przepraszam autora za zaśmiecanie tematu. P.S. z ciekawością będę śledził poczynania szanownych kolegów w w/w boju. Powodzenia i pozdrawiam Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-01-07 07:50:27

[...] dużo nie ma nic dobrego, potrzebny będzie kolejny Sobieski, żeby ten bałagan ponownie naprawić. Tutaj szkolenia dla cudzoziemców "że kobieta ma prawa" nic nie pomogą, to jak szkolenie dla głodnego wilka, że zając też ma prawo by żyć. PS. Bez obrazy dla mądrych wilków, no i przepraszam za OT'a Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-10 14:58:06

[...] kwiatkiem nie ruszył bo był by wśród chłopaków spalony . Teraz robi się wszystko by chłopcy nie byli agresywni . Europejczycy nie są zdolni nawet bandytę i mordercę powiesić ,w czasie wojny żołnierz może odmówić wypełnienia rozkazu a włos mu z głowy nie spadnie. A to już jest straszne. Zmieniony przez - orzegów w dniu 2016-01-10 15:27:45

[...] 747. Obecnie bardziej sklaniam się nad manipulacją w naszym dna i zasiedleniem Ziemi w celu eksperymentu ;-) a jakiego eksperymentu - nie nam to rozumieć, podobnie jak Doberman czy Owczarek niemiecki nie rozumie że jest wyselekcjonowaną rasą tak samo może być z nami, szczebel drabiny i tyle. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-10 20:08:36

[...] żeby potem nie było problemów z oceną) ilość pkt zawodnika to 15+8+12 = 35 wygrywa ten kto ma najwięcej pkt sumarycznie takie coś było by o tyle ciekawe że mogło by zmotywować większą ilość zawodników bo jeden jest mocniejszy w tym, drugi w tamtym widać było by też jak to u każdego wygląda Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-01-11 10:35:33