SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] dziś wyglądała ona tak : I posiłek (po treningu) (587.9 kcal) Jabłko 265 (127.2 kcal) Odżywka Iso Whey Zero 35 (126.7 kcal) Żelki Cola Gums 100 (334 kcal) /SFD/Images/2016/8/9/c35a78e1d59a4f678ddeac5650fd6966.jpg II posiłek (630.75 kcal) Kasza jęczmienna mazurska 100 (326 kcal) Papryka czerwona 50 (16 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 125 [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17912 Data: 2016-08-08 23:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Jaja kurze 360 (500.4 kcal) Kukurydza konserwowa Złocista 50 (40 kcal) Mąka ryżowa 15 (52.2 kcal) Mozzarella 125 (306.25 kcal) Papryka czerwona 50 (16 kcal) /SFD/Images/2016/8/12/c6a6c656fa9f428a947cef458c36d2ce.jpg /SFD/Images/2016/8/12/0d956c0035cf4747a25543e5a2e61e1f.jpg II posiłek (563.1 kcal) Masło klarowane 15 (134.7 kcal) Pstrąg [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17912 Data: 2016-08-11 23:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] : I posiłek (1191 kcal) Cebula 50 (20 kcal) Kukurydza konserwowa Złocista 50 (40 kcal) Mięso mielone wołowe 500 (1115 kcal) Papryka czerwona 50 (16 kcal) /SFD/Images/2016/8/14/5d7653fcba484f2a88f1d702c825ae06.jpg II posiłek (570 kcal) Mleko 0,5% 200 (70 kcal) Śmietana do deserów 36% 50 (173.5 kcal) Twaróg chudy 250 (227.5 kcal) Wiórki [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17912 Data: 2016-08-14 22:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Rodzynki Sultanas 20 (59 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) II posiłek (586 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 200 (242 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) Warzywa /SFD/Images/2016/8/20/4ec32bf0a85b4242b6ce6168e1bb9a09.jpg III posiłek (586 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 200 (242 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17912 Data: 2016-08-20 22:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 16 kwiecień 2016 - Trenuj z Mistrzem :Sylwek Kaczmarek pakuje ramiona z SFD

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Z cyklu : Nad Wartą warto -jak to kiedyś napisał Piotr Łada : ale było naprawdę zimno i brak słońca-stąd tylko kilka zdjęć /SFD/Images/2016/4/17/45af6115cc2e4e9c91e495c36485d72f.jpg /SFD/Images/2016/4/17/68dba38ae4734ab7aab3b61e05cb7267.jpg /SFD/Images/2016/4/17/873e48b6f68140c68dbfd38b1647af8b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 14438 Data: 2016-04-17 11:38:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] już będę wklejał ze swoich tabel, będzie bardziej przejrzyście z dokładnymi makro. Białka wystarczająco, tłuszczy ponad 1gr/kg masy ciała, a reszta węgle - może być:) I zdjęcie pizzy;p /SFD/2016/8/19/6da377602b024eccb9a7d87fbd266132.jpg Zmieniony przez - hapcio w dniu 2016-08-19 21:48:06 Zmieniony przez - hapcio w dniu 2016-08-19 21:50:13

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4842 Data: 2016-08-19 12:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] też tabelę. Mam formułę wpisaną w EXCEL i B/T/W samo mi wlicza w zależności od ilości wpisanych produktów. W excelu działa to bardzo szybko, dlatego z tego korzystam. /SFD/2016/8/20/31f22b01eac4498ca0f64c87d8727772.jpg Jest czas to wrzucam zdjęcie kremu (mam do dyspozycji tylko telefon stąd ta jakość, a jeżeli chodzi o technikę...coż, nie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4842 Data: 2016-08-20 10:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wypiska (23.08.2016): Dzisiaj wolne od treningu, więc wrzucam tylko zrzut z tabeli. Dieta: 1500 kcal 20:00 (jedyny posiłek): - brokuł. ogórki - pieczony kurczak na oliwie - twaróg z siemieniem - w ramach rozpusty...2 kostki czekolady. /SFD/2016/8/23/c2ac597e46ca42beba3c7a190fc346bd.jpg Zmieniony przez - hapcio w dniu 2016-08-23 21:51:06

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4842 Data: 2016-08-23 21:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    lodzianin i ruda - pytanie zasadnicze, czy to dobrze?;p Wypiska (27.08.2016): Po krótkiej aklimatyzacji w Brzydgoszczy, wczoraj w końcu udało się wyjść na poszukiwanie wzniesienia do podbiegów i misja została zakończona sukcesem. Dziś będą pierwsze podbiegi :) Podbiegi dodaję, bo wydaje mi się, że minimalnie mnie podlewa (chociaż może to być tylko [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4842 Data: 2016-08-28 10:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wypiska (29.08.2016): Dieta (1400 kcal): Jedyny posiłek: - 150 gr mięsa pieczonego na oliwie - 200 gr sałatki gyrosowej ( w przybliżeniu liczyłem jak schab w panierce, bo na kurczaku, ale doszło też kcal z majonezu) - 275 gr twarogu chudego + siemię - łyżka oliwy - cały brokuł - cały kalafior - 500 gr ogórków - 300 gr papryki czerwonej Dorzucam [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4842 Data: 2016-08-29 21:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Levrone Pro Classic - 27.02.2016 Gdańsk! Zawodnicy PRO w Polsce!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Do obsady eventu doszło kilku zawodników: Marek Olejniczak /SFD/Images/2016/1/13/7638e9a5f64a42e389a5ffd225160c0b.jpg Cedric McMillan /SFD/Images/2016/1/13/7045fedbfca94f77b34a1a8da90a0711.jpg Michael Kefalianos /SFD/Images/2016/1/13/a76132f574e040938912d1c5b28b5f32.jpg Vitaly Fateev /SFD/Images/2016/1/13/9d1d826641434d8a833456c4dcf7e1fc.jpg [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-13 18:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Levrone Pro Classic - 27.02.2016 Gdańsk! Zawodnicy PRO w Polsce!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/2/26/4db7c4ab156f4915ac7875cd81ed951f.jpg /SFD/Images/2016/2/26/9cd5e103d18c41fd9505c83ebf3e52b0.jpg /SFD/Images/2016/2/26/b272d9c1191e459d84f3f5bbe2760c06.jpg /SFD/Images/2016/2/26/f0190512ba1d4e8ca207a64b38b40ffd.jpg /SFD/Images/2016/2/26/71e8d5780c5d4f6881da2d5c0a91f491.jpg

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-26 17:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Levrone Pro Classic - 27.02.2016 Gdańsk! Zawodnicy PRO w Polsce!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/2/26/e9ceb749aee14b5fab11da9d0c34e1ec.jpg /SFD/Images/2016/2/26/a498ae5ed32847249f0048d3d31155d6.jpg /SFD/Images/2016/2/26/fd6bc1efd31841ce85c2c299f0815f70.jpg /SFD/Images/2016/2/26/88cefc9e0ced42468f76bc4948f299e0.jpg /SFD/Images/2016/2/26/6cc482d7807143bfa64f41f8845839a9.jpg

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-26 23:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Levrone Pro Classic - 27.02.2016 Gdańsk! Zawodnicy PRO w Polsce!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/2/26/6ea1a460e11f48eabb6461f5d3e39599.jpg /SFD/Images/2016/2/26/59d78a725632481aab211f3131fab8a0.jpg /SFD/Images/2016/2/26/d84ba8123ac54821809bc4efaf9f1470.jpg /SFD/Images/2016/2/26/0ddf344d527b42dd81a36e177876f8de.jpg /SFD/Images/2016/2/26/3010e639a97444c0865e92b9b19d819e.jpg

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-26 23:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Levrone Pro Classic - 27.02.2016 Gdańsk! Zawodnicy PRO w Polsce!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/2/27/ef189c674b5f4207921d47bbf62c79cd.jpg /SFD/Images/2016/2/27/6f034c50631241718947ec509aaa4709.jpg /SFD/Images/2016/2/27/ae6f44ab128a4918b221b355239db6f6.jpg /SFD/Images/2016/2/27/88f9b4c054b44d8daaf6392992ea8dda.jpg /SFD/Images/2016/2/27/8f079b9e586e445497bbb13164ecf482.jpg

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 17:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Levrone Pro Classic - 27.02.2016 Gdańsk! Zawodnicy PRO w Polsce!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/2/27/a8972d10edf14a4d828d14ed4625e70d.jpg /SFD/Images/2016/2/27/2cec618332f24ffda33e28d7f966e328.jpg /SFD/Images/2016/2/27/6f11608c0cec42e785bf7c4cf5e6f4cc.jpg /SFD/Images/2016/2/27/71ba1ef831bb49adb3b289303adca3c4.jpg /SFD/Images/2016/2/27/7cde27c7817b4d768f9726d245b21eed.jpg

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 18:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Levrone Pro Classic - 27.02.2016 Gdańsk! Zawodnicy PRO w Polsce!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/2/27/3724f28a2e8e4263bed4a005de0d2bb5.jpg /SFD/Images/2016/2/27/e875f2946ac34c8cb19556372622f35c.jpg /SFD/Images/2016/2/27/acb835e869584dd08d20518eca98ae52.jpg /SFD/Images/2016/2/27/03ad07c12609470bb36ec1d55a4cc250.jpg /SFD/Images/2016/2/27/62c5dd4a602d4fa59a1b9a173a35c07a.jpg

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 18:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Levrone Pro Classic - 27.02.2016 Gdańsk! Zawodnicy PRO w Polsce!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/2/27/168f028cd33a484ab075a0fa8f537103.jpg /SFD/Images/2016/2/27/616409700fe14952a40671c552cdb3e0.jpg /SFD/Images/2016/2/27/70a749fee8e948779985958216818991.jpg /SFD/Images/2016/2/27/dcaa8f95b214454cb3a23ca6f6666e0a.jpg /SFD/Images/2016/2/27/dd680a293604491991c6393fbb765d61.jpg

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 18:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Levrone Pro Classic - 27.02.2016 Gdańsk! Zawodnicy PRO w Polsce!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/2/27/0df37d8fb5cc4b288eb29b9a27e23bdd.jpg /SFD/Images/2016/2/27/3b3b8aeeb75749a3b2c7b1ecba586ca2.jpg /SFD/Images/2016/2/27/0ad60eabb0f04a05b2c60f3619e63f7c.jpg /SFD/Images/2016/2/27/44ed5473bcdd473d87280911591fd931.jpg /SFD/Images/2016/2/27/b461398c181f49e28546518c411a306b.jpg

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 18:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Levrone Pro Classic - 27.02.2016 Gdańsk! Zawodnicy PRO w Polsce!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/2/27/595f8164636e40df86d04ef3db075b38.jpg /SFD/Images/2016/2/27/745043fb0a314e31a35d15124ad9e5b6.jpg /SFD/Images/2016/2/27/dc8938ddb4f24020a4cd6e58cc5f3b2f.jpg /SFD/Images/2016/2/27/c474183d1f47403e87203f644c66743c.jpg /SFD/Images/2016/2/27/82afdd4b442440ab8723ec6d71b16391.jpg

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 20:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: vitaminall kazeina BIONICHE PHARMA pojemniki power rack wapń cukierki Deynn kod żelki wyrostek Dzikie białko trening brzucha maca zaburzenia odżywiania dose kolano ostrovit witamina c Berberys tiromel
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane