2016

Marki bez przesady, tylko parę sampli nie żaden wór :-) twoja forma i rozmiary tez konkret ;-) widzimy się za tydzień na zawodach.. Pzdr Ja wrzucam jeszcze fotę z trzema mistrzami Polski :-) /SFD/Images/2016/2/27/7d448ba17df3434f84236094c7303e66.jpg

[...] służą tam chyba tylko po to żeby były bo itak nikt nie zagląda nawet. Co do osoby Mariusza, forma świetna, chłop wymęczony, oczy czerwone, widać było że ciężko. Udało się w pierwszy i drugi dzien chwilę pogadać i fotkę pyknąć . Dzięki i powodzenia na zawodach, najwyższego miejsca! :-) /SFD/Images/2016/2/29/33e72beab8ce484a9d178fd33d5cb782.jpg

[...] to 86kg. 9 miesięcy temu w Opolu w dniu zawodów ważyłem 81kg, a na UMP 82kg. Forma w niedzielę była lepsza niż wtedy, więc doszło jakieś 5-6kg suchego mięsa. Progres jak dla mnie ok :-) CHyba ta różnica była widoczna. Teraz szykuję się na MP, nie wiem czy wyjdę jeszcze gdzieś po drodze. /SFD/Images/2016/3/8/0ddc892ce7824e639364e2bd5eb2d8ff.jpg

[...] z treningu nóg. Teraz głównie na tym się koncentruję, muszę ogarnąć plakaty, certyfikaty, grafiki i inne pierdoły. Wstępnie zainteresowanie było duże. Nawet na Fit Festivalu ludzie z innych miast pytali o możliwość przyjazdu. Bardzo to było miłe. Mam nadzieję, że temat się przyjmie :-) /SFD/Images/2016/3/11/8ce5d1d3cb37493296f93007ab43f73a.jpg

[...] w który dzień start :-( FiQus zobaczę czy mam jakieś nienoszone, może coś da się zrobić };-) Wrzucam filmik od Polish Fitness Freak. Pozowanie dzień po zawodach. Waga większa o 7kg niż na scenie %-) Co widać po talii osy 8-) https://www.youtube.com/watch?v=nnHdBz461pk&feature=youtu.be Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-03-11 21:03:41

Jestem ZA :-p W zyciu bym nie powiedzial ze 7kg więcej niz na scenie :-o Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-11 21:50:07

[...] czasu pojeść przed kunicami, no ale trudno się mówi :-) Już końcówka sezonu, jakoś sobie odbiję :-) http://pzkfits.pl/mistrzostwa-polski-w-kulturystyce-grand-prix-w-fitness-2016-kielce-regulamin/ W tej chwili szykuję się na Bytów - MIstrzostwa Pomorza. Ruszam jutro po południu nad morze. Robię już ładowanie. Napisze o nim więcej później, nie [...]

[...] do reszty robi wrażenie. Co do debaty i kwestii nagrywania podobnych materiałów to tylko czekać że zniecierpliwieniem, aż będziesz miał na to czas, bo naprawdę dobrze się Ciebie słucha, a i sporo przydatnych informacji można wyciągnąć:) Powodzenia na zawodach, w Kielcach będę polował na fotkę Zmieniony przez - sorhc w dniu 2016-04-01 12:03:18

siema, jak Wam się podoba? Wrzucam tylko pierwszą stronę :) Jak ktoś ma ochotę, to zobaczy więcej w SDW :) Artykuł również mojego autorstwa :-PP /SFD/Images/2016/4/8/57f9b54b403844ef961458bc5b4d3859.jpg

[...] ciężko, ba przy tej obsadzie będzie ciężko o finał ;-) ale nie składam broni :-PP spróbujemy coś ugrać ze starymi wyjadaczami :-P Niżej forma z rana. Teraz jestem już po dwóch posiłkach, zjem jeszcze jeden koło 14stej i kolejny już po weryfikacji, żeby spokojnie się zmieścić w limit :-) /SFD/Images/2016/4/22/db70f20d97ef4d688adb905387343711.jpg

Coś tam się dzieje, forma rośnie :-P kategoria mi się trochę wykruszyla, Skryplonek idzie tylko w eliminacjach do Me, mistrz debiutów i szudrowicz poszli do 80tki, Maniek Tomczuk jest w 90. Do 90 tez poszedł Waldek Piechota. /SFD/Images/2016/4/23/6e302c2da7cc4a96a8f7355646cfa823.jpg

ciekawe na kogo tak ukradkiem spoglądasz %-) klata poszła wyraźnie do przodu :-)) widzimy się w Kunicach, albo Legnicy albo tu i tam :-D Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-29 12:50:02

[...] tydzień po zawodach jest 95kg (+11kg od ważenia w Kunicach). Nie obcinam jednak kalorii, lecę tak dalej, zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) Zawsze po zawodach robiłem roztrenowania, to moja pierwsza taka masa po sezonie, liczę, że progres będzie konkretny.. oby %-) Fotka z wczoraj :-) /SFD/Images/2016/5/9/09ee849c065f4172b2974dd1767b4530.jpg

Aga, ty tu nie ściemniaj tylko bierz różowe hantelki w łapki i ciśnij :-D jestem z tobą };-) /SFD/Images/2016/1/31/4c1c1bc10f1f47838dc0d16c9f92ffb6.jpg

[...] nie wiem pomyślałam o scenie. Ale...to chyba nie moje marzenie. Raczej bym sie tam nie nadawala:-) A z tym diamentem...do tego to mi yyy brakuje wiele, ja raczej jestem skala wapienna hehehe nie no dziękuję. Gienius dziękuję za te słowa Tobie tez:-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-02-01 09:17:17

[...] bym sie tam nie nadawala:-) A z tym diamentem...do tego to mi yyy brakuje wiele, ja raczej jestem skala wapienna hehehe nie no dziękuję. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-02-01 09:17:17 Przede wszystkim zmień mniemanie o sobie! Brakuje Ci pewności siebie, jeśli facet mówi Ci że jesteś diamentem to bierz to za pewnik, bo tak jest na [...]

Bardzo niekorzystnie to wygląda gdy dziewczyna ma większe bary od przeciętnego mężczyzny. pytanie wtedy, co to za mężczyzna...;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-02 22:38:38

[...] jakiego dyskomfortu nie odcxuwasz? na instruktazowych filmach nie schodzi sie az tak nisko, zeby ledzwioeego nie obciazac. mobilnosc pewnie ci pozwala, rozumiem, ale jak wleci wiekszy naklad, ciezko bedzie z tej pozycji w gore wrocic. moze Night doprecyzuje lub mnie z bledu wyprowadzi ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2016-02-06 11:16:22

[...] aż tylko 10 stron, na każdej ze stron są wypiski Agi, przebijać się przez kilka stron? już bez przesady. Aga , co do wymiarów , minął tylko tydzień a różnica już jakaś się pojawiła, także już masz powody do zadowolenia, im dalej tym lepiej i bardziej widoczny i odczuwalny bedzie progress :) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-09 14:19:33

Agnieszko też od jakiegoś czasu rozciągam się po ciężkich treningach , lepsza elastyczność mięśni , ścięgien i mniejsze zakwasy , elastyczność sylwetki jest bardzo ważna, oraz daje większy komfort. :-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-02-11 19:22:24