2016

[...] od czasu do czasu, nie jako stały element diety jeżeli mowa o orzeszkach ziemnych, które właściwie należą do rodziny roślin strączkowych. Należy zrewolucjonizować Twoją rozpiskę żywieniową. Nie dostrzegłem, iż to dział Odżywki i Suplementy. Nade wszystko proponuje odwiedzić dział Odżywianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-07-29 11:45:04

[...] lub nie ma "tego czegoś" to polecam URX Bombshell, to jest najwyższa półka i zadowoli KAŻDEGO, tutaj już nie ma że kogoś klepie a kogoś nie :-)) Piłem tą najnowszą wercję JACK3D i tam jest niby z geranium, lecz ja tam geranium nie wyczułem albo fake albo super mało tego dorzucili :-)) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-01-15 13:13:33

pump it activlaba tez polecial;-) nawet mialem najscie w mieszkaniu, bo GIS widzial, ze kupilem 4 paczki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-26 23:00:54

Przyrosty były jednak dokładnie nie podam ich bo nie mierzyłem. Waga skoczyła o 5kg. Białko188g, węglowodany 300, tłuszcz 50, kcal 2500 Zmieniony przez - ukrytyy w dniu 2016-05-06 19:51:45

[...] razie moze sprobuj lekko uciac bialko a nadwyzke zrób jakimis tluszczami i węglami. Orzechy, tłuste ryby, a węgle możesz podbić jakimiś rodzynkami suszonymi czy bananem. Tu garść orzechów do posilku, tam troche rodzynek, w między czasie banan i spokojnie 500-600 kcal łatwych do zjedzenia więcej. Zmieniony przez - PEMY w dniu 2016-05-10 00:21:46

J/W Aczkolwiek dobieraj elastycznie składniki odżywcze do swojej diety. Poza tym spokojnie możesz zjeść taki meal. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-12 10:20:50

ok 100-150 g, 185/82 kg Zmieniony przez - kvbvsek w dniu 2016-12-22 19:21:35

to moze target-a2 miało coś nie tak, bo alfa johe powinno być czuć bioperyna ogólnie wzmacnia działanie składników i ich absorpcję Zmieniony przez - -mexyk- w dniu 2016-08-30 19:54:35

[...] i znajdziemy w niej suplementy wspomagające redukcję, budowanie masy mięsniowei i siły jak również srodki o działaniu energetyzującym, witaminy i minerały. Firma Activlab w 2016 roku wprowadziłą linię produktową Fight Club, która stworzona jest dla osób uprawiających sztuki walki takie jak boks, sambo, mma, muay thay czy bjj. Jak widać oferta [...]

Okej to będę chyba wiedział wiedział :) Interwały można wykonywać na sam koniec po treningu np brzucha, klatki, nóg ? Zmieniony przez - artienti w dniu 2016-11-14 16:42:41

możesz poczytać jeszcze http://potreningu.pl/articles/4504/krol-plazy-trening-silowy--interwalowy Tak poza tematem rbn_run szacun za wyniki zwłaszcza za 103 km 88-O Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-16 09:58:06

Sory nie wiedziałem z tymi linkami z allegro. to jak z tym białkiem fa core? Zmieniony przez - Bencio1234 w dniu 2016-05-17 16:42:33

Dobra, czy branie białka bez 100% diety jest warte? Od września biorę gdzieś białko i biceps preskoczył mi z 39 do 42.. Moja dieta wygląda tak, że staram się jesc jak najzdrowiej. Jak najwięcej warzyw,owoców, kurczaka itd (jak najzdrowiej). Zmieniony przez - Bencio1234 w dniu 2016-05-17 17:02:08

[...] zachować umiar w ich spożyciu, jak w przypadku każdego innego produktu spożywczego. 6. Do poczytania http://www.sfd.pl/Super_Koktajl_na_mase.-t316834.html http://www.sfd.pl/co_zje%C5%9B%C4%87_przed_meczem-t348018.html http://www.sfd.pl/Jaki_owoc_ma_najwi%C4%99cej_bia%C5%82ka_-t302711.html /SFD/2016/12/21/c63f4eff104d4c268d045d0959423887.jpg

[...] bo to młoda laska jest ;-) I jak będzie chudła, to ok, jak nie to coś tam uciąć. Ale nie zaczynać od 1500, Jabłko i jogurt to żaden posiłek. I te pół banana po treningu też tak trochę bez sensu. Po treningu normalny posiłek b+ww (tłuszcz też może być) I kurczak to nie jedyne mięso. :-D Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-22 18:17:40

To wersja ostateczna :D ,odrzuciłem banana po treningu ,rozbiłem trochę te węgle z 1 i 2 posiłku .Będziemy eksperymentować metodą prób i błędów ,czas pokaże co z tego wyjdzie .Dziękuje bardzo za pomoc i Pozdrawiam . /SFD/Images/2016/3/22/2e82afcf464449059d60288b414b15f0.jpg

[...] masy ciała - musimy włożyć w ten proces ogrom wysiłku. Mięśnie od samej, nawet najlepszej, diety nie urosną. Niezbędny jest odpowiednio dobrany trening siłowy. /SFD/2016/11/22/02eade52b50a43c397d5fa0b69a2c05f.jpg Po pierwsze: dzienne zapotrzebowanie kaloryczne! Aby postępy były satysfakcjonujące dieta musi być dopasowana indywidualnie [...]

No tu to wygrasz naturalnie %-) Nikogo w balona nie robią oprócz gimnazjalistów którzy dają im pieniądze, jak ktoś myśli chociaż trochę to wie że nie jest to do osiągnięcia naturalnie Tym bardziej jedząc czipsy itp. %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-04 20:22:33

Tomek poleca z aledrogo firma biomus Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-07-26 21:46:49

[...] z kurzych łapek czy też owocowe -ryby w galarecie -sproszkowana chrząstka i płetwa rekina -gotowane chrząstki i głowizny -golonki, podroby W sumie też jestem ciekaw, jak to wygląda z tym kolagenem. Czy lepiej kupić sobie kolagen w kapsułkach, czy szukać go w produktach bardziej naturalnych? Zmieniony przez - Marsjanin w dniu 2016-05-17 19:36:34