2016

[...] jeszcze jedno, co sądzicie o tzw. "sankach"? Warto dodać to do planu treningowego? Jakie mięśnie to angazuje najbardziej? Chodzi mi o coś takiego: http://bundles.sfd.pl/SFD/2016/12/30/c80f0e2e723849c089c313b4d46afd68-small.jpg Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2017-03-28 14:43:39 Ja bym dołożył serii siadów jak jest za mało albo dał tam 1-2 [...]

[...] jeszcze jedno, co sądzicie o tzw. "sankach"? Warto dodać to do planu treningowego? Jakie mięśnie to angazuje najbardziej? Chodzi mi o coś takiego: http://bundles.sfd.pl/SFD/2016/12/30/c80f0e2e723849c089c313b4d46afd68-small.jpg Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2017-03-28 14:43:39 Ja bym dołożył serii siadów jak jest za mało albo dał tam 1-2 [...]

[...] jeszcze jedno, co sądzicie o tzw. "sankach"? Warto dodać to do planu treningowego? Jakie mięśnie to angazuje najbardziej? Chodzi mi o coś takiego: http://bundles.sfd.pl/SFD/2016/12/30/c80f0e2e723849c089c313b4d46afd68-small.jpg Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2017-03-28 14:43:39 Ja bym dołożył serii siadów jak jest za mało albo dał tam 1-2 [...]

Dobra to już kij z Tą masą, najpierw redukcja :D Czyli który plan robić ? i w sensie który fajny plan na rozpoczęcie ? Zmieniony przez - rapmen123 w dniu 2016-03-17 23:19:18 Zmieniony przez - rapmen123 w dniu 2016-03-17 23:19:42

[...] w/w ,jeśli sprzęt mi na to pozwoli ewentualnie dowiem się o zamianę jakiś ćwiczeń na takie abym mógł wykonywac je na swojej "silowni" a mam ograniczone pole manewru bo nie mam żadnych maszyn ani nic. Dzięki za podesłanie tematu i rady ;) Zmieniony przez - dzej97 w dniu 2016-02-17 00:23:15 Zmieniony przez - dzej97 w dniu 2016-02-17 00:24:07

[...] i nic więcej. Powiedział, że nia ma sensu kolejnej wizyty bo nic nie wskuramy. To samo stwierdził lekarz ortopeda 10 lat temu w Świebodzinie eh. Ale myślę sobie,że są może ćwiczenia aby rozbudować bardziej prawą stronę klatki? Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2016-12-01 14:21:18 Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2016-12-01 14:21:58

Panowie jaki model Mastersów tak do 180 zł bez siatki? Będą używane do kickboxingu. Zmieniony przez - michal_13 w dniu 2016-02-05 13:02:12

[...] ), co powiecie? Jakie rękawice polecacie do ~100 zł, może to nie za wiele ale chwilowo mam trochę wydatków i chcę kupić coś tańszego ale też solidniejszego, podajcie swoje propozycje z rękawic tych 2 firm na dzień dzisiejszy :) Zmieniony przez - elemeledudkixd w dniu 2016-02-20 13:22:25

[...] rękawic czy za wielkość też ? znalazłem we wcześniejszych wypowiedziach tu taki link : http://www.mmanews.pl/2011/09/dr-analiza-radzi-rekawice-bokserskie-king/ wcześniej kupiłem MASTERS - RBT-18Q i nie ważyły 18 OZ a były lżejsze niż te co mam Lonsdale 16 OZ i zaraz się ich pozbyłem %-) Zmieniony przez - Gliwa_king w dniu 2016-05-01 09:28:54

[...] firm aby się nie nadziać i mieć pewność że sprzęt jest oryginalny. Znalazłem 3 sklepy które mają duży wybór tych firm są to sklep dobrekimona.pl , go2us.eu oraz ultrafight.pl Czy ktoś kupował od którejś z tych firm sprzęt twinsa lub top kinga i może mnie zapewnić że sprzedają oryginały ? Zmieniony przez - Marynarz87 w dniu 2016-05-11 18:29:10

Rękawice do boksu: http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-skora-montana-12oz-i6186027560.html Ja akurat używam 16oz które są nieco droższe. Powiem szczerze najlepsze rękawice jakie miałem a kilka par już zajechałem. %-) Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2016-06-01 00:05:05

Proponuję zakup rękawic z siatką od wewnątrz - zdecydowanie poprawia ona komfort użytkowania (lepsza wentylacja) Polecam rękawice Kinga lub Bushido, jakość porównywalna - taniej wychodzą te drugie. Zmieniony przez - fidley w dniu 2016-06-01 07:09:51

Ja worki robię przyrządowymi a to dlatego że nie chce rozbijać dużych rękawic. A sparingi, technikę itp. to w 16oz. Zakładając na zawodach 12oz odczuwam sporą różnice która jest na plus. :-) Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2016-06-01 08:40:49

Owijki Everlast bardzo się się różnią od Masters. Te pierwsze są dużo grubsze i mają delikatniejszą powierzchnię. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-08-04 15:50:45

[...] Które wg Was będą najlepsze na początek? 1. http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-skora-allright-rozm-12-oz-i5191811042.html 2. http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-skora-bydleca-masters-12oz-i6328988802.html 3. http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-treningowe-masters-12oz-i6457107770.html Zmieniony przez - Dissnej w dniu 2016-09-23 12:55:09

[...] również bardzo dobre opinie. ale nie wiem co wybrać? te vonumy czy inne ze skóry naturalnej? - prosze was o pomoc. http://euro.venumfight.com/venum-challenger-2-0-boxing-gloves-ice.html http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-skora-bushido-10oz-12oz-14oz-i6502800501.html czy jakieś mastersy? Zmieniony przez - Carlos711 w dniu 2016-12-12 22:24:33

[...] szyji sztanga 3s Francuskie wyciskanie3s Modlitewnik gryfem lamanym 3serie Na kazdym treningu jedno cwiczenie na brzuch (kółko lub wznosy L-sit) czasem opuszczam w zaleznosci od samopoczucia Nwm czy jakas ankieta jest potrzebna... Zmieniony przez - Janusz1711 w dniu 2016-09-15 14:59:43 Zmieniony przez - Janusz1711 w dniu 2016-09-15 15:00:43

pewien nie jestem, ale tak mi się wydaje, oto moja fota: /SFD/Images/2016/2/20/92e125e0297a418bbe58098054e2f5eb.png dobry pomysł ??? Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-02-20 10:29:40

[...] (klatkę szewsko-lejkowatą) i tą wadę starałem się uwzględnić w obu planach treningowych.Wkleję teraz oba plany do wglądu z góry dzięki za odpowiedź.POZDRAWIAM Ps.jeszcze zastanawiałem się aby zmodyfikować plan push pull legs żeby biceps i triceps ćwiczyć w osobnym 4 dniu treningowym Zmieniony przez - dominio.baranowka w dniu 2016-01-01 13:34:08

Ja również wszystko notuję, aczkolwiek już po powrocie do domu. Nie mam problemu z zapamiętaniem poszczególnych ćwiczeń i ciężarów- tym bardziej, że wszystko planuję, a na siłowni tylko podążam za schematem wyrytym w głowie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-04 12:35:42