2016

PODSUMOWANIE OKRESU BUDOWANIA MASY A więc nadszedł czas, by napisać kilka słów o masie, którą budowałem od października 2016, zatem prawie półtorej roku. Przez ten okres stosowałem głównie splity, w których każda partia była stymulowana dwa razy w tygodniu z podziałem na siłę i hipertrofię. Najpierw był to push/pull, w którym priorytetem przez [...]

A to się da podzielić i przechować w lodówce do dnia następnego? Dobra, doczytałam, można, czyli nie sklep, tylko portal ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-22 13:07:28 Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-22 13:09:36

[...] pracy tarczycy. Do poczytania: http://www.sfd.pl/objawy_niskiego_poziomu_testosteronu-t478763.html http://www.sfd.pl/Niedoczynno%C5%9B%C4%87_tarczycy__problem_niedoceniany-t393801.html http://www.sfd.pl/niskie_OB_w_krwi-t234138.html /SFD/2016/7/27/c5d3ad80d0434d2f8aae94d34a5842ef.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 03:33:42

[...] Amateur Europe, w kategorii do 80 kg zajął pierwsze miejsce, - w 2015 roku IFBB na zawodach Mr. Olympia Amateur, w kategorii do 90 kg zajął również pierwsze miejsce, - w 2016 IFBB na zawodach Arnold Amateur w Australii, w kategorii do 90 kg, jak również w overall'u zajął pierwsze miejsca, - w 2016 roku IFBB Tampa Pro (212 - do 96 kg) zajął [...]

[...] and testosterone and on the response to intravenous administration of LRH.” Acta Endocrinol (Copenh). 1976 Dec;83(4):856-64. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/793272 /SFD/2016/8/11/ecc60ec17af74596b015ebaaccf2f26c.jpg Administrator i moderatorzy SFD.PL uznają zjawisko dopingu i stosowania niedozwolonych substancji w sporcie, a także wbrew [...]

/SFD/Images/2016/2/10/683d829f72424daba04520509810c853.jpg /SFD/Images/2016/2/10/cc2ebca6765542b38c8b6e0791be64fc.jpg

ludzi przyciąga jak magnes /SFD/Images/2016/3/9/8b9916d7b8154e8a91a82ae0228b7be4.jpg /SFD/Images/2016/3/9/b7e9ac5f2a6b42759fc3b5b2b3f82d54.jpg

FIBO 2016 /SFD/Images/2016/4/9/1ccf058ca9e94d48aa2f065b90b2bb0a.jpg

[...] konkretnego to zacznę wypisywać och i ech jak narazie ma formę jak część forumowiczòw sfd , i żeruje na kibicach obiecankami cacankami Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-05-01 23:41:28 Czytasz to co piszesz ? %-) Gdzie na forum masz ludzi ponad 50 letnich z taką formą jak Kevin ? Jeśli jego sylwetka to wrak w tym wieku, to ja nie mam [...]

Fit model %-) /SFD/Images/2016/5/8/458205fba45f4b0a8c8a9fcf432998bf.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-05-08 12:48:52

[...] https://media.giphy.com/media/NSqrBx6dkd0nS/giphy.gif http://cache.sharenxs.com/images/wz/cabc/ab/ab/ah/aa/grapefruit3.gif };-) Na tym zdjęciu, aż taki malutki nie jest, ciekawe ile jeszcze jest wstanie urosnąć. %-) /SFD/Images/2016/5/9/fe7c42843d1b46b1a82fb2eadfc03382.jpg Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2016-05-09 03:22:47

/SFD/Images/2016/5/16/170443a685a745faaf4d3ac06be73fec.jpg %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2016-05-16 22:00:51

Radek już po treningu z Kevinem-miała być klata i biceps ale Levron patrząc na nogi Radka-stwierdził,że też dziś robią nogi :) /SFD/Images/2016/5/18/7829e40352ed45889df822b6832d0e5c.jpg /SFD/Images/2016/5/18/d74e80b08517405d9fa4fe29ae86090a.jpg Ogólnie ubrany był całkowicie(Kevin :) )

Kevin na zawodach w Iraku /SFD/Images/2016/5/22/560a7bbac70846769d80be7d1c4d5555.jpg /SFD/Images/2016/5/22/ea51570656484e1981b24d9aa8402837.jpg

/SFD/Images/2016/6/18/dbd2c038b90e48e78aea4f6aa8cb3fee.jpg Zmieniony przez - X-Ray24 w dniu 2016-06-18 02:06:56

. /SFD/2016/7/25/be12c7a40c7c441db165e0ba5f1ff48a.jpg /SFD/2016/7/25/0dae3dad43f04394a16ca22df69f7797.jpg

Ma ok 175 plus,(raczej minus ) :) Ja mam 184 cm /SFD/Images/2016/8/3/c7325bfd55db494c90a3620ad7da1123.jpg /SFD/Images/2016/8/3/9998c608984c4abc8dc36deca1e5ed5b.jpg

6 tygodni przed Mr.O 2016 /SFD/2016/8/6/dc85949262104e5fbb220293ec6bdae7.jpg

[...] pomaga, bo jednak to ,jezdzi, a nie jest to wolny ciezar. Ja pyerodle, wdac sie w rozmowe z polaszkiem, ktory zawsze wie wszystko lepiej $-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-08-17 17:35:54 15 lat liczysz w lbs, lecz nadal nie potrafisz przeliczyć na kg. Na nagraniu pisze jak byk 45 lbs, czyli 1 talerz ma 20,4kg sztanga ma 20 kg lecz [...]

[...] konkurować z najlepszymi zawodnikami na świecie. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Najlepsze_cwiczenia_na_plecy_prosze_o_rade-t97255.html http://www.sfd.pl/czy_pompki_cos_daja_-t150718.html http://www.sfd.pl/CO_DAJĄ_POMPKI_-t13031.html /SFD/2016/9/1/d977b33ab7fb4ad8bf5096daa197a302.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-09 11:08:39