2016

Mi pomogła zmiana diety. Myślę, że kwestia dobrania odpowiedniej diety jest bardzo ważna w przypadku trądziku. Zresztą znalazłem taki ciekawy artykuł dot. właśnie tego tematu: http://www.ecocafe.pl/dieta-w-walce-z-tradzikiem- Zmieniony przez - a.zapsteu w dniu 2016-02-22 12:38:15

[...] być dla mojej rodziny, co było dla mnie najważniejsze. Cieszę się, że to zrobiłem. Uwielbiam mieć czas, żeby spędzić go razem z nimi." Cain Velasquez nie walczył od lipca 2016 roku. W ostatniej walce pokonał Travisa Browne przez TKO w pierwszej rundzie. Od tego czasu Velasqueza dręczyły kontuzje. Były dwukrotny mistrz wagi ciężkiej UFC miał [...]

[...] jest to, że UFC musi wiedzieć, że teraz Cain jest zdrowy i mogą mu zaufać, bo będzie w tutaj przez jakiś czas.” Dla Caina Velasqueza będzie to pierwsza walka od lipca 2016 roku i zwycięskiego pojedynku przez TKO w pierwszej rundzie z Travisem Browne na gali UFC 200. Od tego czasu planowano jeszcze walkę rewanżową z Fabricio Werdumem na [...]

[...] pokonany przez Derricka Lewisa w walce, która została uznana za jedną najbardziej rozczarowujących walk w historii UFC. Co do Caina Velasqueza, to nie walczył on od lipca 2016 roku, kiedy to pokonał Travisa Browne przez TKO w pierwszej rundzie, pokazując w tym starciu nie tylko zapasy, ale i coraz lepszą stójkę. Wcześniej Velasquez przegrał [...]

[...] jakieś błędy, których nie zauważam? Bardzo się ucieszyłam, kiedy wczoraj udało mi się pochłonąć „aż” 1900 kcal w ciągu dnia! I to wszystko w miarę bezboleśnie i nie było balona zamiast brzucha :D Tylko co właściwie mogło na to wpłynąć? Zwyczajnie organizm się przyzwyczaja? Oto zrzut: /SFD/Images/2016/2/14/9b0898360c1f49c8a31865b7450b0aa5.jpg

[...] typowo do biegania, ale chyba również nie będą odpowiednie? http://www.adidas.pl/buty-adipure-360.2/M18122.html Kombinuję, bo aktualnie to baardzo słaby moment na wydatek w postaci nowych butów :-( Wczoraj dzień bez treningu, więc rozłożyłam węgle i białko jeszcze bardziej równomiernie: /SFD/Images/2016/3/8/f717c9a3f3a54c6db599880a9a332c61.jpg

[...] ani nie włączałam żadnych nowych produktów do diety. Mogę tylko podejrzewać kapustę kwaszoną, ale jest domowa a i jadałam ją już od czasu do czasu i nigdy żadnych niespodzianek nie było. Może ewentualnie to ze stresu.. Zagotowałam sobie siemię lniane, może trochę ulży. Wczorajsza micha: /SFD/Images/2016/3/16/8980797f58c94cbdac6e5b3f20126306.jpg

[...] wszystkie.. Wstyd, że się tak oszczędzam @-) Zaczynam chyba łapać, o co chodzi z tym plankiem :-D Zauważyłam, że przy wydechach mimowolnie rozluźniam brzuch i takim oto sposobem co moment sobie odpoczywam :-D Wczoraj starałam się bardziej pilnować, ale ciężka sprawa. Wczorajsza micha: /SFD/Images/2016/3/21/1dd68c40a39945dca83222a56b6f1363.jpg

Kappa, zgadzam się z Nightem. Gdy masz wątpliwości, nagranie filmu i danie go do oceny jest najbardziej rozsądnym wyjściem. Co do MC, mi osobiście pomogło (i ciału i głowie) myślenie, że nie podnoszę ciężaru, tylko wbijam się nogami w ziemię by zrobić dźwignię. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-04-07 10:41:46

[...] się o normach typu-100-150 włosów dziennie- niestety to też mit. Wszystko zalezy od równowagi między ilością włosów wypadających a odrastających i jak masz problemy zdrowotne i nie ma odrostu to wyłysiejesz,nawet przy wypadaniu grubo poniżej mitycznych 100 włosów/na dobę. Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2016-04-11 17:49:54

127 kg /SFD/Images/2016/3/11/de51b00926df4cbea748790e6a1ab293.jpg

/SFD/Images/2016/4/5/fe4a594aa4b648c58354afeafaae1e42.jpg

/SFD/Images/2016/5/1/3583f7ea4c20464795e78d97e7e829da.jpg

/SFD/Images/2016/7/9/acd5e5f5a53749db81e6abdceab1fae6.jpg

/SFD/2016/9/20/309e72767bfa4b319615ef6e59db75f3.jpg

/SFD/2016/11/28/928ae99083464fa3ba0a1a7cfd5349fe.jpg

129 kg /SFD/2016/12/20/d4c936a691ad426e8bea8e74d39a788e.jpg

/SFD/2016/12/27/dfbff4145ad546d49bcf1614eef54078.jpg

Co by nie było z mojej sylwetki podobała mi się zawsze poza najszerszy tyłem. Jak było mało fatu i wody to tricki ładnie wychodzą :-) No bo plecy to wiadomo, że kuleją :-P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-02-20 17:41:52

[...] się na poprawieniu tych nóg ćwiczeniami, które będę mógł wykonywać. Będzie dobrze, ja to wiem! Najprawdopodobniej będę dorabiał jako personalny w lokalnej siłowni więc wypadałoby trzymać jakąś tam formę cały rok. Plan jest żeby się nie zalewać jak prosię znów i trzymać ok 100kg cały czas. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-24 08:11:42