2016

[...] i pasztet z kurczaka z rosołu, wg przepisu Malinki. Czegos takiego własnie mi się chciało, szkoda że nie miałam żadnego porządnego chleba i musiałam wykombinować jakąs bułkę z mikrofali. /SFD/2016/9/19/240a69d5f6664f46b3875d12e1b439fc.jpg /SFD/2016/9/19/2b2c5e3cfed342058c509923fde5d9c0.jpg /SFD/2016/9/19/2a440eacbb3445748cd9365a24c56777.jpg

[...] ok3l, plus dwie kawy czyli standard. Kupię sobie pokrzywę i może jeszcze jakies ziółka, bo od kiedy mi się pokończyły jakos nie byłam skora do uzupełnienia zapasów ;-) /SFD/2016/11/2/83e76b1eb32a4a89b7c9524cf33ec7c3.jpg Omlety z dyni są po prostu kozackie :-P /SFD/2016/11/2/3621977f0a2e46b6a0b8eeee5fb8871e.jpg Zmieniony przez - missInvincible w [...]

[...] wywiercić kłódkę, bo okazało się, że spółdzielnia zgubiła klucze i do kłódki i do zamka, który założyli więc trzeba było założyć kolejny nowy zamek. Parodia %-) Miska: /SFD/2016/11/7/98dee1a024e74e16ac46565be763dabd.jpg I selfie ;-) z wyrazami uznania dla dziewczyn, które potrafią poprawnie zrobić pozę bokiem i jeszcze naturalnie przy tym [...]

[...] to myslę, że byłoby naprawdę fajnie. Bo tu np. widać, co jest nie tak, ale nie będę pisać, może nie zuważycie |-) Ale dzisiaj przeklinałam ostatnią serię.... /SFD/2016/11/18/dfcb147774de4ca69de1cc4426a0b808.jpg 2. Przysiad bułgarski z dalekim wykrokiem 10/10/10/10+ 8kg x10/10/10/10 8kg x10/10/10/11 8kg x10/10/10/10 8kg x10/10/10/10 [...]

[...] stek wołowy, bataty, dynia,masło, pomidory i ogórek konserwowy 3. udka z kurczaka, ryż, marchew, pietruszka, passata pomidorowa, cebula 4. whey, kasztany, wafle kukurydziane /SFD/2016/11/21/c9dae46013e74fbca913cf872540d717.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-11-21 13:03:21 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-11-21 13:04:43

[...] by się chciało spróbować a życie takie krótkie i czasu mało :P . Ale na szczęście jest sporo rzeczy o umiarkowanej intensywności :D Ja tak robiłam jak na zdjęciu : /SFD/2016/12/23/c8f193a6f6374e7699db5a3eda9bad2d.jpg Rozciąganie międzyseryjne to jakby ulepszona wersja klasycznego rozciągania barków (przy scianie), pomysł Nighta :-) Paula [...]

kolejne fotki z WABBA Mr. Universe 2016 /SFD/2016/11/30/720dcd53f5e743a9a3b6d2ca026f68fe.jpg /SFD/2016/11/30/bbd0d9c5ae4f440c924293cd0d7d6799.jpg /SFD/2016/11/30/0e30c15f73d746f689dce31099bbf9b6.jpg /SFD/2016/11/30/e435d657f18544b093075ff10787471a.jpg /SFD/2016/11/30/1362f4f8bfdd413e9a78334186721da6.jpg

Kaczka , gęś i stek /SFD/Images/2016/3/1/fd59cf1c61154b31aff52eaa4a1bd586.jpg /SFD/Images/2016/3/1/535afa3d4ff645328267794e83a4c4f8.jpg /SFD/Images/2016/3/1/500786d9dcb6416ca2db670eee377305.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-01 18:49:36 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-01 18:50:35

Gulaszowej tez nie zabraklo /SFD/Images/2016/3/1/11200cdc353f4fcd968d95aff24fa5a2.jpg /SFD/Images/2016/3/1/79b1efeb8c964ca2a6183bc78f0a189e.jpg /SFD/Images/2016/3/1/dfc5839a69b440f7883fb756cb1920ed.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-01 18:57:14 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-01 18:58:14

[...] porcji, wczoraj zjadlem ale potem juz nie umialem sie ruszac, nie pamietam kiedy sie tak jednym posilkiem najadlem %) dlatego pote tak skromnie tylko lody i McD }:-( /SFD/2016/8/23/db2fd442d5e041e88006026d26d57cd9.jpg /SFD/2016/8/23/bde3f80c8d1c4dea9ec0ea383988f285.jpg /SFD/2016/8/23/e91baf01b51342b2aac36ca06d9e0beb.jpg [...]

Urlopik :D /SFD/Images/2016/9/2/17afef5fb960429d9958c0f529610456.jpg /SFD/Images/2016/9/2/ede97b321fdf43dcaa67d05d55c8d101.jpg /SFD/Images/2016/9/2/3e2d857d757345359eaabc402285280c.jpg /SFD/Images/2016/9/2/4657bc1ce0a14d3f8bf5702097830db0.jpg /SFD/Images/2016/9/2/6be085e12acb4bad9f81745c856f0472.jpg

Łosoś z domowym pesto ;) /SFD/2016/9/27/b78eaf89adf24f31bb53be23622e9015.jpg /SFD/2016/9/27/35733f7207d4406b9a0c15fbf215c551.jpg /SFD/2016/9/27/78c7c646133f43459c4c6c09e4bc9c2d.jpg /SFD/2016/9/27/eeb122f6ccef4c19af1f88cf560808a3.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-09-27 14:27:59

/SFD/2016/10/24/ceba6bbd6f0a4a77ba361194cf40490d.jpg HMB to suplement, który ma swoich zwolenników i przeciwników. Zarówno badania naukowe jak i opinie osób, które HMB stosowały nie są jednoznaczne. Nie ulega jednak wątpliwości, że jest to jeden z najchętniej stosowanych suplementów. W dzisiejszym artykule dowiesz się, czym jest HMB? W jakim celu [...]

122,5 kg - gościnne pozowanie na Karina Nascimento Classic 2016 w Palm Beach /SFD/Images/2016/2/21/69d9257b2c7a4729a8dcaee05c533e9d.jpg /SFD/Images/2016/2/21/1077445f773d43d0b5cc469318fbe9bf.jpg /SFD/Images/2016/2/21/399fa93b41c94b78b3f4319373bb3beb.jpg

4,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/8/17/5a5b1003c0d2474b9b56616dae24a0d2.jpg /SFD/2016/8/18/aa68eefa9b934db5bd008fe44aae4230.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-18 07:45:36

/SFD/2016/10/23/b42c4ea8f35847dbbb23d6e7f3132998.jpg /SFD/2016/10/23/def61cadad7b4f3bb2a94e8c40bf256b.jpg /SFD/2016/10/23/8cab09e2f7d94cc5b4a63db42e696f4b.jpg wywiad po wygranej: https://www.youtube.com/watch?v=hhFLZRlnBGo Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-10-23 11:26:17

[...] ważą po 25kg. A co do wiszenia na drążku to jedynie jak ktoś ma jakieś wady podstawy to to mu doda kilka cm, bo ja wiszę już kilka lat i mi tam nawet palce od tego u rąk nie urosły. Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-01-01 18:28:02 Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-01-01 18:36:25 Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-01-01 18:37:56

[...] jedynie jak ktoś ma jakieś wady podstawy to to mu doda kilka cm, bo ja wiszę już kilka lat i mi tam nawet palce od tego u rąk nie urosły. Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-01-01 18:28:02 Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-01-01 18:36:25 Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-01-01 18:37:56 Zgadzam się z tym co napisał przedmówca. [...]

[...] młodych ludzi, a nie żadnych specjalistycznych badaniach, więc nie wiem skąd bierzesz info że 3,5g działa jak 12g. Zmieniony przez - SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq w dniu 2016-05-12 19:49:20 Sam szukaj, nie ma lekko :) Miałem taką niacynę. Od razu Ci napiszę, że sama arginina nie da Ci wiele, musiałbyś pochłaniać jej sporo większe ilości, a i [...]

[...] w postaci przyspieszenia wzrostu a jednocześnie nie zrastają się tak szybko nasady kości jak w przypadku brania samego testosteronu. Zmieniony przez - Klopsik1 w dniu 2016-05-26 16:30:05 Źle, źle, źle... Kiedy wy się w końcu nauczycie i zaczniecie czytać, to co jest napisane wcześniej? Popełniłeś pełno błędów i jeszcze uważasz, że kuracja [...]