2016

/SFD/Images/2016/4/16/0d2d4df9554a49d4b2f033034802ae56.jpg ZASTOSOWANIE ORZESZKÓW CEDROWYCH W MEDYCYNIE Ludność Syberii od dawna uważa orzeszki za skuteczny środek do usuwania substancji toksycznych z organizmu. Przytoczmy jedną z recept na lekarstwo z cedru: należy wziąć 30 g orzeszków cedrowych, oczyścić z łupin i zalać 0,5 l wódki. Odstawić na [...]

[...] masy ciała - musimy włożyć w ten proces ogrom wysiłku. Mięśnie od samej, nawet najlepszej, diety nie urosną. Niezbędny jest odpowiednio dobrany trening siłowy. /SFD/2016/11/22/02eade52b50a43c397d5fa0b69a2c05f.jpg Po pierwsze: dzienne zapotrzebowanie kaloryczne! Aby postępy były satysfakcjonujące dieta musi być dopasowana indywidualnie [...]

[...] , te 1.8-2 g na kg masy ciała , zamiast tego serka może zwykły twarożek półtłusty , i nie są konieczne truskawki o tej 19, fruktoze wstaw może na śniadanie albo 2 śniadanie ,a na wieczór np. jakieś pieczywo ciemne w moim organizmie taki schemat lepiej wychodzi nie wiem jak u Ciebie :) Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2016-06-30 15:19:12

[...] oliwa z oliwek, jaja, awokado, mięso, ryby, orzechy - jedz trochę więcej warzyw Dodatkowe informacje: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html /SFD/2016/12/10/7dc4b3bb36bc4d409a37fdf4c23a288b.jpg

[...] Najczęściej przyjmowane dawki wynoszą 40-60mg. Jest środkiem zakazanym, wpisanym na listę WADA. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Yohimbine_HCl__przestrzegam-t428524.html http://www.sfd.pl/Jaki_spalacz_t%C5%82uszczu_-t315576.html http://www.sfd.pl/Tussipect_o_co_z_tym_chodzi-t322432.html#post1 /SFD/2016/12/13/b4463bac48864bcb80bca1633465bb2b.jpg

[...] trening to po treningu 100g bialego ryżu.. No i kolacja przewaznie wpc miarka i 30 g słonecznika.. Produkty kupowane w biedronce... mysle ze jakościowo nie najgorsze.. Cheata meala stostuje raz max 2x w miesiacu. Cheat day nie ma.. Dzis waga juz pokazala 101.5kg - fakt ze po śniadaniu.. Zmieniony przez - Bartix0011 w dniu 2016-03-23 21:41:35

Zacząłem masować od października . Kończyłem redu na 2200 KCAL, zaczynając mase w pażdzierniku dodawałem co tydzien po 100kcal , gdzie doszłem do tych 3300.. Zaczynałem od 87kg (na tym skonczylem redu) Dzisiejsza waga 99.8 kg Zmieniony przez - Bartix0011 w dniu 2016-03-24 11:32:02

[...] co w miarę wystarczające + raz w tygodniu mam dostęp do bardzo dobrej siłowni. W sumie ciężaru na klatkę jest ok.70 kg. (doliczyłem opony i sztangę) Jak zaczynałem to nie byłem w ogóle tego udźwignąć, a teraz spokojnie dam radę podnieść kilka razy. Ale i tak mamy w planie dokupić obciążenie. Zmieniony przez - weibik w dniu 2016-10-13 18:38:27

http://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2016/09/ea27aa3054aeec9e77ec44a466769f93.gif

/SFD/2016/12/14/2c35e0b8b6934bf286645a6d8b59fb9e.jpg Piracetam (C6H10N2O2) to organiczny związek chemiczny, będący pochodną 2-pirolidonu i pełniący funkcję leku nootropowego. Jego działanie nie jest do końca poznane. Istnieje hipoteza, iż usprawniając syntezę neuroprzekaźników wpływa na usprawnienie metabolizmu komórek ośrodkowego układu [...]

koś kiedyś z decathlona trampki many polecał /SFD/Images/2016/7/9/d2220a613dff435184ab563b278cf60e.jpg

[...] podchodzi pod SF :D banan z miodem i gotowaną piersią? Sałatke owocową mozesz przesunac chocby na sniadanie bedzie to lepszym rozwiazaniem. Jezeli masz trenng wieczorem to nie ma przeszkod zebys zjadł "nielekki" posilek na noc,czyli po prostu pelnowartosciowy białko + węglowodany + tłuszcz Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-04-14 07:30:08

Mi chodzi o to ze energy set wart jest swojej ceny. Za 80 porcji placimy 90zl. Za ostrovit 37zl za 30 porcji tylko Zmieniony przez - kaka135 w dniu 2016-06-25 12:58:05

[...] tragicznie ... 8. TRENING: mobility od sebastiana kota aktualnie 9. CEL CYKLU: wieksza masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Start 1 marzec 2016, zaczalem z susta genesis 250e3d po dwoch tygodniach zasugerowano mil tren z cybera 1ml e3d, ( 15ml trenu bylo ogolnie wbite) pod koniec kwietnia skonczyl mi forma nie [...]

tak, masz rację, ale zauważ, że każdy z nas robi innym ciężarem, no i jest nas trzech...Co radzisz? Ćwiczymy u mnie w domowej silowni wydaje mi się, że przerwy nie są długie- po 1-2 minuty. Najdłużej schodzi z MC :) Zmieniony przez - fabrykasily w dniu 2016-07-07 22:29:52

[...] samo...nie mając do wykorzystania wiecej sprzetu, robimy po kolei innym ciężarem. To przykre, że albo nie masz znajomych albo jesteś niemową... Nie mając czasu spotkać się z kolegami mogę zamienić z nimi slowo na siłowni chociaż... Ty ewidentnie wchodzisz na siłownie i milczysz... :) Pzdr. Zmieniony przez - fabrykasily w dniu 2016-07-07 22:56:55

[...] Więcej: http://www.sfd.pl/Co_lepsze_na_masę__białko_czy_gainer_-t187007.html http://www.sfd.pl/jakie_odzywki_na_mase-t212733.html http://www.sfd.pl/Jaki_najlepszy_gainer_-t735483.html#post1 Sklep: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html#wartosci /SFD/2016/11/24/65e8ab88a1a346cbaca05d9098bbd800.jpg

[...] - zdecydowanie pieszo, spokojnym tempem, wyciszysz organizm po treningu - rozciąganie w trakcie rozgrzewki (na jej końcu) powinno mieć charakter dynamiczny czyli wszelkiego rodzaju wymachy (około 10-15 powtórzeń), po treningu statycznie, czyli skłon i trzymasz, bez żadnego bujania Zmieniony przez - fighteer90 w dniu 2016-01-02 01:13:30

A co sądzicie o KOLAGEN - COLVITA ? Ktoś to brał ? albo Kolagen NOBLE HEALTH ?? Zmieniony przez - Marsjanin w dniu 2016-06-17 03:31:13

[...] jak w przypadku posiłku przedtreningowego. 5. Do poczytania http://www.sfd.pl/czy_mozna_bra%C4%87_bcaa_z_kreatyn%C4%85-t141980.html http://www.sfd.pl/Co_je%C5%9B%C4%87_i_kiedy_przed_treningiem_-t831280.html http://www.sfd.pl/Bialko_+_kreatyna__jak_brac_Z_czym_laczyc,_z_czym_nie_-t219159.html /SFD/2016/12/7/62da0fbaad53409899cccebd9e9c7500.jpg