Co jeść przed i po treningu??

Kurcze....
Wiedziałem, że zawsze jak piszę jakieś posty na tej stronie to o czymś zapominam, i to "COŚ" to data ostatniego wpisu .

Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-04-03 21:47:28

spoko, zwracaj uwage nastepnym razem

Mam takie pytanie skoro przychodzę z szkoły 15:00 trening piłki nożnej na 16:30 jem te ryż,makaron itp. Przychodzę jem potreningowe posiłki i o 21:00 zaczynam trening domowy to przed treningiem domowym zjeść to samo czy jak bo teraz nie skumałem?