2016

[...] Niego nie liczy sie szybkosc tylko sila i sylwetka jak maja kulturysci jak np.Arnold chodzi o sylwetke Jono a nie o szybkosc na to patrzymy Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-27 18:14:24 a podobają ci sie takie sylwetki kulturystów jak np burnejka ? dla mnie to nie ani fajne ani madre i ze sportem malo wspolnego chociaz przyznaje ze on ma [...]

[...] Aby utrzymać wagę: 2919 kcal 15% białka: 438 kcal = 110 g 55% węglowodanów: 1605 kcal = 401 g 30% tłuszczu: 876 kcal = 97 g Rubryka "Aby utrzymać wagę" pokazuje mi ile muszę spożyć kalorii w ciągu jednego dnia, tak? Plus jeszcze te 300-500 dodatkowych kalorii, aby przybrać na masie? Zmieniony przez - Trudne Początki w dniu 2016-07-04 18:42:44

Aspiryna dobrze sobie radzi z tymvproblemem również, słyszałem 1 dziennie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-09 13:11:27 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-09 13:12:31 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-01-08 16:26:13

[...] 14 d course of stanozolol (10 mg orally per day) on a variety of important hormonal pathways in nine healthy male subjects. Significant changes occurred as follows: a 55% reduction in serum testosterone levels http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6430603 Tak wlasnie owe dawki "nie blokuja" Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-02-20 23:19:55

/SFD/Images/2016/4/20/94ba9aa0568b47ec9c20a04373a2714a.jpg

Nie. Ale był Wicemistrzem Świata w 2016 roku, w klasie weteranów powyżej 65 roku życia.

Już za dwa tygodnie odbędą się Mistrzostwa Świata w Orlando na Florydzie w USA. W Mistrzostwach udział weźmie 110 zawodniczej i 145 zawodników z 39 państw. Są to szczególne mistrzostwa, gdyż są to eliminacje do World Games, które odbędą się w 2017 r. w Wrocławiu. Polska. /SFD/2016/10/30/4846863f780d4a19b97f57200dc60a95.jpg

[...] 59 kg zobaczymy fenomenalnego zawodnika z Rosji Sergieja Fedusienko. Jak wiemy staruje zarówno RAW jak EQ. Wygrał mistrzostwo Rosji w Trójboju Klasycznym w wadze 59 kg z wynikiem 640 kg (220+172,5 +247,5 kg) W ławce ustanowił rekord Rosji, który jest wyższy o 1,5 kg od jego rekordu Świata. /SFD/2016/11/11/2b0cd3885b55479dbf9ced0df110cc93.jpg

Nasi przed wylotem. /SFD/2016/11/12/ea76d65c4fba4e659a092e3aa1d4f9b2.jpg

Fedosienko ładnie 270kg Wszoła 4-ty po pierwszej serii Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-11-14 18:17:41

Właśnie zakończyły się siady kobiet kat.52kg Nasza zawodniczka Olimpia Felińska na szóstej pozycji....po tej konkurencji /SFD/2016/11/15/9f8679806a934ab1bb6a737d8275cb00.jpg

No niestety Wszole zabrakło 7,5 kg do brązu, szkoda. Jak widać zawody wygrywa się dobrym ciągiem a u Darka tego brakuje. Wynik 660 kg dał mu nowy rekord Polski. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-11-15 06:56:26

Skubany Kazah teraz zmienił na 300kg...ale dupa,przyspawana ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-11-16 01:33:24

[...] jest nowym rekordem Polski. W martwym ciągu poszło najgorzej bo zaliczyłem tylko 250 kg. Końcowy wynik 725 kg jest moim nowym rekordem życiowym. Zawsze mogło być lepiej, ale są nowe życiówki i doświadczenie. Do trzeciego miejsca straciłem 37,5 kg co nie jest jakaś duża różnica według mnie. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-11-16 20:25:41

[...] bój jest u pana Janka najsłabszy. Zawodnik z Starachowic uzyskał w tym boju ”tylko” 280 kg. Trzecie podejście do 290 kg było już nie udane. Do brązowego medali zabrakło tylko 12,5 kg. Wynik w trójboju 935 kg to oczywiście nowy rekord Świata w II grupie weteranów. GRATULUJEMY ZAKOPIAŃCZYKOWI. /SFD/2016/11/17/a673063bb8014d16a482d2c79c910989.jpg

To jest najlepszy przykład wzorowej techniki EQ i wykorzystania sprzetu na maxa... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-11-17 13:28:04

[...] w niej wyciskać....ale mam już zakupione 4 sztuki w dwóch różnych rozmiarach i bardzo jestem ciekawy ile mogę z niej wycisnąć ;-D Ja wiem że zaraz zacznie się gadanie , że RAW to prawdziwa siła itd.itp....ale dopóki są rozgrywane zawody EQ to dobrze jest spróbować każdej odmiany...;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-11-18 19:43:08

Niemiec Jaeger Kevin zalicza miękko 355kg !!! w pierwszym podejściu na ławce.... Jednak kolejne podejścia na 363kg oraz 370,5kg...nie udane ,brakło docisku. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-11-19 01:18:53

[...] nawrócil się i już nie jest wyznawca religii LCHF ;-) Max 100g białka (jak jest więcej organizm woli robić z niego cukier niż spalać tłuszcz) Max 50g węglowodanów Tłuszcze do woli Taaa. Tłuszcze do woli ROTFL. Takich cudów to nie ma. Jedz do woli a będziesz się wycinal w nieskończoność %-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-04-10 13:45:18

tak to dziś wygląda troche dużo tych kalorii wyszło napiszcie co byście zostawili a co zmienili jak by to ułożyć żeby stworzyć jadłospis na caly tydzień :-? /SFD/Images/2016/4/11/aa80be96e2d444d68db1f7a72145cc38.jpg