2016

Po prostu ćwiczcie biegajcie, ja w maju 3km robiłem w 14-15minut a teraz wykręcam czas 11:20-11:40, z brzuszkami nie mam problemów, zawsze machne te 80 w 2 minuty, podciaganie gorzej bo z 14 zrobie, a wahadla nie sprawdzalem. Poszukajcie planu Knife'a ;) Zmieniony przez - WŚ w dniu 2016-08-17 09:04:37

[...] sobie w google plan armstronga.to jest na podciąganie na drażku.sam nim jadę i są bardzo duże efekty @WŚ biegasz jakimś konkretnym planem?bo wyniki masz bardzo dobre,.pomimo że ważę blisko 100kg to sporo mi brakuje do Twojego wyniku choć nie jest jeszcze tragicznie.dobrze mieć mniejszą masę 8-) Zmieniony przez - Geng w dniu 2016-08-17 15:11:49

[...] się). Mi pomogło i z 16 wskoczyłem na 13,27 i z każdym biegiem jest coraz lepiej. PS: Tylko zaopatrz się w papier toaletowy, czasem może się zachcieć srać to trzeba w krzaki lecieć. Ty będziesz może miał ten problem, bo dopiero zaczynasz i zmienisz tryb życia. Ja tak miałem %-) Zmieniony przez - Jakobson1997 w dniu 2016-08-18 10:01:43

@kajdan Jeśli ćwiczysz na maksa, to myślę, że powinieneś dać mięśniom czas na regenerację. Nie zawsze więcej znaczy lepiej. Zmieniony przez - kamikadzer w dniu 2016-08-18 18:44:33

Witam. 6 września muszę zgłosić się do JW 2771 RZĄSKA koło Krakowa. Nie znalazłem nic na forum o tej jednostce. Może ktoś powiedzieć jak tam jest? Pozdrawiam Zmieniony przez - kacpero87 w dniu 2016-08-22 10:08:46

[...] 8-) Że jest przestarzała zdążyłem wyczytać na tym forum ;d W takim razie, sami opiszemy te dziure po powrocie :D Napisałem że koło stargardu, ponieważ tamtędy leci pociąg którym zamierzam jechać. Ogólnie połączenia tragiczne mam. Ale masz rację że w pobliżu jest Drawsko pomorskie ;) Zmieniony przez - Krystian000 w dniu 2016-08-27 11:30:22

Dla tych, co jadą do Węgorzewa. Dostałem info z wiarygodnego źródła, że tam wszystko robią regulaminowo - także brace yourself, rygor is coming :D Zmieniony przez - Jakobson1997 w dniu 2016-08-27 13:31:17

[...] tygodnia ćwiczeń. Zamówiłem sobie białko "AllNUTRITION" i witaminki olimpa. Wezmę to ze sobą na SP :-) PS: Oglądałem przysięge wojskową na yt, mam nadzieje że na mojej się nie wzrusze, bo zawsze gdy słysze hymn, pieśni patriotyczne i flage to reaguje jak Rejtan :-D - emocjonalnie. Zmieniony przez - Jakobson1997 w dniu 2016-08-27 17:14:58

[...] siły mieć, to zęby zaciskam i do mety dobiegam na zawodach. Ale później mam 2-3 dni powrotu do zdrowia. Za odpowiedź dziękuję z góry ;) Zmieniony przez - Krystian000 w dniu 2016-08-27 23:24:41 Co do stawow itd to wszystko zalezy gdzie wyladujesz. Ja bylem w jednostce gdzie mocno dostalismy po dupie. Z rana taktyki i bieganie w pelnym [...]

[...] nie wypowiadaj, jak już wielokrotnie powtarzałem, to co SP, to inne podejście. Wiem z bardzo dobrego źródła, że zamiana była/jest możliwa. Pozdrawiam i udanej zabawy. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2016-08-29 10:10:34 Cos to Twoje "bardzo dobre zrodlo" wcale nie jest az tak dobre. Nie ma mozliwosci zamiany drazka na pompki. Koniec tematu.

Ktoś leci 6 września do cpdmz w Kielcach? Zmieniony przez - Sillvestro w dniu 2016-08-29 16:06:44

Kto 07.09.2016 Toruń ;

[...] jedno: "Służba Przygotowawcza, to odmużdżenie" ;D Mi w WKU powiedzieli że nr bankowy będzie mi potrzebny, żeby m.in dostać zwrot za bilety. Ale tak jak kolega wyżej pisał, to chyba można wybrać. A jak sam obetne się na 3mm, to dalej czeka mnie kolejka do fryzjera czy odpuszczają wtedy? Zmieniony przez - Krystian000 w dniu 2016-08-30 11:07:28

Przepraszam za spam, ale mam jeszcze jedno pytanie a poprzednich postów nie mogę edytować. A co ze..srajtaśmą ? Tj. papierem toaletowym ? Lepiej brać swój ? Tam pewnie będą popularne "szare", co się bierze połowe rolki i dalej jest za mało, żeby się podetrzeć... Zmieniony przez - Jakobson1997 w dniu 2016-08-31 21:36:22

[...] ? Lepiej brać swój ? Tam pewnie będą popularne "szare", co się bierze połowe rolki i dalej jest za mało, żeby się podetrzeć... Zmieniony przez - Jakobson1997 w dniu 2016-08-31 21:36:22 U mnie na SP papier toaletowy byl czasami na wage zlota. Chodzi o to, ze nie zawsze jest on pod reka. WIec jak wezmiesz swoj to na pewno nie stracisz. A [...]

[...] ,że na początku przy wcieleniu każdy jest strzyżony , a jak to wygląda później ? Jest co jakiś czas fryzjer na jednostce i można iść się obciąć ? Nie mam zamiaru kupować specjalnie maszynki bo ktoś tam gada ,żeby zabrać... Jak czytam te niektóre komentarze to na śmiech mnie bierze... Zmieniony przez - Bartek4012 w dniu 2016-09-01 15:16:09

[...] do zębów i szczoteczka -żel do golenia i maszynka -zasypka do nóg -plastry -plastry na odciski -bandaż elastyczny -maść na odciski i obtarcia -mydło szare ( do prania skarpetek,mało go się zużywa) -mydło -proszek do prania -gąbka do mycia -ręcznik nie kupujcie żadnych noży ani nic,dajcie spokój Zmieniony przez - Geng w dniu 2016-09-01 15:26:21

[...] ( do prania skarpetek,mało go się zużywa) -mydło -proszek do prania -gąbka do mycia -ręcznik nie kupujcie żadnych noży ani nic,dajcie spokój Zmieniony przez - Geng w dniu 2016-09-01 15:26:21 -klapki - dostaniesz klapki od MONu wiec nie sa Ci one potrzebne. -ręcznik - dostaniesz 4 sztuki wiec rowniez nie jest Ci on potrzebny -gąbka do mycia - [...]

[...] noże itd. wprowadzasz wielu ludzi w błąd... Później każdy nabierze jakichś wynalazków i na wstępie zostanie wyśmiany w jednostce... Zmieniony przez - Bartek4012 w dniu 2016-09-01 16:43:35 Bartek4012 to nie są informacje ode mnie przeczytaj dokładnie. Sam zacząłem się śmiać,że to służba tylko a wyprawka jak na misje :D Dlatego wrzuciłem to [...]

Co mają zrobić ludzie co ich przydzielili do centrum na szkolenie a nie do jednostki? Idą na marne? Zmieniony przez - jpk w dniu 2016-09-01 20:26:46