2016

[...] i sobie i nam wszystkim. Mam nadzieje, że Twój sukces odbije się szerokim echem w "Internetach" . Odkąd pamiętam pokazujesz, że można odbiegać od utartych standardów i wielkie Brawa dla Ciebie za to. Może teraz w końcu nadszedł czas aby pomyśleć o prowadzeniu przez Ciebie ludków%-) Zmieniony przez - acerec w dniu 2016-09-27 01:49:37

[...] A ja caly czas wspomniam Twoje najstarsze dzienniki Sol, gdzie były 3 tony supli i ledwie widoczny progres. Można by pomyśleć, że gen chvjowy, a teraz można by pomyśleć że jednak zayebisty. To jaki w końcu?%-) Bo wydaje się że poznaniem organizmu możemy zdziałać dużo więcej niż nam się wydaje Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-27 09:57:10

Nie zrozumiałeś żartu \-) To było nawiązanie do tych perełek typu: "ZARABIA MILIONY DZIENNIE NIE WYCHODZĄC Z DOMU! WEJDŹ W LINK I ZOBACZ JAK TO ROBI!" \-) Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-09-27 14:37:07

Takie troche pytanie z dawnych dziejow. Masz moze wyniki swojego kortyzolu przed i po braniu 11-andro? I w jakich dawlach? Z tego co kojarze fosfa»»seryne tez brales? Zmieniony przez - bebolek w dniu 2016-09-28 08:49:30

Marian takie cus pomiędzy. Chcę trzymać w miarę nisko bf ale chcę też jeść jak na masie. Hehehe Na pewno kolejne 4 a być może i 8 tygodni będę testował takie rozwiązanie. Więc zre jak na masie dwa dni a 4 dni poszcze jak na redukcji. 4 tygodnie się sprawdzi. Potem już może być różnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-28 18:16:04

[...] Na pewno kolejne 4 a być może i 8 tygodni będę testował takie rozwiązanie. Więc zre jak na masie dwa dni a 4 dni poszcze jak na redukcji. 4 tygodnie się sprawdzi. Potem już może być różnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-28 18:16:04 Sol ja po nowym roku planuję wycinkę na 5 dni vlcd a weekend high life :-D ciekawe jak się sprawdzi

Target na dziś do 500g ww do 100g fatu target na jutro Do 1000g ww Do 200g fatu Taka pula pozwoli już na większe chace niż do 50g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-30 13:34:27

[...] słodka pójdzie ale jutro bo dziś nawet czubka palca z domu nie wystawiam.Z każda godziną sił mniej. Nie wiem ocb. Czuję się jak w niedzielę kur#a. W sumie można powiedzieć że prawie leze na stole w pracy. Dobrze ze szefowa że mnie dumna więc na dużo pozwala. Chociaż jakiś jeden pozytyw. Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-30 13:40:10

najpiękniejszy okres po zawodach kiedy jest takie nabicie a bf% nadal bardzo niski ;-) ehh zawsze ten okres kojarzy mi się z tym, miecho nabite jakby skóre chciało rozerwac:D https://www.youtube.com/watch?v=ATrUUBnHQkY Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-02 11:54:18

W Polsce też macie steki z czipem? /SFD/2016/10/3/c6c95705678b43f4b7aab0089e94991a.jpg

nie w dwa dni w 5 w sumie dzis juz 89 w piatek pewnie 87-88 bedzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-04 14:32:05

u mnie w teskaczu tych pizzy nie ma, ostatnio buszowalem i ni cholery nie maja i tyle :-D bede musial do centrum zajechac haha te kerrygold polecasz maslo? nie daje sobie reki uciac ale one jest bardzo twarde czy mi sie pomylilo?? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-10-07 22:37:16

/SFD/Images/2016/10/9/7103246c3e27451d8eb7da57a238d079.jpg PCA ma byc nowe z xmanem, ale szczerze watpie ze takie nagrody by dawali, moze zartowal, jeszcze w belfascie organizowal zawody sam bsn ale z tego co pamietam za dobrze nie poszlo(kumpel startowal) w kategoriach po 2-3 zawodnikow, ale nawet za ostatnie miejsce dostawales torbe bsn z [...]

No tak obserwacja i wnioski :-) 2 lata temu leciały "chamskie niedziele" dobrze kojarze? Ja też (chyba) wiem jakie błędy popełniłem do tej pory także następna redukcja i wejście na masę będzie lepsze :-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-10 23:01:10

Takie /SFD/2016/10/18/0c2c4a9cbccb4b49b1b7098440c5f406.jpg

[...] temu to wystarczylo ze sie krzywo na mnie popatrzyla to juz darłem jape maly to sie chowal pod stolem jak mnie widzial teraz staram sie wyluzowac na maxa i za kazdym razem isc na fajka wiec idzie poltora paki dziennie %-) no bo sie z babami jednak nie da z nimi źle ale bez nich jeszcze gorzej Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-18 12:51:25

I to się pokrywa. Mija 4 tydzień i wraca forma. Ale po pierwszych 7-10 dniach najgorzej . Nie wiem czy to norma. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 14:18:14

[...] faktu brania. Obecnie tylko joszka na zmianę z efka. Ci do trzymania wody to nabiał trzyma u mnie wodę. Albo sobie wkrecam. Choć nigdy odwadniania nie robiłem ciągle jedząc nabiał więc 100% pewności nie mam. A nie chce też sprawdzić z nabiał em bo on mi do szczęścia nie jest potrzebny. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 22:07:21

[...] nagle się robi masa - to pierwsze słyszę. A dzieciaki w komnatrzaxh się pytają czy jak kończą trening o 20 to muszą czekać do śniadania aby coś zjeść. Kanapki z serkiem. Ale ma swój świat to niech sobie ma. Tylko tym jednym filmem zasadzil ziarenko niepokoju. Może jednak robię coś źle? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-20 11:06:33

[...] Każdy musi znaleźć ta drogę dla siebie. Nie ma kopiuj - wklej. Tzn. jest i to w większości przypadków ale nie zawsze jest to optymalne wyjście. Dlatego poniekąd zerowe efekty pomimo dewiza 100% albo wcale. A aby było optymalnie trzeba samemu znaleźć sposób na siebie metodą prób i błędów . Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-22 11:27:02