2016

trening ze śrdoy /SFD/2016/11/4/8c7ecb1c7a1846fc9d192f723f0dcb3a.jpg

trening dzisiaj /SFD/2016/11/4/94bcad946c284887aec2a159c682bf59.jpg

dzisiejszy trening pull 5 siła /SFD/2016/11/9/1ecab8b5175a4620b90eac95bb35088b.jpg

dzisiejszy trening /SFD/2016/11/10/c9ef1274ebaf4e8dabfba91fbdc336d5.jpg

dzisiejszy trening /SFD/2016/11/10/2822dc9b20b44d93ace4f24fdeb52ea3.jpg

jturzejszy trening 5 /SFD/2016/12/4/772b7d750b714475975c7546168bdbc5.jpg

[...] zawsze mam w torbie na wszelki wypadek. Pije całą butelkę (60ml) na 1 raz. Smak okropny, na szczęście szybko przelatuje przez gardło. Pobudzenie i koncentracja super Nie odczułem jakiejś specjalnej pompy Plus za wygodę - odkręcamy, wypijamy, wyrzucamy. Cena w promo bardzo zachęca. /SFD/Images/2016/1/20/12056603006e4e74b8f513109a32707f.jpg

Czy stosował ktoś może tą edycję wypuszczoną tylko dla SFD 100ml we flaszce? Jak wypada w porównaniu do poprzednich? Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2016-02-02 18:21:57

[...] ampułki i drugie pół bezpośrednio przed treningiem w szatni. Może miałem gorszy dzień więc pewnie jeszcze przetestuje go raz jeszcze, może wtedy wezmę całą ampułkę na raz. PS. Nie wiem czy to przez niego, ale jakoś w nocy zasnąć nie mogłem. Dobre 3 godziny leżałem w łóżku nie mogąc zasnąć. Zmieniony przez - ogoremat w dniu 2016-06-15 19:00:04

[...] to ja mogę teraz wyjść, żeby ją sprzątnąć czy coś w tym stylu :D Piotrek - właśnie o to tutaj chodzi, żebym dorobiła masy. Wtedy może będzie co pokazać. Ale przed tym trzeba odkryć to co jest ( w chwili obecnej o to walczę). Mooże PP a jak nie to MP 2016 ;) Tym razem pokibicuję z widowni ;) Dabadu- Mała patelnia i omlet dostaje nowe życie ;)

Ja po zrzuceniu 10kg od kilku lat stosuję kremy na rozstępy i mogę szczerze powiedzieć że bardzo mi pomogły. Reg forum Polecam szczególnie Elancyl. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-17 12:22:49

[...] ewidentnie szła inaczej, głębiej i czułam inaczej w łopatce- jakbym na nowo się uczyła ćwiczeń - za każdym razem czuję inaczej..... ewidentnie napięcia puszczają..... ale mimo że ciężar mógł być większy to nie obyło się bez mroczków i zmęczenia a oddech jeszcze nie całkiem się wyrównał. /SFD/Images/2016/5/2/0675f3de6ab845798a1ffc35536ebbac.jpg

[...] oczy dookoła głowy czy coś nie znika więc nie jestem zadowolona z tego co zrobiłam do tego znów przedramiona spuchły i miałam góry doły a wczoraj było czysto ładnie i nic nie bolało.... dziś mniej niż tydzień temu ale ból był dlatego w wiośle na maszynie się poprawił ciężarek. /SFD/Images/2016/5/3/a40e7b826dd342ec9c827cfc648f53bd.jpg

[...] przy desce odpoczęły przed gobletem a zmęczyć się bardziej trzymając ciężar w b bo jakoś czasem czuję się nie usatysfakcjonowana wielkością zmęczenia w dni b i jeszcze by mógł przyjść głupi pomysł do głowy aby jakieś cardio zrobić... ostatecznie prośba przyjęta i mam pozwolenie .... /SFD/Images/2016/5/31/76865a2cbf0447d8bd9d1c8a9869ea99.jpg

Niech zgadnę komu .... hehe .Polecam się , mam juz praktykę }:-( /SFD/Images/2016/6/20/cdf2db51af524eaf9d92dbc0bbfea8e5.jpg

[...] drapać jak rozkminił co mam w przedramionach - jego uścisk spowodował że wiłam się jak żmija na podłodze ma dać mi znać jak coś na to wymyśli jak mam sobie sama sprawiać ból odpowiednio mocno i odpowiednio dokładnie aby poza bólem to jeszcze działało .... ale lekko chłopak ze mną nie ma... Zmieniony przez - crewliq w dniu 2016-06-20 13:05:00

Sterany, bo głodny. Śniadanko podano. ;-) /SFD/Images/2016/7/11/034dc3bc743547cda59f59107341c65a.jpg

Bez dramatu ;) nie jest tak źle , pacjent będzie żył, rokuje dobrze. Tylko jak się zaszalało to teraz trzeba wrócić do podstaw i NIE KOMBINOWAĆ. No i ćwiczyć wdech/ wydech :D Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-15 22:56:42

[...] balans , siedzenie bez trzymania 2 min ROZCIĄGANIE! 2 okrążenia na bosu, na piłce 4 min walka z piłką - jakaś krzywa podłoga czy co :D po treningu odkurzacz świniak ze śliwkami ryżem i cukinią tylko poprawił zug, olbrzymie jabłko zginęło jak w trójkącie bermudzkim to na koniec była czekolada /SFD/2016/9/27/f7e1806d7fd44868a7c5544d9264826a.jpg

[...] lewej wchodzisz na step , przeskok cwałowy na prawą , lewa ze stepu , prawa zakrocznie za prawą . - w TRX mountain - trzymaj brzuch i nie rób sprintem ;-) , wolno i dokładnie . Najlepiej za każdym razem zaczynaj teraz ruch z pozycji deski. Na sprint przyjdzie czas i nie w tej ilości powt ;-) Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-28 10:22:22