2016

Jak się komuś chce poszczypać albo ma ludzi do tego to można upiec bułki dukana. Na niskich węglach/kaloriach są extra. Sporo błonnika i kazeiny zapycha jak ta lala. Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2016-07-29 08:49:34

No o tym właśnie pisałem, tylko z takiej ilości składników nie będzie 9. Chyba że tycich Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2016-07-29 10:52:07

Bułki smakuja jak grahamka, wgl nie czuc twarogu. :) polecam. Chrupiace, pachnace SZTOS. /SFD/2016/7/29/7e0bf2c81b9a4197abb62bab6a57107f.jpg

[...] zmielilem w mlynku, ziola prowan, sol, pieprz, kurkume, proszek do pieczenia. I ja zrobilem na papierze takie kupki i podczas pieczenia sie rozlaly, wyszly za cienkie. Mozna je zrobic w foremkach na muffiny i chyba lepiej dodac sody zeby wyj**aly w gore troche, albo wody gaz. Pokombinujcie. Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-07-29 22:12:30

[...] wyciągu - 4x10-12 Dobry trening, chociaż tak jak pisałem widze wiele mankamentów. 2. Dieta Dzisiaj bez problemu "przetrwałem". Upiekłem te bułki z otrębów - smakowo git, makro bardzo fajne, ale.... Potrzebna jest duża foremka, co by zrobić konkretną bułkę, a nie takie małe jak muffinki :) /SFD/2016/7/31/60e2591d42964031af8d2d05c440a95c.jpg

Nie ma to jak dieta LF i dostawa świeżutkiego, pachnącego masełka.... }:-( :)) /SFD/2016/8/1/6d5005bbc6264d99ad0aa5217c974094.jpg

U mnie wczoraj kulturalnie 20g weszło. Poezja :D Edit: Jedzie do mnie jeszcze kilkanaście słoików różnych maseł Peantu Butter & Co. Także zima chyba na wysokim facie :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-02 09:33:34

Sol, nie pytaj co wlecialo.... Nawet nie chce mi sie myślec o tym ;-) trwało to jakieś 30 minut ;-) A odnośnie klatki - to w koszulce wyglada całkiem ok. Wiec cos tam miecha jest. Zobaczymy. Musze sie dociąć na maksa :-) Tylko jak, ja sie ma skrzywiona psyche ;-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-04 23:21:00

Żeby to chociaż żelki były, ale cukier? Chociaż w sumie u Ciebie już to nie pierwszyzna także ten %-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-08-05 10:28:07

Najgorzej jak jestem sam w domu, nuda, brak zajec i leca kcal. Jak jest dziewczyna to tak nie mam, nawet jak ssie strasznie :p nie wiem czemu hee Trafione w punkt... Chociaż w ub. roku najlepszą formę zrobiłem będąc samemu ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-05 15:52:17

[...] rozwinięte. Bo to one przejmują całą robotę jeśli nie dbam o prawidłowy ruch. A tak właśnie było do tej pory :) @Waldi - ja jeszcze mam jeden problem. Mam dokładnie taką sylwetkę jak poniżej. Odstający brzuch, dupę, wysunięte barki. Przy takiej wadzie, jednak klatka jest ciężka do zrobienia. /SFD/2016/8/7/159143fdf00a4465aa1198dcd398fb1c.jpg

[...] w soboty leciało 300-400 w zależności od pomiarów. Jak doszedłem do 50g w DT to podbilem FAT do 90 i zacząłem ładować węgle w weekend. U mnie taka opcja się sprawdziła ;) Ale jak Ci dobrze leci i wiesz ze nie będzie problemu z podjadaniem w DNT to możesz uciąć FAT, trzeba eksperymentować :) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-08-08 09:33:09

[...] Kto to wie, ale nie przychodzi mi do głowy inny środek z kategorii nandrolonow który opłaca się brać w sportach tego typu. Przecież na bank mają takie środki jak halotestin, metribolon itp. Więc gdzie tu nandro poza trenem. Uwzieli się na naszą kadrę i tyle. Ktoś komuś dal dobrze w łapę. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-08-10 22:16:50

[...] przygodę z komisja. Zieliński jest w szoku że bil nandrolon,pewnie spodziewał się czegoś innego. Ale tylko ciolek daje się złapać w czasie trwania olimpiady. Nie ma tak jak Wojtek napisał że Ci top biją coś co się wykryć nie da?dopiero po latach wychodzi jak znajdą nowe metody na wykrywanie? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-10 23:00:17

[...] że niektórzy całe życie mają. Potem pokazali jakiś wywiad z pol roku - czoło jak doopa niemowlaka.Tylko się na nią popatrzyłem i zaśmiałem. Oni faktycznie mogą mówić prawdę- nondrolonu mogli nie brać. A na tym poziomie raczej też nie kupują od ludzi na forum. Ktoś zyebal misję i to bardzo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-11 09:24:08

Pewnie kilka tygodni.U siebie widziałem chyba z miesiąc do przodu ale nie wiem jaka była data produkcji. 3 lub 7 dni od otwarcia butli. Ale chyba bardziej 3 niż 7. Ed. Widać na butli u Wojtka że data jest do 11.01.2017. Pół roku prawie? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-12 20:18:54

. /SFD/2016/8/12/8ea43a279d3341c998ba1ea61813fdc4.jpg

[...] 6 i do tego rabat na 5% na kolejne zakupy :) Mysle ze jak bedziecie chcieli i powiecie o takiej promo na fejsie, to tez uda Wam sie zalatwic :) EDIT: Jako test czy to w ogóle białko zrobiłem dwie rzeczy: ubiłem na sztywną pianę - zaliczone, usmażyłem omleta - zaliczone :) Chyba białko :D Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-12 21:10:27

Pewnie od takiej ilsoci błonnika Ci jeszcze bardziej ten brzuch wywala. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-08-12 22:30:52

[...] Ty mi to radzili więc może sam spróbujesz z tą glutamina? U mnie ten supel który biorę (cleanse) chyba się rozkręcil.Efekty uboczne to gazy.A nie jem nic takiego co by to mogło powodować. Tak więc jeśli nie urok to sraczka ale z dwojga złego to wolę to drugie niż 3 czy 4dni się wqrwiac. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-12 22:32:40