2016

Gwid- t o Ciebie lubię-ciężkie decyzje ale konkretne :) /SFD/Images/2016/4/16/f0efa42befb34c57b7612a525cd56f2b.jpg

Z dzisiaj, z programu z Sylwkiem Kaczmarkiem :) Był też Cortez i Marylinn-znacie ich z innych konkursów. Spompowanego pewnie też Ale było zimno !!! Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-16 20:51:15

Stąd nawet do głowy mnie nie przyszła taka alternatywa istoty pytania :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-16 21:35:04 Mam sprzed miesiąca kontrolne które wstawiałem dlatego pytałem;-)

[...] może mały reset mi pomoże to jednak targać na klatę i w siadzie 200 kg jest dla mnie priorytetem. Czyli co jak krata ma być to od dzisiaj papieroski obowiązkowo, by się jeść nie chciało i zero piwka haha. Teraz pytanko mam założyć nowy temat? Cos w stylu: Krata na lato Cortes co ty na to? Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-04-16 22:58:26

Stąd nawet do głowy mnie nie przyszła taka alternatywa istoty pytania :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-16 21:35:04 Mam sprzed miesiąca kontrolne które wstawiałem dlatego pytałem;-) ta, a ja mam takie z 2012 roku %-) Masti - super bicki wyszły na fotce, trzymasz formę elegancko

Dzięki Masti, wszystko jasne. Swoją drogą, chciałbym żeby mi też szło ze stojaka ;-) P.S. dziennik, fotki, pomiary i test kółka do końca kwietnia? Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-04-18 13:05:34

Rafał już wrócił z Kielc ,pewnie też przystąpi do rywalizacji /SFD/Images/2016/4/18/ededf2f6d3a345f693f06d7001d403c3.jpg

Masti czy do zdjęć konkursowych będą zakładane osobne kodowane wątki na koniec miesiąca jak w poprzednich latach ? A może by zrobić podobnie osobny wątek do filmów abyś nie musiał szukać u każdego w temacie ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-04-19 09:55:02

Dziś próba na kółku-ostatni raz robiłem to ćw w ubiegłym stuleciu - pewnie w latach 70', 80' :) Okazało się ,że pamięć mięśniowa istnieje :) /SFD/Images/2016/4/19/8ccb76dce9cf4090be466690977bd96a.jpg

[...] starcie). Nie podoba za ta ilość wejść w temat, bo zawsze można wrzucać po kilka mało istotnych postów dziennie, pisać bzdury o pogodzie %-) - ilość wejść będzie wzrastać bo zawsze ktoś tam zajrzy ale w dziennikach będzie mało konkretów. Moim zdaniem nijak ma się to do sportowej rywalizacji. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2016-04-21 14:53:33

[...] wzrosła i teraz co mam robić ?, tamte są oczywiście bez kartki z I 4. Można także uzyskać dodatkowe pkt: a) podajemy dowolne ćwiczenie siłowe,w którym chcemy się poprawić podczas konkursu mimo redukcji Ale na jakiej zasadzie,teraz muszę zrobić filmik i na koniec czerwca drugi dla porównania ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-04-24 12:31:09

[...] siłowe i sprawdzamy max . Nie musi to być na 1 raz,moze być np stały ciezar na max ilość powtórzeń-juz mx cięzar na np 8 powtórzeń. -zasady sami podacie np pompka na jednej ręce--teraz wykonuje 6 razy -film Planuje do końca konkursu zrobić min 10pompek I próba na filmie na koniec konkursu Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-24 19:25:34

[...] pozach konkursowych nie wrzucać w otwartych tematach-chodzi o to by oceniający równo wszystkie zobaczyli Dobrze by było też na razie nic w temacie do głosowania nie pisać dopóki wszyscy nie wrzucą swoich danych zdjęć i filmów,przynajmniej w poprzednich konkursach mieliśmy taki zwyczaj. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-04-25 17:24:21

Ja też spróbuję, a co. Zmieniony przez - remcyk w dniu 2016-04-25 21:30:48

Cy dodatkowe ćwiczenie trzeba wybrać już w preludium, czy można trochę później? Tyle tych różnych ćwiczeń, że ciężko się zdecydować ;-D Czy może to być np bieg? Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-04-30 09:23:14

Już z powrotem .cztery dni aerobów w górach zaliczone. :) Ciekawe jaka waga pokaże się jutro ? Po głosowaniu i podaniu wyników za etap Preludium -temat do głosowania znów zostanie zakodowany i pojawią się tam zadania na maj Etap I /SFD/Images/2016/5/3/cc3606dc2b5f483eb7f4e84d3a645cff.jpg

[...] konkursu i spróbować swoich sił,przekonać się jak to jest poddać się ocenie innych. Zadania są w temacie do głosowania,nowi uczestnicy otrzymają kod do tematu. Tam wrzucamy wszystko co potrzebne do wykonania zadań. Jutro zadania zostaną przedstawione -zabrakło zdjęć-muszę odpowiednie poszukać :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-08 22:49:15

Dodałem info o terminach w poście zadań-wszelkie pytania w temacie głównym Masti ale tu nic nie dodałeś ?,nic nie ma Zadania powinny być widoczne dla wszystkich Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-09 15:09:16

No to teraz możemy dyskutować Ciekawe,ćwiczenie "Rocky" były gimnastyk Karol Małecki robi przez 49s a my mamy robić przez 60s,Masti szukasz supermenów ? :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-09 16:20:18

Szkoda, że znowu kółeczko czyli chyba odpadam w przedbiegach bo nie mogę ani jednego zrobić z wiadomych dla śledzących temat przyczyn...ale co tam spróbujemy z zadaniem nr 2. Ciekawe co tym razem mi strzeli8-) Mam nadzieję, że teraz nie dam ciała z fotami:-D Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-05-09 18:04:26