/SFD/Images/2016/3/2/6143c907a40b48f0a7455e53700eabed.jpg REDUKCJA DZIEŃ 2 WTOREK 01.03.2016 DT KOMENTARZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening szybki, fajny , przerwy około 1-2min. Czas operacyjny 60min z brzuchem i chwile rozciągania. Trening wypadł wyjątkowo późno więc poleciały dwa posiłki przed i jeden po. Miska wyczyszczona. 3 dni i widze że [...]
/SFD/Images/2016/3/4/48e42eb169044d7ab830a96539cbf483.jpg REDUKCJA DZIEŃ 4 CZWARTEK 03.03.2016 DT KOMENTARZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry. "Pąpa" może i słaba ale zmęczenie fajne. No i nauka na końcu rwania. Troche śmiechu byłem, ale powoli łapie technike - no i pot ze mnie kapał mimo małego obciążenia. Krótkie przerwy - bardziej w formie [...]
/SFD/Images/2016/5/10/727c98c2c0284cd98f93bff4df1b4eb9.jpg PONIEDZIAŁEK 09.05 REDUKCJA DZIEŃ - POGUBIŁEM SIĘ…. KOMENTARZE, WNIOSKI, PRZEMYŚLENIA: Dzień spoko. Aczkolwiek jestem jakiś rozdarty. Jedzenie git. Trening super – niby wszystko gra, ale po południu czułem się jakby przebiegło po mnie stado słoni. Obolały. Nie mogłem spać w nocy. Wszystko [...]
[...] bicz,potem dopiero marchewka co do parówek czy kiełby ja mam akurat od rzeźnika polskiego produkty które po 2tygodniach nie nadają się do zjedzenia a nie data ważności od dziś do połowy 2016 roku takie typowe chamskie z MOM nie wiem czy odważyłbym się jeść częściej niż raz na miesiąc obecnie mam 99% pewności że siedzi samo mięcho + przyprawy
[...] od drugiego to w kazdym kilkadziesiat kg dołożonych. Fakt ze wychodzilem z reduckji,fakt ze jest cos takiego jak pamiec miesniowa ,ale waga nadal nie ta. Patzrac na lata poprzednie,biorac ratio masa ciala:load,moge stwierdzic ze .2016 rok zapowiada sie ciekawie. O ile nic sie nie wydarzy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-07 00:02:28
[...] po HC. Bankowo 93kg jest. Wynik na koniec roku zadowalający,nawet bardzo. A masa w sumie dopiero się zaczyna. Niedługo 500g węgli. Niedługo posiłek przed treningiem. W tamtym roku od stycznia do marca stałem w miejscu. W tym roku tego błędu nie popełnię,plan w sumie do czerwca rozpisany. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-02 23:14:38
A posiłek to będzie skromny i lekkostrawny: baton + banan 100g + olej kokosowy 10-15g.W W sumie ~50g ww. Ze 20g białka. I 20g fatu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-03 13:25:43
Lubisz plany "Krystiana" wiec może warto wskoczyć na jego 24tygodniowy plan i do czerwca mieć spokój z wyborami treningów a i terminowo fajnie się to zazębi z redu pod "plażówkę" zresztą plażówka u CIEBIE jest cały rok :-)) Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-01-03 21:28:31
Kuba dzięki. Coś podobnego już lata http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2783 Może nie do końca to samo, ale chyba podobne założenia. Ta różnica że na 5 dni, nie na 4. Muszę poczytać na kompie bo na fonie wydaje się skomplikowany, a nie chce pochopnych wniosków wyciągać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-04 01:33:43
100kg realne, nawet jakby przyszło 6kg samego smalcu, co da 100kg w sumie wagi, to i tak będzie lepszy LBM niż rok temu ;) Potwierdziłem na wadze w.pracy +7kg od pierwszych dni wleciało. W pełnym rynsztunku na początku pokazywalo 90,obecnie 97,5.I to po dniu LC. Tak więc jest si. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-04 16:16:05
Marian,jak bedzie forma odpowiednia to bardziej tutaj gdzie mieszkam. Ale naprawde jesli to jakis cel to bardzo odlegly. Nie trenuje z mysla o starcie,trenuje z mysla o poprawieniu formy. Jesli kiedys jedno zgra sie z drugim - to swietnie. Jesli nie,to plakac nie bede. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-06 11:07:46
Zaj**isty produkt. Dziwnym trafem też mi jakoś pocztą przyszło:P Jak będziesz dawkował? Łodzianin czemu wynalazek? Bardzo stara i dobrze poznana substancja. Działa dobrze bez skutków ubocznych w zasadzie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-01-08 08:17:37
[...] możemy uchwycić. I też oczywiste jest że nie każdy będzie miał problemy z kortyzolem, jak nie Każdy będzie miał problemy z wrażliwością insulinowa. Na ślepo, czy mając 15-20% lub więcej czy bo ktoś używa - na pewno nie ma co zaczynać stosować samemu,bo zazwyczaj jest przykra niespodzianka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-08 17:33:08
[...] z dnia na dzień wypada treningowy. Bardzo si. Jutro na99% też. Dziś dół, jutro Góra. A od poniedziałku wlatuje 4 posiłek, baton + banan + olej kokosowy. Taki problem że batony (flapjacki z Grenade) zamówiłem już dawno a jeszcze nie doszły. Mam cały jeden baton, więc do środy muszą dojść. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-08 17:30:43
[...] oznacza wcale bloku. Ważniejsze jest fsh i lh. Jeśli te są w normie to blok jest minimalny i nie trzeba robić odbloku bo poziom test zaraz wróci do normy sam;) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-01-09 08:24:28 tylko 99% tych badań jest zrobiona przez producentów dla mnie to kolejny chłam który szybko zniknie z rynku jak hgh w kroplach itp
[...] i achów słyszę na temat LGD I MK-677. Szczególnie LGD jest u mnie chwalone za działanie, przy żadnych skutkach ubocznych (potwierdzone również badaniami z krwi). I na tej podstawie mogę napisać, że 4mg nie blokuje wcale, 8-12 już tak. Powyżej 12 nie ma specjalnych zysków ze zwiększania dawki. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-01-09 09:01:32
[...] naturale bardzo zadowoleni. Co do MK to mamy poparcie z krwi, że poziom GH jest znacząco podwyższony. Ale jakie to da skutki w dłuższym czasie to nie wiadomo. Na razie jeden co najdłużej leci mk to 3 miesiące. Niestety praktycznie nikt nie stosuje GW, a to mnie interesuje najbardziej akurat. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-01-10 10:40:47
[...] swoim podopiecznym. Choć już od dawna stoi w kącie więc chyba stwierdzili że nie działa. Tak więc tak samo jak na internetach tłuszcz Można nadal zamienić na mięśnie, podobnie pot to oznaka dobrze działającego spalacza tłuszczu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-10 11:12:23 sam z 15-18 lat wstecz się owijałem później weszły już pasy :-)
Ale blokery miostatyny to nie sarmy a peptydy ;-) A z tym ziolem to przypomina mi sie jak pol sfd kiedys wcinalo koziradke bo niby tescia podbijala %-) Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2016-01-10 21:21:18
[BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka
