[...] pytam czy ktos miał stycznosc i zy wie gdzie mozna zamówic ? Mam tylko jedna puche .... Skład jest bardzo ciekawy , po za 1.3 ma schizanadrol a ;p Pozdro /SFD/Images/2016/1/31/c7caba54b6974f7ca3ff0d5b396d4840.jpg /SFD/Images/2016/1/31/72394913de474ac4a9cddf5a99426b84.jpg /SFD/Images/2016/1/31/c3a3fdeb066a4a80805bf1c65ec9f903.jpg Zmieniony [...]
[...] czasu wolnego więc posiłek zwany śniadaniem rozciąga się od wstania do 14stej, jem kiedy chcę. Dziękuję za zainteresowanie i proszę o wskazówki/ porady, pozdrawiam :) /SFD/2016/11/19/ca8e588da4b3405c942e1827679c6d8e.jpg /SFD/2016/11/19/fad5dd9d58794c2084c5bde3163eee30.jpg /SFD/2016/11/19/dbf1bb8b6ac94ff1b8d637feac133d00.jpg [...]
[...] się to zlikwidować albo przynajmniej zminimalizować? Możliwe, że to przez to, że się garbiłem, ale teraz raczej staram się trzymać prostą postawę. Dzięki za odpowiedzi. /SFD/2016/10/13/aa7bdc0cd05841a896938640d2cda6c5.png /SFD/2016/10/13/974fbc5335c84abdbbef0ec91372b872.png /SFD/2016/10/13/b4949d67cb6a40aea48dbd65ba7c26b4.png [...]
[...] Jest to starszy model czyli solidniejszy niż obecny model, który kosztuje 3tys. Cena 1500 zł,odbiór osobisty ,możliwy dowóz w woj. śląskim po wcześniejszym uzgodnieniu. /SFD/2016/9/27/9b05892ed87a49f7ab9978934c096dd1.jpg /SFD/2016/9/27/b77b4e0ae8c54e74b14905717a2dc26d.jpg /SFD/2016/9/27/4004bebcfec6474e98e0d1d205a69a1d.jpg [...]
[...] akademickie mistrzostwo podlasia w 3-boju siłowym kat.do 120 kg -2014 Debiuty kulturystyczne Ostrów Mazowiecka 4 miejsce kat +90 kg -2015 Sopot 2 miejsce w kat +90 kg -2016 Bytów 6 miejsce w kat +90 kg -2016 Otwarte Mistrzostwa Śląska 4 miejsce w kat +100 kg -2016 Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 3 miejsce w kat +100 kg -2017 Otwarte [...]
[...] również wspomnę że makaron i ryż planuje rotować z kaszą, pierś i tuńczyka w miare mozliwosc zamieniac z innym mięsem i rybami. Nie przesadziłem z tłuszczami? /SFD/Images/2016/1/21/13289acd6efc4a628d33bec77d97207e.jpg Zmieniony przez - uzi89 w dniu 2016-01-21 09:21:14 Zmieniony przez - uzi89 w dniu 2016-01-21 09:25:49 Zmieniony przez - uzi89 [...]
[...] kilogramy. Proszę o jakieś wskazówki dotyczące mojej rozpiski. Jest to jedna z opcji. Ryby i inne produkty są też w jadłospisie. TRENING między 4 a 5 posiłkiem. /SFD/2016/8/18/6f9c44595a6a40369265de3a024bd6f7.jpg Zmieniony przez - dp105 w dniu 2016-08-18 17:48:00 Zmieniony przez - dp105 w dniu 2016-08-18 17:49:12 Zmieniony przez - dp105 [...]
[...] co chce wyrzucic calkowicie chleb biały z jadlospisu, i z rana biegac ponad 30 min (+ oczywiscie pn,sr,pt trening fbw ktory robie), myslicie ze to wystarczy? /SFD/Images/2016/3/14/14b495ee38d345149e9de97303ba373b.jpg /SFD/Images/2016/3/14/dc9d5a987e4940fc98fb753e87613d63.jpg Zmieniony przez - crine w dniu 2016-03-14 22:10:00 Zmieniony przez [...]
[...] mojej klatki... nie uważacie, że jest trochę za mała w porównaniu z resztą? Z góry dzięki wszystkim za pomoc :D (pierwsze i trzecie zdjęcie jest na napince) /SFD/Images/2016/2/16/fb41e20203ee40118101413b4f3ca058.jpg /SFD/Images/2016/2/16/3d5a6e4596ac4b2e9b568078723f89f1.jpg /SFD/Images/2016/2/16/bf9ce1e73cbb47f8b3b1c379b95cf6a7.jpg Zmieniony [...]
[...] na dobre jedzenie, muzyce, książkach i górach - bo mam nadzieję, że i to się gdzieś przewinie. CEL: redukcja, docelowo do około 70 kg Horyzont czasowy: na razie do wakacji 2016, dalej się zobaczy jak to będzie wyglądać wagowo i w obwodach + czy nie nastąpi za duże zmęczenie materiału. Planowane resety z wyjściem na zerowy/minimalnie dodatni [...]
Zasady maksymalnie proste,każdy może wziąć udział-nie tylko z tego działu. Terminy : początek 16 lipiec 2016 koniec 30 lipiec 2016 Nagrody Zgodnie z zasadami naszego działu-w zależności od ilości uczestników Zasady i punktacja W staniu na rękach wykonujemy pompki Stopień trudności a) w oparciu stopami o ścianę i w stylu crossfit itp -za każdą [...]
[...] formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/2016/11/7/e23810ee237249738a373534712f4e71.jpg Zmieniony przez - tracer123 w dniu 2016-11-07 11:20:39 Zmieniony przez - tracer123 w dniu 2016-11-07 11:34:01 Zmieniony przez [...]
[...] z jednym produktem, smakiem czy cos takiego.... ale gdy zamawiam kilkanaście produktów a dostaje jeden to juz jest po prostu jakaś kpina dołączam zdjecia /SFD/Images/2016/3/14/53c7d6793a2a41f8ad11f7d86256f956.jpg /SFD/Images/2016/3/14/fb100fa985d74ee7afcc97b52d24e39e.jpg /SFD/Images/2016/3/14/19b4c0aa429f4f7fbd798220f5533990.jpg [...]
[...] problem. 7kg do zrzucenia, chciałabym to zrobić w 3 miesiące. Oceńcie jak to wygląda i jak powinno przebiegać to u mnie. Zaznaczam,że obecnie od kilku tygodni jest stagnacja. ZDJĘCIA /SFD/2016/9/19/7e6ef671830e4ed2832473d89e45bf75.jpg /SFD/2016/9/19/4d20677d0e884797b54f5ecae2591544.jpg /SFD/2016/9/19/9d7679879c344f5fb627e97a051eb197.jpg
[...] tak ok. 2h po podaniu zaczyna się obolałość przypominająca stłuczenie i ustępuje po ok.2 dniach. Czy to normalne przy Masterze AndroChemu ? Dziękuję za odpowiedzi i sugestie :) Zmieniony przez - WID-1994 w dniu 2016-07-21 10:58:15 Zmieniony przez - WID-1994 w dniu 2016-07-21 11:00:29 Zmieniony przez - WID-1994 w dniu 2016-07-21 11:04:11
[...] mi przygotowywanie posiłków opartych o mięso oraz wyciskarkę wolnoobrotową, która daje naprawdę spore pole do popisu w kwestii soków warzywnych, owocowych i musów. /SFD/2016/12/27/bf8d67167a254beaacda1565745cf123.jpg Jeszcze kwestia deficytu, z tego co słyszałem, to trzeba zaczynać od niewielkich wartości (-100kcal) i obserwować, jednak sam [...]
Fasolowe ciasto - „Blondie” /SFD/Images/2016/3/16/54f77956ac074cda811fffa44ccdeefb.jpg /SFD/Images/2016/3/16/6059fc15aab1460b8c014d4c2f21c3a3.jpg Idealne ciacho do kawy - nie tylko dla tych co dbają o sylwetkę i „czystą” michę. Nikt się nie domyśla z czego jest zrobione, fasola jest niewyczuwalna. :-) Składniki potrzebne na ciasto: - 220g białej [...]
[...] efekty? Staram się jeść częściej jak i ograniczam słodycze. Zdjęcia poniżej... Proszę o bezpośrednią poradę, jak przybrać te +5kg i lekko wyrzeźbić sylwetkę. /SFD/Images/2016/6/26/7d8ec32cb3c84f0da076626f30bf2056.jpg /SFD/Images/2016/6/26/086813888d2b4b07b307a6426283230c.jpg Zmieniony przez - BastVan w dniu 2016-06-26 18:42:57 Zmieniony [...]
[...] 100g Czy mi się tylko wydaje czy syfem one zajeżdżają... ? powiedzcie że nie... że mi się tylko wydaje... zayebiste w smaku %-) mógłbym to codziennie jeść /SFD/Images/2016/5/12/222ba935c6274bab83967c870b71619a.jpg /SFD/Images/2016/5/12/5f2c643656fc4b7ab2270c426302bbde.jpg /SFD/Images/2016/5/12/a7ae0b56c688413ba4d8209493963aab.jpg [...]
DT - Ghorta ghrrromi fat
