2016

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : /SFD/Images/2016/5/10/efbd680ff3c94c06b916097647936fdf.jpg /SFD/Images/2016/5/10/beabb6731b1747f09b4db42934a8cbc4.jpg /SFD/Images/2016/5/10/cb92ce82beb543c1aea49d0feca9830b.jpg [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : masowa wysokie węgle teraz ketogeniczna Dieta: /SFD/Images/2016/2/25/a5e09fb8fee34a878a0d94e242754c9c.jpg Wygląd: /SFD/Images/2016/2/25/bae536e0603145e0a3a94385b62ba4b0.jpg /SFD/Images/2016/2/25/73a80f67ed044efa8048d51f496826fc.jpg [...]

[...] diecie) : wklejam z dziennika 11)przewidziane finanse na cykl : suple zakupione, ale mogę coś dokupić 12) uwagi i sugestie : brak Dieta: Coś na kształt paleo. Trening: /SFD/2016/10/4/f9811bd3fa5d47a3a93f591921f2ae6b.jpg /SFD/2016/10/4/a17f972e838c4020a2baaf085968b490.jpg /SFD/2016/10/4/352f69e103064adf85d49f0d869dce97.jpg [...]

[...] należy jeszzce doliczyć jakis obiad który ugotuje mama po szkole :) nigdy nie wiadomo co będzie miała w głowie i co ugotuje wiec nie wpisywałem w rozpiskę. /SFD/Images/2016/3/10/02fc620f505444239d09af4f953731e6.jpg /SFD/Images/2016/3/10/04e7581e1b69463a94e682de94c3cc5a.jpg /SFD/Images/2016/3/10/3f9ca96129854e0cbb48275ad54c2c78.jpg [...]

[...] i mogę podrzucić po drodze za free. Następnym razem będę jechać 19-ego marca do Łodzi. W razie pytań pisz,dzwoń...889-59-99-59 CENA 2500zł do lekkiej negocjacji. /SFD/Images/2016/2/7/2041f608fd79465ca09c2176515bca83.jpg /SFD/Images/2016/2/7/79d3b18f08de40ba8103aa5b84d8cd0d.jpg /SFD/Images/2016/2/7/276ff88f05c74d509356360345f127cd.jpg [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING: 5 razy w tygodniu zajęcia crossfit w boxie. Postaram się jeszcze dziś wrzucić lepsze zdjęcia sylwetki, obecnie dysponuję tylko tym. /SFD/2016/12/14/13602da044d8439aaa4a0f36fbb465f5.jpg /SFD/2016/12/14/b5219a9b1aed4d478b7b8b5569c2aa82.jpg /SFD/2016/12/14/8e3e7f00d68f44879f070fa76359e628.jpg [...]

[...] i miękkie co zaczyna być dla mnie problemem. Jak myślicie czy może to być związek z hormonami czy wystarczy na początku dieta i spalenie tkanki tłuszczowej????? /SFD/Images/2016/6/19/fe9d0d383d6547e2ae8b38afb4c249d5.jpg /SFD/Images/2016/6/19/5e7f2347d43144188811d8080b8e6b35.jpg /SFD/Images/2016/6/19/5b293b87eaca4bbc85003a8a1d8f317a.jpg [...]

[...] Kroić po ostudzeniu. Wydaje się,że sporo roboty ale nie. Zaczyny to 5 minut, łączenie też tylko czekać trzeba trochę,bo 3 razy wyrasta. Jest naprawdę pyszny! :-) /SFD/2016/9/3/70cc05b9a4eb472bb87336cecc170b54.jpg /SFD/2016/9/3/533f0b905aec4ef0aa3b31ad0cfdd489.jpg Zmieniony przez - anchy w dniu 2016-09-03 14:31:51 Zmieniony przez - anchy w [...]

Wszystko udało się dokładnie ustalić: -zaopatrzenie, koszulki + różne upominki,gadżety -w trakcie realizacji -Gwiazdy BB,czyli - absolutny mistrz Polski 2016 w kulturystyce Rafał Tasiemski -vice mistrz Polski 2016 w kulturystyce Łukasz MIzera Miejsce Poznańska Mekka bodybuildingu,czyli Słodkiewicz Gym & Fitness , Poznań Os Piastowskie 25 [...]

[...] Czyli proporcja około 1:30. Z tabeli 6 wynika, że proporcja Omega-3 do Omega-6 jest bliska 1:1. Nie rozumiem skąd ta rozbieżność, może coś źle rozumiem?? /SFD/Images/2016/6/15/06b05cf65bf5467194ea934a242cf1ad.jpg /SFD/Images/2016/6/15/714df3a651564e53bed3489b8c1de809.jpg /SFD/Images/2016/6/15/56616ea962f143f48bb25122871504e8.jpg [...]

[...] mi smakuje przy wczesniejszej pomocy z czlonkami SFD. I wskaznik BMR Na zakonczenie - mój cel to redukcja -10kg do 22 lipca, jestem gotowy i mam silna wole :) /SFD/Images/2016/5/16/6b3d10d9478a4a68a203b2b12a595dc7.jpg /SFD/Images/2016/5/16/01a68fc7ae1f46308ac0c719141fa8b0.jpg Zmieniony przez - inksite w dniu 2016-05-16 19:59:51 Zmieniony [...]

[...] cena: 60 PLN Beta Alanina UNS, 227g, ważność: czerwiec 2017, cena: 15 PLN Beta Alanina SFD, 218g, ważność: kwiecień 2015, cena: 5 PLN Tyrozyna, 252g, ważność: grudzień 2016, cena: 8 PLN MP Re-Con (Orange Mango), 1285g, ważność: kwiecień 2017, cena: 80 PLN Mutant Mass (Chocolate Hazelnut), 2034g, ważność: marzec 2016, cena: 35 PLN Kofeina [...]

[...] dla kosztownych wizyt u dermatologów. Ostatnio udało mi się zasłyszeć ciekawostkę, że lekarz musi trzymać się pewnych schematów, nie może wychodzić poza granice. Na dane schorzenia, mają dane leki i muszą w ten sposób po prostu leczyć. Świadomości życzę, zechęcam do dyskusji, pozdrawiam! };-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2016-06-04 15:37:29

Bezglutenowe KETO bułki Low Carb /SFD/2016/9/27/2b013b7d00f34921b93c51af095d507f.jpg /SFD/2016/9/27/f85fb76166b54ced8003f9a7fb8d54b0.jpg Inspiracją były przepisy OLI LCHF Składniki: - 200 g serka śmietankowego - 40 g łupin babki jajowatej - łyżka siemia lnianego - 3 jaja - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 0,5 łyżeczki soli - 10 g roztopionego [...]

[...] POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak, no chyba że zaburzenia odżywiania się w to w liczają CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? od lipca 2016 do sierpnia 2017 brak okresu, teraz jest regularny CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA [...]

[...] na wszystko, jednak prosiłbym , by owe propozycje nie zabierały za dużo czasu w przygotowaniu, bo rano mam mało czasu :> Z góry dziękuje, liczy się kazda porada! /SFD/2016/11/13/26f4d98ce0e44614ab6b9ca8706a6f0f.jpg /SFD/2016/11/13/c2a8db4c04fe4a5d9440cb32255f7154.jpg /SFD/2016/11/13/c8adee389ec940b78c1d3f949cec856e.jpg [...]

[...] do Was. Mianowicie proszę o opinie dotycząca planu, który ułożyłem. Mam na myśli dobór ćwiczeń, ilość serii i powtórzeń. Z góry dziękuję za każdą opinię :-)):-D /SFD/Images/2016/7/16/fa4150fb47324117a6755ee11c344bab.jpg /SFD/Images/2016/7/16/d24d03d17e7046e190e6810bd7314daa.jpg /SFD/Images/2016/7/16/06475a1418254d9b9fc025289720cbb1.jpg [...]

[...] jeśli nie mamy light to należy je wymieszać przed wlaniem, bo u góry robi się skorupka) oczywiście można dać więcej/mniej należy kosztować i znaleźć swój smak :) /SFD/Images/2016/1/25/0040ba46f9154c0c844d0602f511cb22.jpg /SFD/Images/2016/1/25/3cf9cad8bc8743818d34b13a8cff9053.jpg /SFD/Images/2016/1/25/80e7731d587d434a9a4aa281af1fcdad.jpg Najlepiej [...]

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono + cm3 + bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : - Stosowane wcześniej diety : - /SFD/Images/2016/2/25/979c0c1d7a004d85ada276900b770a9b.jpg /SFD/Images/2016/2/25/45028c3c6e09433289ea6ae21512e170.jpg /SFD/Images/2016/2/25/3fbe026a0c4947e1b1b70f15dd927a78.jpg [...]

[...] widać wyżej do 74. Dieta na masę stosowana do tego odzywki Mass aceleration 70gram po treningu i jabłczan kreatyny 10 gram dziennie , carborade. ZDJ: do oceny /SFD/Images/2016/3/17/bbb2db9336f249bea5ebfb9b203fbd4c.png /SFD/Images/2016/3/17/be6fff5ca5d4405da5002f97e3006d55.jpg /SFD/Images/2016/3/17/8fb8e68603a341db92715278b5b37fe9.jpg [...]