SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /SFD/Images/2016/3/30/bd94309a91d44347b3fb6635939a7bf1.jpg 30 marzec DT Chciałem dzis nogi zrobić , wiec ubrałem sie w dres i na trening , mega sie spociłem , czułem sie lepiej niz wczoraj ale teraz juz nie tak dobrze wiec na razie odpuszczę treningi az bedzie o wiele lepiej .Ogolnie trening dobrze i cieżko zrobiony . [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-30 21:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /SFD/Images/2016/7/24/61c44c5323bb44caa85a7d58f637ce84.jpg 24 lipiec DNT Bez treningu rano na czczo aeroby , bieg w terenie . od pon zmiany w makro z rotacja ww DT 220/350/90 DT 220/280/90 DNT 220/180/90 dorzuce mocniejszy spalacz i jazda :-D /SFD/Images/2016/7/24/0c322554d0f942acb2fa2e8f6b44c226.jpg 33 min bieg w terenie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 21:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /SFD/Images/2016/8/7/70c83335e1624da5bffa6c64a6de292d.jpg 7 sierpień DNT dzis z rana byo cardio w terenie , tyle dobrego z niedzieli :-) /SFD/Images/2016/8/7/53885f034c794c32b4cf0b51156aeddb.jpg 37 min bieg teren /SFD/Images/2016/8/7/7ce19fb419f84a74b0475178edc21ccc.jpg /SFD/Images/2016/8/7/e1ebcb83ae564e128a878e0d39fce649.jpg Omega Extreme - 2x [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 22:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /SFD/Images/2016/8/23/4193a84a121e4c51a2d67986c2b02008.jpg 23 sierpień DT dzis z rana poleciałą klata , jakoś nie moge ogarnac sie po tym weekendzie i strasznie zle sie czuje , moze za mało snu , nie wiem ....... /SFD/Images/2016/8/23/a2c923dfb284454e9b660485a8f5c436.jpg 1.wyciskanie sztangi ława plaska 3 serie 2.wyciskanie hantli łąwa skos [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-23 11:22:40 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • RELACJA Z ZAWODÓW „KAMIENNA RZEŹBA 2016” STRZEGOM 10.09.2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] dobrych czasów,gdzie nie było 100 kategorii. Kulturystyka mężczyzn OPEN Andrzej Kołodziejczyk KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Pewnie najmasywniejszy zawodnik /SFD/Images/2016/9/8/487df98144a74682bb0019f85d0bbb93.jpg Damian Pawlina UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski /SFD/Images/2016/9/8/911a840adcd340aea390ddfd98747c30.jpg Dominik [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 20:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Z ZAWODÓW „KAMIENNA RZEŹBA 2016” STRZEGOM 10.09.2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN - FINAŁ /SFD/Images/2016/9/10/6e2688ea7610403b8b56a4ecf88b0f14.jpg /SFD/Images/2016/9/10/53354165e5934a9e9a4845462b17c088.jpg /SFD/Images/2016/9/10/0ffe3fa99d514e9191389c64cd2cf2b8.jpg /SFD/Images/2016/9/10/d54a535e27e24fe9822bb46fd1fca05c.jpg /SFD/Images/2016/9/10/c5614fdc19dd4418ad9843528c69011e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-10 14:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Czas spac ;) /SFD/Images/2016/6/8/13a9d76bbfb54a26b4a17b8e3c320313.jpg /SFD/Images/2016/6/8/1fb79c5e6052486bb1d82165cd1e0bec.jpg /SFD/Images/2016/6/8/c08f83849805488e8d7567e37d227e39.jpg /SFD/Images/2016/6/8/99f26d59ae7a4a5fadfb8360ce2c31a5.jpg /SFD/Images/2016/6/8/831c5eb952c940c1abf325836faeb977.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-08 20:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • VII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/4/3/1be232912143492398778d6837f8fc49.jpg /SFD/Images/2016/4/3/2a832729ab324355a84a8d7a6a6d8c09.jpg /SFD/Images/2016/4/3/79a52fb9753f48f1a04db271ef1ad0a1.jpg /SFD/Images/2016/4/3/0cbfce2d05f746af804f6fce6410b9b3.jpg /SFD/Images/2016/4/3/c8c0bcb420db475e864a7cea192d64a2.jpg /SFD/Images/2016/4/3/deea3cbf403046c8be35aa0840333263.jpg [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16346 Data: 2016-04-03 12:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • VII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/4/3/3b1a40095d8446609ae640900cca4e17.jpg /SFD/Images/2016/4/3/f451d470e2784e30a04fbcf956317cf4.jpg /SFD/Images/2016/4/3/38ed2419587b464ebb9e68d56cb11632.jpg /SFD/Images/2016/4/3/8c27d48f1adc4463afb85268594e0df2.jpg /SFD/Images/2016/4/3/d8809a4fa3534cfa80bfe146812942b8.jpg /SFD/Images/2016/4/3/7be24957957142c4bef9f1f0a8b4aa45.jpg [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16346 Data: 2016-04-03 13:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pomiaru. Jakaś tam powtarzalność pomiarów jest, trend również prawidłowy ;-), mierzy żona żeby było obiektywnie (jakby co to będzie na nią ;-D ). Pomiar fałd: /SFD/Images/2016/1/17/1525001808d6416e9fce20ae3081086e.jpg Kilka fot w pozach: /SFD/Images/2016/1/17/ee5bd02c89bc4f2c8e664a95fa9d1411.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-17 18:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] za tydzien czy przyniosło to zamierzony efekt. Obecnie mniej więcej tak : DT // 2920 kcal 230g B 115g T 242g W DNT // 2520 kcal 207g B 142g T 103g W Trening: /SFD/Images/2016/2/13/8a398ec8d4f64b07b1d82b122e73013f.jpg Micha: /SFD/Images/2016/2/13/0483480ed05947ed82b4a3c9b2a171c5.jpg /SFD/Images/2016/2/13/600833aa73aa490da1bf255a63ec37a5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-13 10:01:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko 1 z 2 zjedzonych schabów ;) ) ; a zaraz wlatuje stek z polędwicy wołowej na kolacje, trochę czerwonego wina i parę REESE'Sów ;) tak pod te walentynki 8-) /SFD/Images/2016/2/14/ad8549e430654785a486699a2bc789f9.jpg /SFD/Images/2016/2/14/e426849965424f61a7dc55e5553a0fb4.jpg /SFD/Images/2016/2/14/d6270eb1d8ad4151bd72057481ca72e1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-14 19:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na stosunkowo niewielkich obciążeniach. Jutro drugi trening nóg po przerwie od grudnia, tutaj już będę zwiększał z tygodnia na tydzień na pewno obciążenia /SFD/Images/2016/3/17/cd319e4ab27d4fce80014d151ae0191d.jpg /SFD/Images/2016/3/17/d659d49b46bd4d6685f526e1afc3e771.jpg /SFD/Images/2016/3/17/9d2a174ed8b247f8b8f9c945d1dcb3df.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-17 10:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 kolejne treningi za mną: /SFD/Images/2016/3/29/ee7ef5e014614f239c39180000ee09f5.jpg /SFD/Images/2016/3/29/66c40fa32f8e419cab42bbbd142a113b.jpg /SFD/Images/2016/3/29/22f66b02b01b4132aa36ed144255c6af.jpg prócz tego w święta podjadłem sporo , ale co to za przyjemność jak nie czuję zapachu ani smaku od kilku dni z racji przeziębienia/zatok ; tyle [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 11:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pompa i szybki trening , mimo sporej ilości ćwiczeń zmieściłem się w lekko ponad godzinę z tr.siłowym, potem trochę wygibasów dla zdrowotności %) i aeroby /SFD/Images/2016/4/13/ab72237470ef4eeab1de3fd37777d3bd.jpg Dzisiaj trochę monotonnie bo czasu na kucharzenie mało ale zgodnie z założeniami: Micha: [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-13 21:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 45g białka + grapefruit) Teraz wleciało 100g ryżu, 200g indyka, kapusta kwaszona a to wszystko polane odrobiną sosu pieczeniowego by nie było za sucho :-P /SFD/Images/2016/4/21/18badfbf151341d38c7a5c8746948873.jpg Było tydzień temu zdjęcie tyłów, to dla odmiany trochę patyków. Po 3 solidniejszych treningach w tym roku, wcześniej przerwa [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-21 12:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciekawe urywki i zrobić zdjęcia. Załapałem się na grupowej fotce schowany z tyłu ,a mam i wspólne foto z najlepiej dociętym ziomkiem na ustawce - Bzykiem :-)) /SFD/Images/2016/5/22/69125445d05440a5b7692daa25f90179.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/5/21/27fbca34bc964158bfc62bf894820e71.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-22 16:18:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] światła nie podoba mi się i je kasuje %) Po wstaniu 20g BCAA Max Support AllNutrition + do tego nowość z AN, fajny składowo termogenik, na start lecą 2 kaps /SFD/Images/2016/5/26/0c003687c4d5464ea7fb664de055672b.jpg Mam w domu rowerek stacjonarny, więc wybrałem taką wersję bo pogoda na zewnątrz trochę się zepsuła [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-26 11:13:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeszcze przed wyjazdem do Krakowa zaczęło się całkiem niewinnie /SFD/Images/2016/5/29/1ac1543512674dc1a92fe5fd6c2c750c.jpg Potem wspomniana ustawka, o pizzy tez już pisałem 8-) /SFD/Images/2016/5/29/07f98941a8b24fdd9adfa762000e3dc4.jpg Zawody UMP , ktore nie zaliczają się do najdłuższych w kalendarzu były jednak bardzo męczące z racji strasznej [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 22:54:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening jak nie trening ale podpompowałem i na koniec jeszcze wymeczylem 20min na biezni,po treningu zjadlem sporo wiec troche ten poranny deficyt nadgonilem ;) /SFD/Images/2016/6/3/7defbebc22b94c7893a552386544a2b3.jpg m.in /SFD/Images/2016/6/3/a998fcdee8804f249702b5288c5e740b.jpg Jako drobną ciekawostkę, wczoraj z rana podczas zakupów drobna [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-03 16:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cobra pharma zgaga po ryzu melanotan enzymy trawienne wyciskanie hantlami AllDeynn wołowe jakie suplementy cm3 bcaa playboy thermomix Biowell mikronizowany monohydrat kreatyny animal flex Cobrapharma na stawy power rack kurs na trenera butelka
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane