2016

Burger z pręgi wołowej, podpiekane ziemniaki, lay's z pieca /SFD/Images/2016/6/19/4a6f9f44c43f4aa7993d4feb0012937d.jpg /SFD/Images/2016/6/19/8ded3a7c7f2342b89ef02c75c6f9b7d2.jpg Placuszki twarogowe z truskawkami (zamiast WPC użyłem mąkę ryżową) /SFD/Images/2016/6/19/edbf2d9dc01841c9af3d18e7fc7488ad.jpg Omlet z kiełbasą i małosolnym [...]

[...] + mix warzywek 4 125 g piersi z kurczaka , szpinak ( u mnie 2garsci ) , 2male cebulki , troszkę szczypioru , sól himalajska , bazylia ( pieczemy w piekarniku ) /SFD/Images/2016/6/22/078d96aecd63470aa8c1ccdf72571a39.png /SFD/Images/2016/6/22/ca21ae0646db4a03a05041c062a51c20.png /SFD/Images/2016/6/22/766bfd024ad64b568e79e9951fdf34dd.jpg [...]

-placki amarantusowo-gryczane -omlet jaglany -pieczony pstrag, ziemniaki -pieczone bataty, tuńczyk, fasola czarne oczko, oliwki /SFD/Images/2016/6/23/f5ab50b01a6247d299041d7015d72e65.jpg /SFD/Images/2016/6/23/57c0cb1d13104e7da85cbc75ac0c0b5d.jpg /SFD/Images/2016/6/23/38c8411ecd324fbf98a39b0188fdaae3.jpg [...]

Kurczak w sosie pomidorowym z żółtym serem + mizeria /SFD/Images/2016/6/29/3d57283372fe4ca5b9c65952378d5a88.jpg Placuszki twarogowe z truskawkami i czekoladą 90% posmarowane olejem kokosowym /SFD/Images/2016/6/29/dd4a18098c8c4497a8c8918d3decf860.jpg /SFD/Images/2016/6/29/bba6f4215cc947778495671d04a797e4.jpg Jajecznica z pomidorem [...]

[...] rabarbarem "protein fluff" ^^ truskawki mrozone zmiksowane z odżywką białkową i jogurtem Dla odmiany po wegańsku: kotlety sojowe + warzywa + pieczone ziemniaki /SFD/Images/2016/6/30/3aebd8995ffb46bebc7973d693c88fe9.jpg /SFD/Images/2016/6/30/277a96b79e98471bbb30d58ae92c6610.jpg /SFD/Images/2016/6/30/3614209086f84507969e9b5ab2ed4f90.jpg [...]

[...] o smaku malinowych lodów basmati, marchewa z groszkiem, pierś kurczaka lody na bazie serka emilki z PB2, orzeszkami ziemnymi i WF czeko+ jeden wafel bezcukrowy:) /SFD/Images/2016/7/1/8a36241d0fca40fc977150958c8c064e.jpg /SFD/Images/2016/7/1/d278b46ff6db4cad844d5ab7d24677db.jpg /SFD/Images/2016/7/1/a409c0ed336c4cee9dce84675dca83ac.jpg [...]

1. Kurczak w przyprawach, ziemniaki z patelni, surówka 2. Sadzone z pieczarkami i cebulą 3. Wołowina, makaron z sosem, brokuły 4. Twaróg z owocami i bakaliami /SFD/Images/2016/7/3/16a5c43c3eec4a4281864e53118348a8.jpg /SFD/Images/2016/7/3/5198b97f3ff64bf0aaab7f7357e5d59d.jpg /SFD/Images/2016/7/3/2dd475be7577464c9dca76fcfba3e8a5.jpg [...]

-placki amarantusowo-gryczane -omlet jaglany -komosa, piers kurczaka, fasola w papryce wędzonej -basmati, sadzone, na fasolce mąka kokosowa+masło klarowane /SFD/Images/2016/7/4/4d284c5252424a05b1df8e366cb34d02.jpg /SFD/Images/2016/7/4/4841695481544b6db7b0cfbcf0ceb242.jpg /SFD/Images/2016/7/4/e6a84b57373d4d58a5f2cc026b9d5106.jpg [...]

śniadania :-) /SFD/Images/2016/7/11/6d64a64e8063426e9c5fea5f2a18394d.jpg /SFD/Images/2016/7/11/e05b9d97f5f644558769fb0db8cd1321.jpg /SFD/Images/2016/7/11/207f526aecd04823a291a7071e58bbee.jpg /SFD/Images/2016/7/11/37018e89abd544ec992a5b8401b57b10.jpg

/SFD/Images/2016/7/13/ef46fadbe36741ba80ba023a4bbddb66.jpg /SFD/Images/2016/7/13/ff4cacfcc544466bbcb2748ce1e02417.jpg /SFD/Images/2016/7/13/cc2269a5cf144d6b98f83764fc2ab1b6.jpg /SFD/Images/2016/7/13/7518c119fe07443e880cccf24fadbfd1.jpg

1.schab 2.schab 3.schab 4.sciabatta z mozarelą i pomidorami /SFD/Images/2016/7/17/d7045995d85146269c3bf902db4e6cba.jpg /SFD/Images/2016/7/17/1d6306e4b4064c3bbd075dc23c3047ab.jpg /SFD/Images/2016/7/17/4d98b285293348c6ad237dfb58b5da72.jpg /SFD/Images/2016/7/17/d4b23ff4311746678467b4c5e84c9b5b.jpg

:D /SFD/Images/2016/7/17/ac66c5241019425690b4b6a09673c8b2.jpg /SFD/Images/2016/7/17/fe73e70083ca4af79df056b75b6bfc23.jpg /SFD/Images/2016/7/17/f7564381d7a04902aa5b8ed5ff93e745.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-07-17 20:48:17

[...] drobiowa, tzn próba zrobienia jej na styl chiński - dupy nie urywa jagnięcina z warzywami warzywa grillowane z grillowaną szynką parmeńską ( bekon się chowa) /SFD/Images/2016/7/20/9636f383da0141fd89914fda7f7027ad.jpg /SFD/Images/2016/7/20/3cf3dfeea5c4406b800a4aaaf81f37ea.jpg /SFD/Images/2016/7/20/e4a8736916bc4f73a58d00e3562f096a.jpg Zmieniony [...]

[...] a w środku twaróg, wiśnie i czarna porzeczka Coś na wzór placków ziemniaczanych: 2 jajka, ziemniaki, cukinia Potreningowe placuchy: 2 jajka, wpc, kasza manna, wiśnie /SFD/2016/7/28/19d04e030f514a27b7ea4e886a4d2f9e.jpg /SFD/2016/7/28/0ec3906af57c4fbd80f2331d179c3aff.jpg /SFD/2016/7/28/a28a63c7e194491e94cab36316106594.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] z pomidorem - Owsianka z jogurtem, borówkami i migdałami - Kotleciki z kaszą gryczaną, kalafiorem i standardowo pomidorem }:-( - Wątróbka ze szparagą i brokułami /SFD/2016/7/29/baf0a988fedd466eb1d11c4aa13bff72.jpg /SFD/2016/7/29/8e43ed15d00944abbac8a7f3e02b7d62.jpg /SFD/2016/7/29/ff93bdd47a2b4f3d9c2f7070f0356087.jpg [...]

-placki amarantusowo-gryczane -placki kokosowo-jaglane -basmati, tuńczyk, ciecierzyca -makaron kukurydziany, fasola, jajka /SFD/2016/7/30/4dd480edd51a48b2a1c035c63ca59b03.jpg /SFD/2016/7/30/8bb9237df1be41e4883216f56cbc6b20.jpg /SFD/2016/7/30/cb646d169e4e4c558b3fb57650339f27.jpg /SFD/2016/7/30/38469bc1ded446d8a9dd0e714f7df963.jpg

Tosty razowe z wołowiną, żółtym serem i warzywami do tego sos salsa + nektarynka /SFD/2016/8/16/d68cfa3490b94641b6f6eaac471275fb.jpg /SFD/2016/8/16/96732575022f41cba1459e28f698ab66.jpg /SFD/2016/8/16/e6a970b03522466eaebed9a054ddd26d.jpg Pudding AllNutrtion + Cookie Crisp + czekolada 85% /SFD/2016/8/16/a44445113eca434baa10c90cd9211f36.jpg

Wołowina z warzywami smażona na PAM (1147.5 kcal) 91,47B / 5,08Ww / 86,42T /SFD/Images/2016/8/17/249f2ae7796448e7be9ecafb3f36177b.jpg Jajecznica z tuńczykiem i warzywami (604.2 kcal) 70,87B / 22,17Ww / 25,62T /SFD/Images/2016/8/17/08674e1380a548db8e63592a0c196da4.jpg Twaróg chudy z orzechami nerkowca w galaretce (504.9 kcal) 63,18B / 20,92Ww / [...]

Frytki z kurczaka z warzywami i sosem salsa /SFD/2016/8/19/2d10b44409664711b5210be45cfd191f.jpg Kuloodporna + czekolada 85% /SFD/2016/8/19/f49e774de9464adfabc780e0973fa9b7.jpg Schab z warzywami i oliwą /SFD/2016/8/19/6804c53d7b8e41f98e821e5e249899fa.jpg Kanapeczki ze schabem pieczonym, żółtym serem, pomidorem i szczypiorkiem [...]

1) Placki twarogowe by melo15 2) Omlet kakaowy %-) /SFD/2016/8/21/eca4e9620f4d4d7fb589ba37f5f3669a.jpg /SFD/2016/8/21/95ea2abe1308487386e775f4937de8be.jpg /SFD/2016/8/21/0d71274123f446108a2f198ae1d8afac.jpg /SFD/2016/8/21/e47e507ef8ce4d7d974816326fb29c2f.jpg