2016

Placuszki z kaszy manny z jabłkiem i truskawkami :) /SFD/Images/2016/6/13/d57ef64b5934463f851c163fdd18ab41.jpg

Ponownie omlet z fasolą i jabłkiem :) /SFD/Images/2016/6/15/68bd70fbb2c4416f98659c0479452ff1.jpg

Sałatka z kurczakiem /SFD/Images/2016/6/28/a3e33f0b9c074eca88bab66a4d130338.jpg

jak to robisz że takie grube omlety ? Edit. Mogę prosić o przepis na omlet z rodzynkami fajnie wygląda jak drożdżówka. Zmieniony przez - cylo24 w dniu 2016-07-06 07:56:07

jak to robisz że takie grube omlety ? Edit. Mogę prosić o przepis na omlet z rodzynkami fajnie wygląda jak drożdżówka. Zmieniony przez - cylo24 w dniu 2016-07-06 07:56:07 Ubijam białka, ze 3-4 łyżki dodaję do masy i mieszam, dopiero potem resztę i już delikatnie mieszam. No i oczywiście proszek do pieczenia :) Dziękuję Malinowa!

Super to wszystko wygląda ! Jak robisz te lody ? Po prostu blendujesz zamrożony kalafior:) ? Zmieniony przez - Melwil w dniu 2016-07-13 22:11:51

Omlet z twarogiem i owocami: 2 jajka, wpc, płatki owsiane Nadzienie: twaróg, jogurt naturalny, wiśnie, czarna porzeczka Polewa: żółtko, kakao, wpc /SFD/2016/7/27/1d2fba03edb34223929e4373fa1c6b64.jpg

Placuchy z jabłkiem: 2 jajka, kasza manna, wpc, jabłko, kefir, duuuużo cynamonu /SFD/2016/7/31/107d916930ec4777aded3ec033d0c540.jpg

Fasolowe brownie :-D Przepisu nie podaję, ponieważ w Internecie można znaleźć tego mnóstwo /SFD/2016/8/13/c4bc171c099344dba54e8af94455a7f7.jpg

Marchewkowy omlet z serkiem wiejskim, bananem, malinami, nektarynką i masłem orzechowym. To samo w jego środku :-d /SFD/2016/9/4/8c0cd2eddd3f4e73ba109e12092f1af3.jpg bardzo fajnie i apetycznie się prezentuję

Dziękuję :) Dzisiaj kolejne placki z tymi samymi owocami, korzystam póki mogę :-D /SFD/2016/9/5/b323097250224303878aa83dd627e4ac.jpg

Omlet z owocami 2 jajka (białka ubite), kasza manna, wiśnie, czarna porzeczka, banan, kakao, proszek do pieczenia /SFD/Images/2016/9/9/b844c84f0e534afab9b8f33cd715170b.jpg

[...] także pokroić w plastry, kostki (w sumie jak wam się podoba). Zaczynając od pieczarek układam je po tych 8 minutach na omlet, który następnie zawijam z dwóch stron. Jeszcze chwila smażenia (najlepiej pod przykrywką) do rozpuszczenia mozzarelli :) A z dzisiaj fasolowo-jabłkowe placuchy :-) /SFD/2016/10/17/ccf80d8851e4488589a859953e1d8489.jpg

Owsiane naleśniki z twarogiem i bananem /SFD/2016/10/19/5508edec61fd4baa82630f36ae41baa5.jpg

Omlet owsiany z masłem orzechowym i winogronem /SFD/2016/10/20/117a162d3b1e4d19b6303f94eac62860.jpg

Omlet prawie jak biszkopt + owoce i polewa czeko /SFD/2016/10/29/bd5c1c651fa2442999eff5f06c757dd1.jpg Składniki: - 2 jajka - kasza manna - wpc - proszek do pieczenia - dowolne dodatki Wykonanie: Białka ubić na sztywną pianę. W osobnej misce wymieszać kaszę mannę z wpc i proszkiem do pieczenia. Dodać 3-4 łyżki białek, wody na oko i dokładnie [...]

I jeszcze jedno foto z mojej ciemnej wilgotnej norki w której litry potu wylewam by być ciągle w formie tylko ta mina moja mi nie pasuje /SFD/Images/2016/6/7/da1c4f33efe845d0ab7d1893e40c2e7c.jpg

[...] i wiecej co przeklada sie potem na hardcore zjazd i odlaczenie zasilania- zawsze cos za cos ale lato juz blisko wiec opór na treningu- tylko to sie liczy;; zagosci chyba wsrod pewniakow czyli meso/psycho/stimul + bomba z tym ze kazdy ma lekko odmienne dzialanie w zaleznosci kto czego szuka Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-05-16 22:41:46

[...] problemów ze snem nie porusze bo mam je zawsze %-) Po 10 seriach przysiadów z reguły pragne wracac do domu, przy BSH ( 1,5 porcji) wracałem rowerem z prędkością średnią w granicach 24 km/h - dystans 6 km %-) Apetyt po 1-2,5 godz się odblokowuje Zjazdu nie odczułem, chyba że przy 2,5 porcji %-) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2016-05-17 14:19:28

[...] ławce poziomej 4x12,10,8,6 4. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu 4x12 Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 4x12,10,8,6 2. Uginanie ramion ze sztangą "Modlitewnik" 4x12,10,8,6 3. Uginanie ramion ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 4x12 (dopompowanie) Zmieniony przez - Mariusz19029 w dniu 2016-11-22 17:12:00