2016

[...] majonez + letrox, wit. C,b, selen, zielona herbata 9.03 DNT Jedzenie: 1. Jaja, boczek 2. Omlet (mąka gryczana i kokosowa, jajo, whey, rodzynki, mleko kokosowe 3,4. Kotlety mielone (wół, fasola czerwona, jajo, mąka jaglana, masło klarowane), ziemniaki + letrox, kawa z mlekiem kokosowym Zmieniony przez - Esther w dniu 2016-03-10 12:18:30

[...] 250m Pompka 10x 12minut obwody Dodatkowo z czasem zmienia się liczba powtórzeń/serii niektórych ćwiczeń, ale zrobi się duży misz-masz gdybym to wrzuciła. Jestem ciekawa, czy w ogóle ćwiczenie 2x pod rząd tych samych partii się sprawdzi, bo nie pamiętam, żebym tak ćwiczyła. Będzie test :-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2016-03-22 18:56:47

[...] co bym mógł jeszcze dodać do posiłku bo brakuje mi 420kcl a nie mam już pomysłu. Dziękuje za odpowiedzi Liczyłeś zapotrzebowanie? Ile wyszło CI na "utrzymanie wagi"? /SFD/2016/10/9/77fa43e746194300bc2088a06b94f5b8.jpg Najpierw http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Bo nic o Tobie nie [...]

Z różnych źródeł do 8 a nawet 10 tygodni PS w wieku 15 lat (7 lat temu) byłem silniejszy niż dziś, mimo dłuugich godzin przy komputerze. Tempora mutantur et nos mutamur in illis Zmieniony przez - MarkBrunon w dniu 2016-05-08 22:12:50 Zmieniony przez - MarkBrunon w dniu 2016-05-08 22:13:38

:-D /SFD/Images/2016/2/4/c0c7095d0e3347f48e75ef6e1498cc1a.jpg /SFD/Images/2016/2/4/a43555af5ff84d67a66da3bd8de75daa.jpg

zaraz dodatkowo naleśniki jeszcze zrobie :) tylko jeszcze nie wiem z czym Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-04 20:36:06 Pokrój pączka w kosteczke i zawiń w naleśnika };-) ;-D A na deser zjedz pączka. :D Zmieniony przez - PCtowiec w dniu 2016-02-04 20:58:47

[...] po wstaniu jak zrobię toaletę poranna i zjem to czuje sie super. Nie jestem zmeczony i ospaly. Czy to normalne ze organizm po takiej slabej nocy funkcjonuje normalnie.Dodam ze w ruchu jestem srednio10h dziennie. Ciezka praca + trening Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-05-11 08:15:22 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-05-11 08:17:50

Poprawiłem, coś dodać coś odjąć? /SFD/2016/11/28/36c2dfa4ef88462c984d4a1c3825e94c.jpg Zmieniony przez - Psotnicky w dniu 2016-11-28 12:22:10

No tak wyglądam ;) /SFD/Images/2016/1/27/573a0d60c89b4cde96da0d772fb06278.jpg /SFD/Images/2016/1/27/4b17b03ab3b2439bbcbcf264dfe1ea79.jpg

[...] to biorą do badania krew z palca i wtedy są jakieś podstawowe wyniki ale raz w roku i pierwszy raz jak się idzie to chyba nawet dosyć szczegółowe te badania. Po PH nie będzie w krwi nic co mogło by spowodować, że nie przyjmą takiej krwi? Zmieniony przez - garob w dniu 2016-01-19 09:47:00 Zmieniony przez - garob w dniu 2016-01-19 09:47:20

[...] po pierwsze mam lustro, po drugie widzę ogromny wzrost siły, po trzecie mam miarkę krawiecką i się mierzę (obwody niektórych partii znacznie wzrosły) ale dalej będą próbować wmawiać ludziom, że się nie da. Tak to tu właśnie wygląda... Zmieniony przez - kacper-24 w dniu 2016-04-06 11:25:54 Zmieniony przez - kacper-24 w dniu 2016-04-06 11:26:45

[...] jest to skuteczne i czy istnieją skuteczniejsze sposoby wykonania danego ruchu. Bo trafić w głowę, tułów i krocze i nogi można każdym uderzeniem i każdym kopnieciem teoretycznie. (Jak w przykladzie sierpu boksers i cepu ulicznika) Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-07 10:14:04 Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-07 10:15:11

[...] to.jedyne miejsce gdzie można trenować jkd w najczystszej i najbliższej linii przekazu czyli od Sifu Teda Wonga. Więcej masz w tym temacie http://www.sfd.pl/t****_POLSKA%2C_treningi_sztuki_walki_Bruce_a_Lee_w_Brodnicy_-t1124456.html Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-07 11:53:47 Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-07 11:54:55

[...] że nie zwrócił uwagi, ale że zwrócił uwagę na całe zajście, że oni mnie zaczepili i rzucił się jeden z pięścią w szczególności że byli notowani przez policję wcześniej. ;-) tak że tak teoretyzowac przez neta można bez końca.;-) Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-11 13:51:19 Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-11 13:54:34

[...] zapraszam w każdy piątek do.Brodnicy na ul przykop ok 23 oraz do parki Jana Pawła II, komendę masz przed parkiem a jednak.pobicia mają miejsca. I nikt na policję nie podaje i.nie zgłasza, mo chyba że smietniki latają wtedy już tak. Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-11 15:30:03 Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-11 15:34:00

[...] odpowiedzi. Dziwne bo jak ja piszę t**** Brodnica to.nic nie jest wykropkowane u mnie. Linki podałem zebyr w kółko nie pisać o tym samym. A skoro ktoś pyta to odpowiadam. Wszystko w zgodzie z regulaminem i normalnym zachowaniem. Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-11 22:11:50 Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-11 22:14:51

Wrzucam nowy program, który uległ zmianie chyba na odprawie. Mam nadzieję, że od 11.00 pooglądamy. /SFD/Images/2016/7/11/91de852c9d6849e3acac34b359b94a96.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-11 10:10:59

^o tym wlasnie pisalem, wiecznie niedoceniony ;-) przeceniony byl Werdum i wiedzialem ze go Miocic zabije. Wielu nie dawalo Stipe szans z Werdumem. Ja go docenilem, ale Reem jest level wyzej Zmieniony przez - grind w dniu 2016-08-26 23:38:34

[...] to nie ukrywam, że ciężko mi go polubic. Pomijając umiejętności, których nie można mu odmówić, to bazowal w dużej mierze na warunkach fizycznych i brutalnej sile. W moim odczuciu nie ma typowego ducha wojownika, ale oczywiście każdy ma inne sympatie. Ja czekam na powrót Caina. Pozdr :-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2016-08-27 17:58:50

[...] głupoty piszesz Panie Z czym konkretnie? Stójka w K1 to nie to samo co w mma. Reem wygrał pas w momencie, kiedy turniej był najsłabiej obstawiony. Rozumiem, że front kicki Hapy wykończyły mistrza K1, bo Travis też by rozmontował wszystkich w k1? %-) ps. JDSa pokonał i to jego największe trofeum Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-08-27 20:37:03