2016

[...] Shimano :-). W zeszłym roku przetestowałem :-( Ad 4. Ja wypróbuję chyba metodę Pirlo (stosuje ją też kilku kolegów). Kupię przezroczysty bidon i zaznaczę niezmywalnym pisakiem ile wypić. Teraz co prawda używam żeli w płynie, ale i tak jest zabawa z odkręcaniem i odrywaniem tego od ramy. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-07-19 08:31:47

Rozpuszczanie zeli jest ok, ale do czasu.. gdy zechcecie rozpuscic bulke z serem lub batona ;) Trzeba byc mega twardzielem by 180 km na rowerze na plynie jedynie jechac po uprzednim plywaniu i zblizajacym sie maratonie.. a to czeka Was juz niedlugo ;) Masz Ci los.. /SFD/Images/2016/7/19/c26fe08b4fd94db4938e90788183d746.png

Klasa, podziekowal i juz amazon pakuje :-D Jutro ma byc, moze wezme w trase %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-07-20 09:02:52

[...] juz w Polsce, tylko wegle i sladowo bialko i tluszcz, tyle ile wpadnie przy okazji. Dzis nieco obowiazkow i po poludniu ruszam na wschod, kierunek Poznan ;) Sami powiedzcie, czy tej dziewczyny nie oglada sie cudnie ? Jej radosc jest niemozliwa ;) https://www.youtube.com/watch?v=XBkUcgRFLRs Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-07-21 08:49:14

Ruszam powoli nad wode, milej niedzieli ! /SFD/2016/7/24/4e846fd55a0b46f0b3b386504a76f297.png

Podobno było jakieś zamieszanie w komentach na fb piszą że 800m krócej... /SFD/2016/7/24/172d02f4c983475bbd466325e07aa067.jpg

Już "tylko" maraton ;) dajesz Marcin! :) /SFD/2016/7/24/6103ebf60fe8426ca67e39f3ad4bb3bf.jpg

Nie mam pojęcia - to są punkty pomiaru ale wg jakiego klucza cholera go wie. Nie mam kompa, a z tel źle szukać informacji. /SFD/2016/7/24/dcb1ef9c4fd04fa4a4259b8d3a8f5a10.jpg

Maraton poniżej 4h... masakra... Gratulacje, czas MEGA! 12h nie było ;) sporo brakuje do 12h ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-07-24 18:50:21

[...] podjechaniu na wyższej prędkości i wykonaniu manewru wyprzedzania bezzwłocznie po dojechaniu jak na załączniku. Jeśli jest to drafting to na jakiej odległości pomiędzy wyprzedzanym, a Tobą należy zmienić tor ruchu na sąsiedni (metr, dwa, długość roweru)? Przed Gdynią dobrze znać szczególiki. /SFD/2016/7/26/4113041cf16343d9a9892401612b9161.jpg

1 nie, 2 tak :) 3 raczej nie 4 się nie przejmuj, 5 tke wypróbuj (ja tak zrobiłem) 6 stka eliminowana jest jak doczyścisz owijke i ubierzesz odpowiednie rękawiczki (bez palców) ja swoje cholera zgubiłem tyle co. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-07-26 20:22:06

[...] http://www.movescount.com/apps/app10007206-Interval_training_2103030 Ostatecznie, jesli bedziesz potrzebowac bardziej zlozonej apki o ktorej wiesz, ze przyda Ci sie dluzej, to sa tu tacy co sobie z tym w kilka minut poradza, wystarczy zapytac Magora, Kalik chyba tez mieszal w takich kodach ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-07-28 08:39:41

To ja Wam to polecam, niebo lepsze od much ;) /SFD/2016/7/29/901b3f527d4b43caa443bf45b74bc221.jpg

[...] i wlasnie na te piekielna trase kolarska z przewyzszeniem 800 metrow - gdzie ja po plaskim ledwo jezdze ;) Nie wypada jednak nie podejsc choc odrobinke ambitnie, wiec powiedzmy, ze zyciowka na poziomie 5h25' w zupelnosci mnie zadowoli, ale rownie dobrze moze zejsc mi o wiele, wiele dluzej ;( Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-07-29 10:46:03

[...] na kółku jest niemożliwe:) 760 metrów na 90 kilometrach to jest jedna 8 metrowa zmarszczka na jednym kilometrze. Między 10 a 15 kilometrem trzeba się wdrapać na Kaszuby 130 metrów w górę, na Reja po łagodnym kółku Rafał robi prawie 100 na 4 km. Będzie dobrze. Bardziej bym się tropików obawiał Zmieniony przez - heinz w dniu 2016-07-30 08:03:04

[...] z lotniska musze pedzic nad morze bowiem nasza zawodniczka w piatek strartuje juz 0 15.00, bede mial raptem 45 minut na dojazd ;( Kwestia najwiekszej imprezy triathlonowej w Polsce w tym roku juz sie zdaje rozstrzygnela, teraz jeszcze pozostaje otwarta sprawa najlepiej domierzonych tras ;) /SFD/2016/8/1/6c791e7a2b1e444c8b417f8ac3384cb5.jpg

[...] stac... Ciebie tez. Pytanie czy macie tyle czasu na trening, zeby urywac 3-5' akurat tutaj :-) Nie sądzę, żeby potrzeba było długich treningów. Na pewno potrzeba MĄDRYCH treningów pod kątem jakiegoś leona zawodowca, co jeszcze potrafi uczyć. Ps. Ja zamierzam tak pływać za kilka lat. Howgh. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-08-11 21:06:25

Xzaar nie tylko u Ciebie było fantazyjnie z planowaniem startów i spostrzeżenia podobne :) jasiek.cowalski.pl/blog/2016-08-14/154-usmiechnij_sie__i_walcz_do_konca Pytanie techniczne, czy sędziowie podczas IM w Gdyni mogli karać bezpośrednio na drodze? Raz widziałem jak stali obok rowerzysty ktory tez stał i nic nie robił (żaden kapeć czy kolizja) [...]

Fajna pamiatka. Zmieniony przez - Struc w dniu 2016-08-16 09:20:31

[...] pobiec maratonu ;) Ps. Odnośnie pływania moje 3 grosze: Wy wszyscy pływacie dość szybko -n największy kłopot u Was widzę w nawigacji. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-08-17 20:05:41 Poprawa techniki przyniesię większą symetrie ruchów to i nawigować będzie łatawiej bo się płynąć będzie prościej -) przynajmniej bez fal. Marcin zgadzam [...]