2016

[...] ćwiczeń. Do poczytania: http://www.sfd.pl/MARTWY_CI%C4%84G_jak_to_sie_robi__-t60723.html http://www.sfd.pl/Najlepsze_cwiczenia_na_plecy_prosze_o_rade-t97255.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html /SFD/2016/7/26/7b09034dee06417d988343b9ad4631d7.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 03:02:17

[...] ciała. Poczytaj więcej o BCAA: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy%2Cdieta_od%C5%BCywki_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t211395.html http://www.sfd.pl/Beta_alanina_skutki_uboczne_-t534853.html http://www.sfd.pl/bcaa_kiedy_brac_-t615813.html /SFD/2016/8/23/dc7a27c33dfa4aff890c74dbcb64d4cf.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 13:49:05

[...] 6.wznosy nóg leżąc 3*15 7.plank 3* max Do poczytania: http://www.sfd.pl/Jaka_długość_skakanki__-t198250.html http://www.sfd.pl/Aeroby:_Bieganie_czy_rower__-t30958.html http://www.sfd.pl/ile_czasu_powinna_trwac_redukcja_-t275858.html /SFD/2016/10/31/25ec36b761364bafb5f8aa58444a5f69.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-09 11:45:28

[...] moczu ? LH,FSH,Test całkowity, prolktya, estradiol, morfologia krwi obwodowej ze wzorem odsetkowym, crp, glukoza, kreatynina, mocz całkowity, holesterol =190zł . Tego nie robią i odpuszczam panel wątrobowy}:-(,jonogram,rozmaz. /SFD/Images/2016/5/15/f3d5a8e6c4d14ac6863bf4bd0a986bb1.png Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-05-15 14:50:55

[...] http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko%2C_a_ewentualne_skutki_uboczne-t272100.html http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko%2C_od%C5%BCywki_bez_treningu__czym_to_grozi_-t251327.html http://www.sfd.pl/ILE_RAZY_DZIENNIE_BRA%C4%86_BIA%C5%81KO%2C_...-t99621.html /SFD/2016/9/27/63ca1a6dc3f14fe1adc7096f3641bf3c.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 16:43:34

[...] przez osoby odchudzające się. Inne ciekawe tematy: http://www.sfd.pl/Shake__przepisy-t288251.html http://www.sfd.pl/Coca_Cola_Zero_1_litr_%3D_2_kcal__WTF_%21-t598342.html http://www.sfd.pl/Woda_Oaza_vs_Zywiec_Zdroj_%3A_-t76275.html /SFD/2016/7/23/3ba9165992d54fef850f43157bd1cef3.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 13:56:49

[...] zacznie reagować. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Kamianie_nerkowe_domowe_sposoby_na_ich_usuni%C4%99cie-t387760.html http://www.sfd.pl/niskie_OB_w_krwi-t234138.html http://www.sfd.pl/objawy_niskiego_poziomu_testosteronu-t478763.html /SFD/2016/9/1/d14232e1dc5a4a469dcace341728067a.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 03:31:40

[...] więcej cennych wartości odżywczych. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Chleb_czystoziarnisty_by_Malinowa-t1127256.html http://www.sfd.pl/Makrela_w%C4%99dzona_na_redukcji_-t336386.html http://www.sfd.pl/dieta_na_wycinke-t719115.html /SFD/2016/9/15/0c722b0a47424f988a5d39e67d81d4d7.png Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 16:10:47

[...] http://www.sfd.pl/Zbity_mi%C4%99sie%C5%84%2C_co_z_tym_zrobic_-t234525.html http://www.sfd.pl/Podbite_oko_macie_jakie%C5%9B_sposoby_-t490861.html http://www.sfd.pl/Co_jest_dobre_na_limo_pod_okiem_zeby_szybko_znikne%C5%82o_-t243553.html /SFD/2016/10/17/6e35195eaa9c425b9404fb362787c456.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-09 10:32:20

[...] skóry. Więcej na temat opalania: http://www.sfd.pl/JAK_SIE_%C5%81ADNIE_OPALI%C4%86_W_SOLARIUM-t83303.html http://www.sfd.pl/Jaak_przyspieszyc_schodzenie_sk%C3%B3ry__-t94664.html http://www.sfd.pl/SOLARIUM_CODZIENNIE__-t258978.html /SFD/2016/8/21/a8633a136177463b930e6bfd575be38f.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 14:26:37

[...] Do poczytania: http://www.sfd.pl/Jakie_%C4%87wiczenia_na_motyle__-t227099.html http://www.sfd.pl/Najlepsze_cwiczenia_na_plecy_prosze_o_rade-t97255.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html /SFD/2016/8/7/df78856962c94be8bc089314cdc496cc.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 03:02:06

[...] z każdym o wszystkim. Ogarnę jakiś lepszy narkotest z apteki i zobaczymy. Za parę miesięcy zrobię badania z krwi (rzecz jasna też wcześniej sobie walnę stimula :) ) Zmieniony przez - przemo2741 w dniu 2016-02-15 22:15:12 Mam dokładnie tak samo, ni nam nie pozostaje juz przed treningiem %-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-16 11:48:11

[...] bardzo ciężki albo my sami mamy słabszy dzień a nie przy okazji każdej aktywności. Więcej: http://www.sfd.pl/Agmatyna-t813060.html http://www.sfd.pl/OPINIE_xtreme_NAPALM-t546508.html http://www.sfd.pl/Ile_mg_cofeiny_w_kawie_-t198040.html /SFD/2016/8/23/265e92a069e345108651d0f1d71017a5.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-09 10:12:09

Sorry za zdjęcia - jedno się nie wrzuciło. Czy teraz widać lepiej? Jak na nie patrzę teraz to tak tragicznie nie wygląda, no ale te 22 % jednak są. /SFD/2016/12/26/09fcbe60dba14917bf060e84877705ff.jpg /SFD/2016/12/26/401025a319b84d11a0971430f3b46123.jpg

[...] http://www.sfd.pl/Jak_d%C5%82ugo_nalezy_gotowac_udko_z_kurczaka_-t512725.html http://www.sfd.pl/%C5%BBo%C5%82%C4%85dki_drobiowe__same_plusy_-t131005.html /SFD/2016/10/17/3e5dc986547c4b50944e5a5ae894ade0.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-09 10:48:29

/SFD/2016/12/14/d97a093f465e4613bda4ae835cdf8f9e.jpgWiele osób od czasu do czasu sięga po alkohol. Okazja i powód zawsze się znajdzie: a to wyjście z kumplami do pubu, czyjeś urodziny, narodziny dziecka, imieniny, święta, spotkanie po latach czy też dla zrelaksowania się po ciężkim tygodniu pracy. Spis treści: 1. Wpływ alkoholu na organizm 2. [...]

[...] to t-bol nie wielkie dawki. Nie piszę że to nie działa, bo nie brałem, ale ja bym się głęboko zreflektował, na twoim miejscu, na drugi raz. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-05-30 17:59:30 Chłopie, jesteś typem człowieka jak większość osób tutaj, wejdziesz, nie przeczytasz tematu i piszesz dieta i trening to podstawa czy uzupełnij profil [...]

[...] już po 2-3 dniach od zrobienia tatuażu. Ważne jest by pamiętać o higienie – spocone ciało należy szybko umyć i wysuszyć. Do poczytania: http://www.sfd.pl/-t633086.html http://www.sfd.pl/-t199692.html http://www.sfd.pl/-t222378.html /SFD/2016/7/23/61d546af49d945228df64eda1373db05.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 02:09:03

[...] 20-40g. Zależy między innymi od naszego wieku, składu ciała oraz wytrenowania. Więcej o spożyciu białka w diecie w poniższych tematach: http://www.sfd.pl/-t251327.html http://www.sfd.pl/-t99621.html http://www.sfd.pl/-t381737.html /SFD/2016/7/21/f8b10303dd42444092315850b2e52465.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-07 19:22:15

[...] integralną część treningu a nie dodatek. Dodatki takie to na ogół nie wypadają za dobrze, i szybko właśnie wypadają. Resety: to zawsze i wszędzie, bo mało wymagające dużo bonusów z nich jest Czy jakoś ukierunkowałem? :-) Plan na 2016 znajdziesz lub zbudujesz sam. Czasu jeszcze masz trochę więc spokojnie pewne kwestie można przemyśleć :-)