2016

Czuję się taka pro, jak was oceniam... /SFD/Images/2016/9/12/1648c77f8c204aac91d8215b02bd7530.jpg

[...] sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Nie Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : Nie Ostatnio przerabiany plan: Trening napisany 2 dni temu(tj.24.03.2016) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Suwnica-120kg w serii 15powtorzen, wyciskanie na ławeczce plaskiej [...]

[...] zrobić u mężczyzny, który trenuje? Dodam, że wieki nie robił żadnych badań i ma ostatnio spadek nastroju i odczuwa większe zmęczenie. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-01-17 15:20:48 Hexa czytając dzienniku w odchudzaniu męskim to morfologie, cukier z obciążeniem, tarczyce cały panel, mocz, cholesterol, testosteron, próby wątrobowe, [...]

[...] sie do swoistej kradziezy cholesterolu z ktorego tworzone sa inne hormony (w tym plciowe), a takze aldosteronu odpowiedzialnego za utrzymanie rownowagi potasowo- sodowej i pracy nerek. To rowniez moze wplywac na zatrzymywanie wody. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-03-02 16:56:42 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-03-02 16:57:19

[...] czuc, masochistka nie jestem, ale na bol dosc odporna - tym bardziej jak w slusznym celu %-) taki mi sie widzi, chyba dam rade na takich wypustkach, ale ma 33 cm /SFD/Images/2016/4/2/a9f32bc179f344a5a7ddbbee6a788200.jpg chyba, ze taki 3w1 - wg opisu szare to do jogi, ale wysoka gestosc i ma 46 cm [...]

Witam, od 2 tyg. jestem popuchnięta . Możliwe jest przetrenowanie? Czy mam zrobić jakieś przerwy czy opuchlizna zejdzie po czasie? Czuję dyskomfort na siłce... Moja rodzina mówi: ,,za dużo jesz, jesteś nabita,, Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2016-12-29 18:13:57 Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2016-12-29 18:52:41

Pierwsza grudzień 2016 taka większa. Wcześniej byl napis na przedramieniu w 2015

Mocno odczuwasz obecnie ten niski poziom leptyny - tzn. ssanie cały czas, brak sytości po posiłkach? Mi po redukcji w 2016 leptyna(co prawda nie badałem), ale wg subiektywnych odczuć z pół roku wracała do normy. Teraz po max 6 tygodniach deficytu robię diet breaki i to dobrze działa w tej kwestii. Momentami za mocno. Jeśli mam być szczery (to [...]

[...] ma sensu jej robić ponieważ sally nie zapycha tak szybko receptorów jak clenbuterol że się bierze 2 tyg on 2 tyg off chociaż i temu blokowaniu można zaradzić :P Cykl masz super jak przeciwnik lepszego nie ułożył to zostanie zmieciony hehehehe Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2016-06-27 14:50:13 Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2016-06-27 14:50:36

[...] lepiej npp w tym drugim przypadku wystarczy 8tygodni, dodajesz kiedy chcesz, npp. Oba środki nie są toksyczne, oczywiście kluczem jest miska. EDIT Bardzo niski masz poziom estradiolu , do pct nie dodawaj nolvy, lub dodaj tylko 10mg. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-05-28 11:45:20 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-05-28 11:47:21

[...] są toksyczne, oczywiście kluczem jest miska. EDIT Bardzo niski masz poziom estradiolu , do pct nie dodawaj nolvy, lub dodaj tylko 10mg. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-05-28 11:45:20 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-05-28 11:47:21 Czyli na kolejny cykl zimowy wybrać dekę?W jakich dawkach tym razem?I czy pozostać na restanonie [...]

Ok 12 dni po suscie daj 25000hcg e3d i tak wybierz 15000 a najlepiej 20000 i 3dni po ostatnim hcg daj clom 4tyg i nolve 5tyg po tabl Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-06-15 17:38:32 25000HCG? czy 2500? Rozumiem,że flakon dzielić na pół? Dzięki. Zmieniony przez - Endriu88 w dniu 2016-06-21 10:57:43

Ale czemu nie jadasz? Sam kurczak to slaby wybor. Opieranie na nim diety nie jest zdrowe.Chyba ze masz dostep do zdrowych, wiejskich. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-12 11:23:19

[...] na da, ale nie w takiej formie gdzie robisz po kilka serii na partie w tygodniu. Skoro to tylko dwa dni to daj jakieś Atc, Fbw czy też jakieś inne obwody, pełno treningów dwu dniowych lata na internecie. Prosty Atc czy Fbw się sprawdzi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-02 00:53:38 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-02 00:56:58

[...] ręczna o 19:30. Z tego wiem będzie więcej biegania, interwałów, lecimy :) Poniżej wrzucam moją dzisiejszą miskę. Postaram się również później wrzucić foty, choć dania nie są wyrafinowane to smakują wypaśnieee :) Miłego dnia /SFD/Images/2016/2/3/3431d1ae4f3b48bba423465aba925b24.jpg Zmieniony przez - Handball87 w dniu 2016-02-03 22:06:45

truskawki sernik z twarogu /SFD/Images/2016/4/8/b0029e677cab4574aa9b5d464400aa0d.jpg /SFD/Images/2016/4/8/a1f93211bbb547119365c7ba9ac5e1f7.jpg

5.ciabata z chorizo , jajkiem , serem, ogórkiem 6.twarożek i wafle ryżowe /SFD/Images/2016/7/7/3a9059bc47f446978fc05aa8d2ee59e1.jpg /SFD/Images/2016/7/7/de413ce7ad2247e588f60142e06c385e.jpg

ryż basmati z filetem z udka /SFD/2016/10/30/3fa123cffb5442a2ac6e168152f26209.jpg /SFD/2016/10/30/31270016f37348a7965bb3ca11189a40.jpg

[...] Z tłuszczy jednonienasyconych jest awokdao, wielonienasycone pochodzące min z orzechówz oraz nasycone pochodzą z jajek czy mięsa . Jak w takim razie proponujesz to urozmaicić? A oliwa z oliwek nie nadaje się do krótkoterminowej obróbki? Zmieniony przez - Cassidi w dniu 2016-11-28 12:37:25 Zmieniony przez - Cassidi w dniu 2016-11-28 12:38:20

robimy schabik na święta http://www.sfd.pl/W%C4%99dlina_surowa_obsuszana-t982936.html /SFD/2016/12/16/6772b93bdfa64716aff99c30d726126a.jpg /SFD/2016/12/16/350078d1b1534f22af68198a1c59a9f5.jpg