2016

Jak zawsze Kai w tej pozycji świetnie wgląda /SFD/Images/2016/3/6/71fc88e164b54bfc8f02c28d3161a37b.png

wygrala i tyle nic nie musisz rozumieć ;-) szkoda tylko Cedrica może za rok w końcu to ogarnie :-)) Zmieniony przez - ero24 w dniu 2016-03-06 13:18:43

w bikini osobiście stawiałem na Janet albo Courtney w classic physique myślałem, że Terry, ewentualnie Poston, a tutaj Hendrickson zgarnął wszystko, chyba sam był zaskoczony, bo było widać, że mega uradowany :-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-06 14:19:36

Sama na zdjęciach jeszcze jakos wyglada ale juz z innymi paniami to wyglada jak mała dziewczynka , i jak juz zostało zauważone jej brzuch to jakas pomyłka ,na tle innych uczestniczek wypada słabo Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-06 14:18:45

I'm not surprise mother4uckers ;-) Zmieniony przez - ero24 w dniu 2016-03-06 15:45:00

podsumowanie prezesa Andrzeja Michalaka odnośnie udziału Polaków w kategoriach amatorskich: http://www.sfd.pl/temat1108265 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-06 16:29:40

Marcel Przyszlak i statuetka za 4 miejsce /SFD/Images/2016/3/6/431ed48affb641c99d9db3eb34fb660d.jpg

[...] to nie odeslal im kontraktu na start? Obrażony może i jest, ale co może zrobić ? Chciał pokazać jaki jest ważny, organizator mr.O pokazał mu ile warte są jego fochy (nic), to wrócił z podkulonym ogonem. Nigdzie indziej takiej kasy nie będzie trzepał (tak nagrody jak i fejm), to jaki ma wybór ? Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2016-03-07 17:43:43

Marcin w Central Parku w Nowym Yorku /SFD/Images/2016/3/10/4c1f854a7d314a8eb31bc42d43cd1453.jpg

Ale tak czy siak zawsze ważymy jedzenie przed obróbką termiczną, dlatego w sumie nie wiem czy nie lepiej zawsze stosować w kalkulatorze surowe produkty. Zmieniony przez - Vaengar w dniu 2016-08-03 21:28:38 Zmieniony przez - Vaengar w dniu 2016-08-03 21:32:46

[...] dobry. Jeśli natomiast chcesz się bardziej pofatygować i wydać nieco więcej kasy, to możesz zgłosić się do firmy wykonującej indywidualne ochraniacze. Taki ochraniać będzie dokładnie stworzony pod twoją szczękę. http://www.biteandfight.pl/ Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-06-03 16:16:56 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-06-03 16:17:30

[...] : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Mało kcal na początek, bo dosyć szybko się zalewam niestety. Będę zwiększał co tydzień kcal jeżeli nie będzie efektów. Lepiej wtedy będzie podbić węgle, czy biało+tłuszcze? Zmieniony przez - Yurati w dniu 2016-08-16 09:11:19 Zmieniony przez - Yurati w dniu 2016-08-16 09:12:02

[...] kapturze. I napiszę co nieco o tym tutaj. Ale może to być za jakieś pół roku, bo zamierzam szlifować technikę na 60 kg i progresować co tydz 5-10kg. Jako, że przysiad mam o wiele słabszy od MC stąd pomysł na zmianę techniki przysiadu. Zmieniony przez - czosnecki w dniu 2016-05-06 05:51:32 Zmieniony przez - czosnecki w dniu 2016-05-06 05:52:42

[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : piłka nożna, siatkówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Raczej tak, lecz ograniczenia budżetowe Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/Images/2016/5/1/690642ed2f5544d29c40192206fc6653.jpg Zmieniony przez - Kolano122 w dniu 2016-05-01 20:11:30

[...] trening FBW - jest takich wiele u nas w dziale. Co do makro to daj na początek 1800 kcal, z tego jakieś 50-60 gram tłuszczu, ze 100 gram białka i reszta węglowodany. Po 3-4 tygodniach i obserwacji tego jak się zachowa organizm będzie można podjąć decyzje co do jakichś korekt w diecie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-10-31 10:03:31

[...] węglowodany. Po 3-4 tygodniach i obserwacji tego jak się zachowa organizm będzie można podjąć decyzje co do jakichś korekt w diecie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-10-31 10:03:31 są to dwa trenigni. Jeden jest pierwszym moim treningiem w życiu a drugi jest jego kontynuacją :) oba od jednego trenera personalnego przepraszam za [...]

Redukcja trwa od 25 czerwca 2016r. Zdjęcia: /SFD/2016/8/28/e07c2c144cc648619b34f48cf4ff01d8.jpg Zmieniony przez - norkow0872 w dniu 2016-08-28 21:59:21

Zdjęcie z przodu: /SFD/2016/8/28/140c54a5bcef498b9302b6b0aead663e.jpg Zmieniony przez - norkow0872 w dniu 2016-08-28 22:01:48

panowie testowal ktos dawki tury z rzedu 60-80mg ed+/- ? jest sens? i czy jest sens podczas masowania brac yohe? zeby sie czysciej budowac? Zmieniony przez - NibyDuży w dniu 2016-08-02 23:06:42 Zmieniony przez - NibyDuży w dniu 2016-08-02 23:19:45

[...] moment az ta bedzie sama, w sklepie kolezanka czy cus, podjedz rumakiem i zapytaj czy by z Toba gdzies poszla, w sumie na 1 rozmowie mogles jej powiedziec jak Ci wyznala swoj sekret milosny, ze ona Ci sie tez bardzo podobala. Zmieniony przez - Mikser850 w dniu 2016-08-16 14:57:10 Zmieniony przez - Mikser850 w dniu 2016-08-16 14:59:37